<p class="ql-block"> 時至夏季，萬物繁茂。隨著日照增加，氣溫上升，一些病毒和細菌進入活躍期，為了孩子們的身體健康，爸爸媽媽們一定要多了解一些夏季幼兒保健小常識哦！</p> 生活篇 <p class="ql-block">NO.1培養(yǎng)衛(wèi)生好習慣</p><p class="ql-block"> 要注意培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習慣，防止病從口入。飯前便后要洗手；學習正確的擦拭鼻涕方法；夏季到來勤洗澡及時更換衣物；同時注意不亂扔果皮、紙屑、不隨地吐痰，保護環(huán)境。</p> <p class="ql-block">NO.2幼兒穿衣要舒適透氣</p><p class="ql-block"> 給孩子選擇吸汗、寬松、透氣的衣服，純棉制品最合適；穿淺色衣服會讓孩子覺得更涼快。</p><p class="ql-block"> 室內公共場所溫度過低時，可適當增加衣物，在傍晚散步或者野外行走時，盡量給孩子穿薄款長袖、長褲，防止蚊蟲叮咬</p> <p class="ql-block">NO.3注意幼兒飲食衛(wèi)生</p><p class="ql-block"> 家長應注意幼兒的飲食衛(wèi)生安全，教育幼兒不帶零食入園，不暴飲暴食，不在流動攤點給幼兒買食物吃。</p><p class="ql-block"> 夏季最好給孩子多吃新鮮的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷飲和甜食等。</p><p class="ql-block"> 天氣炎熱，細菌、真菌繁殖加快，食物比較容易變質，需警惕食物中毒，不宜吃剩</p> <p class="ql-block">NO.4經(jīng)常鍛煉，增強體質</p><p class="ql-block"> 進行戶外活動的時候，一定要注意盡量選擇陰涼的場所開展活動，及時補充水分防止中暑。孩子渾身大汗時，不宜立即洗澡。</p><p class="ql-block"> 周末白天帶孩子出門請做好防曬工作，給孩子戴上太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘等，長時間在戶外時，建議家長朋友可以做好防暑措施。</p> <p class="ql-block">NO.5合理營養(yǎng)，科學膳食</p><p class="ql-block"> 夏天因為天氣炎熱，進餐量減少，出汗多，所以幼兒飲食不能單一，需要多變換花樣，做到品種多、葷素搭配合理，這樣可以增加孩子的食欲，提高對營養(yǎng)的吸收率。</p> 預防篇 <p class="ql-block">NO.1預防空調病</p><p class="ql-block"> 夏季大家對空調的依賴性越來越強，空調病也隨之出現(xiàn)。如果孩子出現(xiàn)疲倦、煩躁、頭暈、腸胃不適、注意力難以集中等癥狀，就要考慮孩子是否患有空調病。</p><p class="ql-block">【小貼士】</p><p class="ql-block">1.空調的穩(wěn)定設定以25°C-27°C為宜，最好不要低于20°C。使室內外溫差不超過7攝氏度為宜，夜間可以使用睡眠模式。</p><p class="ql-block">2.空調房里也要注意給孩子增減衣物。</p><p class="ql-block">3.多通風換氣，保證室內外空氣流動。</p><p class="ql-block">4.定期請專業(yè)人士給空調清潔、消毒。</p> <p class="ql-block">NO.2預防夏季感冒</p><p class="ql-block">1.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤洗手，避免接觸傳染源。</p><p class="ql-block">2.注意避免孩子出汗后直接吹風，設置合適的空調溫度，多讓孩子補充水分和維生素。</p><p class="ql-block">3.夏日飲食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同時保持良好心態(tài)、勤鍛煉，增強自身抵抗力。</p> <p class="ql-block">NO.3預防幼兒中暑</p><p class="ql-block">1. 戶外活動時要避免強烈陽光的直接照射，例如戴遮陽帽遮擋太陽等。</p><p class="ql-block">2. 室內活動時要保持開窗通風，降低室溫，同時穿著寬松、透氣、吸汗的衣服。</p><p class="ql-block">3.飲品宜生津開胃，清熱消暑，多給孩子吃些富含維生素的蔬菜、水果，多喝點糖水、鹽水、綠豆湯、酸梅湯等。</p> <p class="ql-block">NO.4預防蚊蟲叮咬和皮膚病</p><p class="ql-block">1.準備花露水、風油精等止癢消腫的藥品來防止孩子抓撓。</p><p class="ql-block">2.保證皮膚清潔，及時更換汗?jié)褚挛铩?lt;/p><p class="ql-block">3.盡量減少皮膚暴露在外面的面積，暴露在外面的皮膚提前擦好兒童專用驅蚊藥水或貼上驅蚊貼。</p><p class="ql-block">4.可多吃綠豆、冬瓜、苦瓜等清熱解毒的食物。</p> 保健篇 <p class="ql-block">NO.1多吃蔬菜水果</p><p class="ql-block"> 夏天應多吃應季新鮮蔬菜，例如蠶豆：其中的鈣含量可促進長高，有利于骨骼發(fā)育，還能補腦，增強記憶力。</p> <p class="ql-block"> 水果也要多吃一點，如蘋果中有豐富的維生素、糖類；葡萄可以消腫、強身健體、幫助肺部排毒，對幼兒的身體有極大的益處。</p> <p class="ql-block">NO.2適宜的戶外運動</p><p class="ql-block"> 幼兒可以選擇慢跑、游泳、投籃、跳躍，向上牽拉等方式進行鍛煉，中大班幼兒也可以練習跳繩。每次鍛煉前做好準備活動，切忌運動過量，活動后不能立刻大量補水、吃冷飲、沖澡等。每個孩子體質不一樣，家長要根據(jù)孩子的狀況來安排運動內容、時長及強度。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">幼兒的身心健康</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">是一切發(fā)展的基礎</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">而他們的健康成長</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">離不開家長和老師們的</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">陪伴與細心照料</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">讓我們用心呵護幼兒</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">讓他們不懼盛夏</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">健康茁壯成長</p>