【衛(wèi)生保健】關(guān)愛(ài)視界，用心呵護(hù)—銀奧國(guó)學(xué)幼兒園“愛(ài)眼日”主題活動(dòng)

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一閃一閃亮晶晶，滿天都是小星星 ?掛在天空放光明，好像許多小眼睛 ??眼睛是心靈的窗戶，是人體重要的器官，保護(hù)眼睛，要從娃娃抓起。 愛(ài)眼日的由來(lái) 　全國(guó)愛(ài)眼日是每年的6月6日，眼睛是人類感官中最重要的器官之一，不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼部疾病，危害身體健康。 ??眼睛是心靈的窗戶，也是人類感官中最重要的器官。1996年，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、殘聯(lián)等聯(lián)合發(fā)出通知，將每年6月6日確立為“全國(guó)愛(ài)眼日”。設(shè)立全國(guó)愛(ài)眼日的目的就是為了普及科學(xué)用眼知識(shí)，提高兒童青少年眼健康??水平，預(yù)防眼疾;同時(shí)為了更好的開(kāi)展宣傳活動(dòng)，每年的愛(ài)眼日都會(huì)確立個(gè)相應(yīng)的主題，推動(dòng)大家????????養(yǎng)成健康用眼的習(xí)慣。 2023年6月6日，第28個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”，主題為“關(guān)注普遍的眼健康”。 愛(ài)眼小課堂 　愛(ài)眼護(hù)眼，健康用眼，防患于未然。眼睛是人類的“心靈之窗”。為了增強(qiáng)幼兒的眼睛保健意識(shí)，培養(yǎng)幼兒良好的護(hù)眼習(xí)慣，銀奧國(guó)學(xué)幼兒園開(kāi)展了“愛(ài)眼護(hù)眼，關(guān)愛(ài)眼睛”為主題的護(hù)眼活動(dòng)。 老師們通過(guò)視頻觀看，并用謎語(yǔ)引起孩子探究興趣，帶孩子們認(rèn)識(shí)眼睛，了解眼睛的構(gòu)造，引導(dǎo)孩子們講一講：“我們的小眼睛能用來(lái)干什么?”孩子們紛紛表達(dá)：“我們的小眼睛可以看到美麗的花朵、藍(lán)藍(lán)的天空、好看的圖書(shū)、老師教給我們的知識(shí)……”。通過(guò)這樣豐富多彩的護(hù)眼小游戲，激發(fā)孩子們的愛(ài)眼、護(hù)眼興趣和積極性。?? 保護(hù)視力? 從我做起 　　隨著手機(jī)、電腦、電視、平板的普遍應(yīng)用，近年來(lái)近視、斜視、散光呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢(shì)，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康，老師們根據(jù)幼兒年齡特點(diǎn)，通過(guò)故事、視頻、學(xué)做眼保健操等多種方式幫助幼兒了解眼睛的重要性及保護(hù)眼睛的方法。 　　??眼睛是我們心靈的窗口，是我們通向美麗新世界的橋梁，所以我們每個(gè)小朋友都應(yīng)該珍愛(ài)自己的眼睛哦！讓我們?yōu)閾碛幸浑p清澈、明亮的雙眼而共同努力吧?????? 學(xué)習(xí)護(hù)眼小兒歌 　　?? 小眼睛要愛(ài)護(hù)，跟著老師學(xué)習(xí)保護(hù)小眼睛的好辦法。小眼睛，亮晶晶，樣樣?xùn)|西看得清。好孩子，講衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。 眼保健操做起來(lái)?? 護(hù)眼小常識(shí) 　　1.睡前不躺著看書(shū)　　有的人，睡覺(jué)前習(xí)慣躺在床上看書(shū)，這是個(gè)非常不好的習(xí)慣，睡前，臥室光線暗，而且躺著看書(shū)，眼睛壓力大，容易造成近視，所以，看書(shū)時(shí)，要在光線好的地方看書(shū)。 　　2.不要用手揉眼睛　　眼睛是比較嬌嫩的器官，平時(shí)要注意衛(wèi)生，不要用手揉眼睛，眼睛有不適的時(shí)候，要用清水將眼睛洗一下，用干凈的毛巾擦干，必要時(shí)，可以滴眼藥水，或去醫(yī)院就醫(yī)。 　　3.不要長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品　電子產(chǎn)品，屏幕刺眼，而且有輻射，不要長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品，否則眼睛容易疲勞，時(shí)間久了，就會(huì)得近視眼，尤其是小孩子，更要減少看電視或玩手機(jī)的時(shí)間。 　　4.不要趴在桌上寫(xiě)字　有的孩子很懶，寫(xiě)字的時(shí)候喜歡趴在桌上寫(xiě)，這是個(gè)傷害眼睛的壞習(xí)慣，經(jīng)常這樣寫(xiě)字，容易近視或斜視，對(duì)眼睛傷害非常大，所以，寫(xiě)字的時(shí)候，要坐姿端正，眼睛和本保持一尺以上的距離，而且勞逸結(jié)合，不能長(zhǎng)時(shí)間工作或?qū)W習(xí)，要讓眼睛得到適當(dāng)休息。 眼睛需要哪些營(yíng)養(yǎng) 　　維生素A：預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥，素有"護(hù)眼之必需"之稱以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多；　維生素B：視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一，維生素B1不足，眼睛容易疲勞；維生素B2不足，容易引起角膜炎?？梢远喑孕┲ヂ椤⒋蠖?、鮮奶、小麥胚芽等食物； 　　維生素C：有抗氧化作用，防止視網(wǎng)膜受到紫外線傷害、防止水晶體老化，修護(hù)細(xì)胞，幫助增進(jìn)眼球健康。富含維C的食物很多，比如酸棗、獼猴桃、青椒、草莓等； 　維生素E：抗氧化劑，能很好的清除自由基，主要存在于堅(jiān)果里如核桃、花生、松子、葵花籽里； 　玉米黃素：抵抗藍(lán)光、預(yù)防視力退化，還能保護(hù)視網(wǎng)膜，食物來(lái)源以玉米、南瓜、菠菜中居多； 　花青素：近年來(lái)很受歡迎的一種抗氧化劑，醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)（Rhodopsin）的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力。藍(lán)莓、黑櫻桃、紫葡萄、加州李等，都含有花青素。　花青素還能夠增強(qiáng)血管彈性，改善循環(huán)系統(tǒng)和增進(jìn)皮膚的光滑度，抑制炎癥和過(guò)敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性。 　　葉黃素：一種類胡蘿卜素，與玉米黃素一樣可以阻擋掉傷害眼睛的藍(lán)光。可以從洋蔥、油菜、花椰菜中獲得。 　　通過(guò)“愛(ài)眼日”系列活動(dòng)，孩子們進(jìn)一步了解了保護(hù)好視力的重要性，也學(xué)習(xí)到了一些保護(hù)眼睛的方法。深刻認(rèn)識(shí)到眼睛是心靈的窗戶，良好的視力讓我們受益一生。保護(hù)視力要從此刻做起、從日常點(diǎn)滴做起，將保護(hù)視力進(jìn)行到底。??關(guān)愛(ài)視界，??用心呵護(hù)??守護(hù)光明“瞳”年??共筑“睛”彩世界—銀奧國(guó)學(xué)幼兒園歡迎您??????