<p class="ql-block"> 今年6月6日是第28個(gè)全國(guó)“愛眼日”。今年的主題是“關(guān)注普遍的眼健康”。眼睛是人類最重要的感官之一用眼不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致各類眼部疾病，危害兒童青少年身體健康。孩子擁有健康快樂(lè)的童年和清澈明亮的雙眸，是每個(gè)家長(zhǎng)的愿望。我們應(yīng)多關(guān)注兒童眼健康，讓孩子健康成長(zhǎng)！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">兒童視覺發(fā)育的關(guān)鍵期和敏感期</p> <p class="ql-block"> 兒童從出生到視覺功能成熟要經(jīng)過(guò)一個(gè)相當(dāng)長(zhǎng)的發(fā)育過(guò)程，在這過(guò)程中有兩個(gè)重要的階段：兒童視覺發(fā)育的關(guān)鍵期和敏感期。</p><p class="ql-block"> 在外界正常視覺刺激條件下，視覺系統(tǒng)迅速發(fā)育。2-3歲前，尤為敏感，稱為視覺發(fā)育關(guān)鍵期；8歲左右視覺系統(tǒng)及視功能發(fā)育成熟；12歲前為視覺發(fā)育敏感期。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">近視發(fā)病低齡化預(yù)防近視從小抓起</p> <p class="ql-block"> 近年來(lái)，青少年兒童近視的發(fā)病率越來(lái)越高，據(jù)2020年全國(guó)調(diào)查顯示，我國(guó)兒童青少年近視率達(dá)52. 7%，近視導(dǎo)致裸眼視力低下、視覺功能受損，給孩子們的學(xué)習(xí)生活帶來(lái)不便。此調(diào)研結(jié)果與以往相比，我國(guó)青少年兒童近視發(fā)病率明顯增高，且呈低齡化趨勢(shì)。</p> <p class="ql-block"> 青少年兒童近視防治已成為我國(guó)眼健康事業(yè)發(fā)展的重中之重。希望全社會(huì)和家長(zhǎng)朋友們共同關(guān)注孩子們的眼睛健康，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)，早治療！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">近視的發(fā)病因素</p> <p class="ql-block">一、遺傳因素</p><p class="ql-block">父母近視者，其子女近視的發(fā)病率高于父母不近視者，父母中有高度近視者，孩子的發(fā)病率更高。</p><p class="ql-block">二、環(huán)境因素</p><p class="ql-block">1、學(xué)習(xí)壓力加劇</p><p class="ql-block">2、電子產(chǎn)品終端</p><p class="ql-block">3、不良的用眼習(xí)慣與用眼環(huán)境</p><p class="ql-block">4、戶外活動(dòng)時(shí)間減少</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">如何早期發(fā)現(xiàn)兒童近視？</p> <p class="ql-block">1、出現(xiàn)看遠(yuǎn)模糊、看近清晰的癥狀時(shí)就要引起注意；</p><p class="ql-block">2、患近視的人在看電視時(shí)，常習(xí)慣瞇縫著眼睛，或歪頭斜眼，頻繁眨眼，經(jīng)常皺眉，有的會(huì)表現(xiàn)為看電視喜歡往前湊；</p><p class="ql-block">3、看書、寫字離書本很近，經(jīng)常抄錯(cuò)老師寫在黑板上的字，容易看錯(cuò)題。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">得了近視怎么辦，如何控制度數(shù)？</p><p class="ql-block">目前公認(rèn)的有效方法：</p><p class="ql-block">1、藥物治療：0. 01%低濃度阿托品滴眼液。</p><p class="ql-block">2、戴鏡矯正：框架眼鏡是最簡(jiǎn)單安全的矯正措施，應(yīng)至少每半年到一年進(jìn)行一次復(fù)查，及時(shí)調(diào)整眼鏡度數(shù)。</p><p class="ql-block">3、角膜塑形鏡（OK鏡）：是一種可逆性非手術(shù)的物理矯形方法。驗(yàn)配應(yīng)該到專業(yè)有資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">高度近視會(huì)有什么危害？</p> <p class="ql-block"> 青少年兒童在生長(zhǎng)發(fā)育期，隨著年齡的增長(zhǎng)，近視會(huì)因眼軸的不斷增長(zhǎng)而不斷加深，一旦形成高度近視，就會(huì)發(fā)展成病理性近視，發(fā)生很多眼底并發(fā)癥，如玻璃體異常、視網(wǎng)膜變性和裂孔、視網(wǎng)膜脫離、白內(nèi)障等，這些并發(fā)癥是致盲的主要因素之一。近視發(fā)生的年齡越小，發(fā)展成高度近視的可能性越大，因此保護(hù)視力一定要從小抓起。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">如何預(yù)防近視？</p><p class="ql-block">1、注意用眼衛(wèi)生，減少電子視頻產(chǎn)品使用時(shí)間，每次20分鐘，每天累積不要超過(guò)1個(gè)小時(shí)。減少近距離用眼時(shí)間做到保護(hù)視力三個(gè)“20”法則：20分鐘近距離用眼后遠(yuǎn)眺20英尺（約6米）外的景物20秒。</p> <p class="ql-block">2、研究表明，適度在陽(yáng)光下活動(dòng)能促進(jìn)眼睛發(fā)育，減少近視的發(fā)生，建議青少年兒童每天最好有2個(gè)小時(shí)戶外活動(dòng)時(shí)間，讓眼睛適度接陽(yáng)光的刺激。</p> <p class="ql-block">3、讀寫和握筆姿勢(shì)，做到三個(gè)“1”眼睛距離書本1尺，身體距離桌子邊緣1拳，握筆時(shí)手指尖距離筆尖1寸。</p> <p class="ql-block">4、積極關(guān)注自身的視力狀況，如有視力問(wèn)題要盡早到正規(guī)的眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行眼部檢查和治療。</p> <p class="ql-block">5、飲食均衡，糾正偏食，日常應(yīng)補(bǔ)充葉黃素，維生素A、維C及含鈣豐富的食物等。葉黃素含量高的食物：如菠菜、玉米和蛋黃等。含維生素A的食物：如胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、魚肝油、蛋、奶類等。含維生素C多的食物主要是各種新鮮的蔬菜和水果，含鈣多的食物：如豆類、蝦皮等。</p> <p class="ql-block"> 呼吁廣大家長(zhǎng)應(yīng)定期帶孩子做眼部體檢，科學(xué)看待近視，盡管真性近視一旦發(fā)生不能逆轉(zhuǎn)，但近視是可防可控的，及早建立屈光檔案，積極采取合適的干預(yù)方式，從而實(shí)現(xiàn)預(yù)防近視發(fā)生，控制近視發(fā)展，讓更多的孩子能擁有更“光明”的未來(lái)</p> <p class="ql-block">圖文：丁盼</p><p class="ql-block">編輯：丁盼</p><p class="ql-block">審核：李嬋娟</p>