“目”浴陽光，保護(hù)視力一一通海新區(qū)幼兒園辦園點(diǎn)愛眼護(hù)眼宣傳

花伴雨

眼睛是人們直接認(rèn)識(shí)外部世界的重要感覺器官，為了培養(yǎng)幼兒良好的愛眼護(hù)眼習(xí)慣，增強(qiáng)幼兒愛眼護(hù)眼意識(shí)，促進(jìn)健康成長，我園特組織開展愛眼護(hù)眼宣傳學(xué)習(xí)活動(dòng)。 什么是近視呢？ 近視的特點(diǎn)是看近清楚，看遠(yuǎn)不清楚。在沒有調(diào)節(jié)的情況下，遠(yuǎn)處的光線經(jīng)過瞳孔進(jìn)入眼內(nèi)，聚焦在視網(wǎng)膜之前，在視網(wǎng)膜上不能形成清晰的物象，造成視覺對(duì)象的扭曲，導(dǎo)致遠(yuǎn)處的對(duì)象看不清楚，這就是近視。預(yù)防近視，從幼兒做起1.少看手機(jī)、電視，少玩平板游戲，長時(shí)間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。2. 看書時(shí)坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時(shí)看書。不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看。3.注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，可以用清水沖洗。什么是近視呢？近視的特點(diǎn)是看近清楚，看遠(yuǎn)不清楚。在沒有調(diào)節(jié)的情況下，遠(yuǎn)處的光線經(jīng)過瞳孔進(jìn)入眼內(nèi)，聚焦在視網(wǎng)膜之前，在視網(wǎng)膜上不能形成清晰的物象，造成視覺對(duì)象的扭曲，導(dǎo)致遠(yuǎn)處的對(duì)象看不清楚，這就是近視。預(yù)防近視，從幼兒做起1.少看手機(jī)、電視，少玩平板游戲，長時(shí)間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。2. 看書時(shí)坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時(shí)看書。不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看。3.注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，可以用清水沖洗。 4. 多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步……讓我們的身體更健康。5.多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。 6.每學(xué)期配合保健醫(yī)生、眼科醫(yī)生做好視力檢查及屈光篩查。7.學(xué)會(huì)并保持做眼保健操，保護(hù)眼睛。 家長需知護(hù)眼小知識(shí)一、多帶幼兒進(jìn)行戶外活動(dòng)戶外活動(dòng)能有效預(yù)防和控制近視。家長應(yīng)鼓勵(lì)并帶領(lǐng)孩子多參加以玩樂為主的戶外活動(dòng)或簡單的體育運(yùn)動(dòng)。注意在戶外活動(dòng)中預(yù)防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生。 二、嚴(yán)控電子視屏在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，過多接觸電子屏幕會(huì)造成不可逆眼部損傷。建議0一3歲幼兒禁用手機(jī)、電腦等視屏類電子產(chǎn)品，3一6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用，單次使用不超過20分鐘。 三、避免用眼過度學(xué)齡前幼兒不宜讀寫，避免過早施加學(xué)習(xí)壓力。要主動(dòng)遠(yuǎn)離幼兒園小學(xué)化傾向，讓幼兒快樂成長，充分使用各種感官探索和體驗(yàn)。近距離注視場景下，距離應(yīng)保持50厘米以上。對(duì)于學(xué)習(xí)鋼琴等樂器的孩子，琴譜字體要盡量大，保證練習(xí)時(shí)環(huán)境光照亮度，每次連續(xù)練習(xí)時(shí)間不超過20分鐘。四、保持健康生活幼兒的營養(yǎng)水平和睡眠質(zhì)量與成年后身體素質(zhì)息息相關(guān)，應(yīng)注意保持規(guī)律、健康的生活方式。每天應(yīng)保證充足睡眠時(shí)問10小時(shí)以上。注意膳食營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。 五、密切關(guān)注眼健康家長要時(shí)刻關(guān)注孩子的眼健康，在新生兒健康體檢時(shí)就要主動(dòng)進(jìn)行視力篩查。及時(shí)為幼兒建立屈光發(fā)育檔案，三歲后每3一6個(gè)月定期監(jiān)測視力和屈光發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就診。重視入園眼健康檢查。家長在家可教會(huì)孩子通過視力表進(jìn)行視力檢測，關(guān)口前移，做到早監(jiān)測、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警、早干預(yù)。一雙明亮的眼睛，它裝著四季的色彩，它藏著世問的動(dòng)靜，它透著我們的喜怒哀樂，也是它幫我們收藏這美好的世界！科學(xué)用眼，保護(hù)視力從小做起，讓我們一起行動(dòng)起來，用心呵護(hù)孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來！ 通?？h新區(qū)幼辦園辦園點(diǎn) 2023年6月6日