<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">你的眼里，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">有星辰有大海。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">你的眼里，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">折射出四季。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">我看見了春天的第一朵鮮花，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">夏天的第一束灼陽，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">秋天的第一顆果實，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">冬天的第一片雪花，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">眼睛——是我們的朋友。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">全國愛眼日由來</b></p><p class="ql-block">1996年，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年的6月6日為“全國愛眼日”。</p> <p class="ql-block">2023年6月6日是第28個全國“愛眼日”，今年的主題是“關(guān)注普遍的眼健康”。宣傳普及眼健康科學(xué)知識，倡導(dǎo)“每個人都是自己健康第一責(zé)任人”的理念，增強群眾愛眼護(hù)眼意識。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">愛眼倡議書</b></p><p class="ql-block">親愛的家長朋友、小朋友們：</p><p class="ql-block">大家好！</p><p class="ql-block">俗話說“眼睛是心靈的窗戶”。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動的露珠，秋風(fēng)中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。但是隨著科技的發(fā)展，孩子們從小接觸到過多的電子產(chǎn)品，如手機、平板電腦、電視以及不正確的用眼行為等隨時都在傷害我們的眼睛，保護(hù)孩子的視力迫在眉睫。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，在2023年6月6日第28個全國“愛眼日”來臨之際，小螺號幼兒園向家長朋友、小朋友們發(fā)出以下倡議:</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">控制孩子使用電子產(chǎn)品時間</b></p> <p class="ql-block">家長要有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品。非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時；使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應(yīng)越短。家長是孩子的監(jiān)護(hù)人和第一任老師，應(yīng)以身作則，陪伴孩子。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">多進(jìn)行戶外鍛煉</b></p> <p class="ql-block">家長平常應(yīng)該多帶孩子去戶外進(jìn)行拍球、跳繩、跑步等活動，不僅能鍛煉身體，還能放松孩子的身心，保護(hù)視力。此外，充足的陽光照射可以預(yù)防近視。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">養(yǎng)成科學(xué)用眼習(xí)慣</b></p> <p class="ql-block">看書、寫字時姿勢要端正，養(yǎng)成看書時“一尺一寸一拳”的習(xí)慣，且時間不宜過長，每隔40—50分鐘，應(yīng)休息10—15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，以防止眼睛過度疲勞。另外，不要躺著或者趴著看書。不要在動蕩的車廂內(nèi)、光線不好的地方看書。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">保證充足睡眠</b></p> <p class="ql-block">夜間是身體和眼睛休息放松的寶貴時間，充足的睡眠能夠促進(jìn)生長激素等重要激素的正常分泌，有利于身體和眼睛的健康生長發(fā)育，確保強勁的身體免疫力。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">多吃對眼睛有益的食物</b></p> <p class="ql-block">日常飲食中應(yīng)保持均衡飲食，不挑食、不偏食，保證營養(yǎng)全面，多吃魚肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋，少吃甜食、辛辣食物和飲料。維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)，胡蘿卜、卷心菜、生菜都是攝入維生素A的好選擇。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">定期檢查視力</b></p> <p class="ql-block">兒童雙眼視力3歲0.6、4歲0.8、5歲及以上1.0為基本正常。滿三歲就應(yīng)進(jìn)行第一次視力檢測，之后每年固定一至二次視力檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問題，把握矯治的黃金時期。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">堅持做眼保健操</b></p> <p class="ql-block">眼保健操能很好的保護(hù)眼睛，盡量每天都堅持做一會兒，對緩解眼睛疲勞很有幫助。讓孩子從小就養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣，只要持之以恒，對保護(hù)視力大有裨益。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">眼保健操我來做</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">孩子的星星之眼能點亮他們的未來之窗，為了保護(hù)孩子們的眼睛，萌發(fā)孩子的愛眼、護(hù)眼意識，讓我共同攜手，密切配合，從細(xì)節(jié)與小事做起，正確引導(dǎo)孩子合理用眼、科學(xué)護(hù)眼，為孩子們的未來之初燃起不滅的燈。</b></p>