<p class="ql-block"> 2023年6月6日是第28個全國愛眼日，宣傳普及眼健康科學知識，倡導“每個人都是自己健康第一責任人”的理念，增強人們的愛眼護眼意識。</p> <p class="ql-block">1、電子視頻要嚴控</p> <p class="ql-block"> 電子視頻要嚴控，過早使用眼損傷。在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，過多接觸電子屏幕會造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機、電腦等視頻類電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用。</p> <p class="ql-block">2、戶外活動很重要</p> <p class="ql-block"> 戶外活動很重要，沐浴陽光防近視。0—6周歲是早期近視防控的關(guān)鍵期。戶外活動能有效預(yù)防和控制近視。幼兒園老師和家長帶領(lǐng)孩子多參加以玩樂為主的戶外活動或簡單的體育運動，保證每日戶外活動時間兩小時以上。</p> <p class="ql-block">3、學習坐姿要正確</p> <p class="ql-block"> 學習坐姿要正確看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書；不在光線過強或過暗的地方看。</p> <p class="ql-block">4、用眼衛(wèi)生要牢記</p> <p class="ql-block"> 用眼衛(wèi)生要牢記注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。</p> <p class="ql-block">5、瓜果蔬菜要多吃</p> <p class="ql-block"> 瓜果蔬菜要多吃多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。</p> <p class="ql-block">6、密切關(guān)注眼健康</p> <p class="ql-block"> 密切關(guān)注眼健康，每學期配合眼科醫(yī)生做好檢查。家長要時刻關(guān)注孩子的用眼健康，教會孩子通過視力表進行視力檢測，做到早監(jiān)測、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警、早干預(yù)。</p> <p class="ql-block">7、學做眼保健操</p> <p class="ql-block"> 學做眼保健操學會并保持做眼保健操，保護我們的小眼睛。</p> <p class="ql-block"> 家長須知</p><p class="ql-block">1、重視孩子眼睛的健康狀況</p><p class="ql-block"> 和孩子們一起學習預(yù)防近視相關(guān)知識。</p> <p class="ql-block">2、平時起到監(jiān)督作用</p><p class="ql-block"> 合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠時間，確保幼兒每天睡眠10個小時。</p> <p class="ql-block">3、做到“二要”，“二不要”</p><p class="ql-block"> “二要”指孩子讀書寫字的姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一尺左右；連續(xù)看書0.5——1小時要休息片刻或向遠處眺望一會。二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。</p><p class="ql-block"> 家長陪伴孩子時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識地控制孩子，特別是學齡前兒童使用電子產(chǎn)品?？措娨暰嚯x保持3米左右，一定要遵守。</p> <p class="ql-block">4、關(guān)注檢查結(jié)果</p><p class="ql-block"> 需要復查的請及時復查并及早治療。定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問題到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑。避免因不當干預(yù)錯過預(yù)防有效時間節(jié)點，導致近視加深。</p> <p class="ql-block"> 預(yù)防近視，從小做起！愛眼護眼，守護“視”界！家園彼此攜手，讓每一個孩子，都擁有一雙明亮的眼睛，去感受世間一切美好的事物。</p>