北京市第四幼兒園中一班家長園地《培養(yǎng)兒童情商的14個(gè)技巧》

小楊老師??

在孩子的成長過程中，家長和學(xué)校的全部注意力都主要集中在他的文化課成績上，往往容易忽視孩子情商的培養(yǎng)。 高智商的孩子在生活中不一定事事順心，高情商的孩子卻可以在復(fù)雜的人際關(guān)系中如魚得水。 孩子內(nèi)向，害怕失敗，沒有上進(jìn)心，做事半途而廢，愛發(fā)脾氣，自我管理能力差等，這些都是情商低的表現(xiàn)。 人與人之間的情商并無明顯的先天差別，更多與后天的培養(yǎng)息息相關(guān)。 英國的小學(xué)都極其重視孩子情商的培養(yǎng)，而且情商教育課時(shí)往往和“語數(shù)外”一樣長。 孩子的情商往往體現(xiàn)以下幾個(gè)方面 （1）自我認(rèn)知高情商使孩子能夠理解自己的情緒，并清楚地知道自己為什么會(huì)有這種情緒，他也能明白自己為什么要做一件事。孩子的這種自我意識(shí)對(duì)于認(rèn)清自身的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)具有重要意義。（2）規(guī)范言行舉止在對(duì)自己的行為有了很好的理解之后，一個(gè)情商高的孩子就能主動(dòng)糾正自己的行為，以確?？梢钥刂迫魏慰赡軐?duì)自己或他人造成傷害的沖動(dòng)想法。他能明白將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為危害他人的舉措不是解決問題的唯一辦法。（3）提供動(dòng)力當(dāng)孩子能很好地控制自己的情緒之后，他可以把內(nèi)心的憤怒和不甘轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力。困難是一個(gè)良好的錘煉、磨礪和洗禮自己的機(jī)會(huì)，孩子會(huì)慢慢以樂觀、自信、堅(jiān)韌、坦然的心態(tài)去面對(duì)挫折。（4）對(duì)他人感同身受一個(gè)人具備了認(rèn)識(shí)理解自己的能力，就能做到對(duì)他人感同身受。這讓孩子能夠?qū)W會(huì)尊重他人，善于站在對(duì)方的角度思考問題，有利于同學(xué)之間的融洽相處。（5）增強(qiáng)社交能力與人交往，建立良好的人際關(guān)系，都需要正確把握每個(gè)人的心理情感。擁有高情商的孩子長大后可以更容易在社會(huì)中與他人相處愉快。 如何培養(yǎng)孩子的情商 （1）學(xué)會(huì)在煩躁中保持耐心如果你在工作上不順心，回到家后還是心煩意亂，你要保持冷靜，告訴孩子你心情不好，需要一些時(shí)間來調(diào)整。這會(huì)讓孩子學(xué)著理解你的處境，學(xué)會(huì)如何在煩躁中保持冷靜。（2）交流自身感受當(dāng)你的孩子難過或者生氣的時(shí)候，讓他大膽地表達(dá)出來。溝通是解決任何問題的第一步，不要讓孩子自己悶著。（3）鼓勵(lì)好的表現(xiàn)很多孩子不能輕易地控制自己的沖動(dòng)和情緒。如果他以前都是通過扔?xùn)|西來表達(dá)自己的不滿，而這一次他沒有這樣做，只是明確地指出來他非常生氣，那么你可以給他一個(gè)擁抱，表揚(yáng)他勇于說出想法而不是亂扔?xùn)|西的行為。（4）擺正得失心讓你的孩子明白并不是每一個(gè)決定都是一場輸贏，總有雙贏的解決方案。靜下心來和孩子闡釋一下折中的概念。（5）確定行為動(dòng)機(jī)觀察你的孩子，看看是什么讓他把一件事堅(jiān)持做下去的。告訴孩子即使失敗了也要繼續(xù)嘗試，幫他穩(wěn)定情緒去實(shí)現(xiàn)他下定決心要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。（6）積極地自我暗示你不可能一直待在孩子身邊鼓勵(lì)他，他也需要試著獨(dú)立做事，讓孩子明白要通過積極的自我暗示更好地控制自己的情緒。這會(huì)讓他始終專注，充滿動(dòng)力。（7）專注于解決問題當(dāng)面對(duì)障礙和困難時(shí)，讓孩子知道，看清問題并解決它好過難過發(fā)脾氣。這種解決問題的能力對(duì)孩子以后的成長至關(guān)重要。（8）適當(dāng)轉(zhuǎn)移情緒孩子在生活中經(jīng)常會(huì)經(jīng)歷挫折，這使他沮喪、憤怒，家長要做的就是以正確的方式引導(dǎo)孩子。試著讓你的孩子參與到體育運(yùn)動(dòng)中來，讓他面對(duì)拳擊袋發(fā)泄憤怒。把憤怒轉(zhuǎn)化為簡單明了的行動(dòng)是解決問題的好辦法。（9）自我冷靜教孩子避免沖動(dòng)的方法，比如深呼吸，慢慢從1數(shù)到10，或者喝點(diǎn)水。許多類似的技巧都能有效地讓孩子立刻平靜下來。（10）預(yù)先感知預(yù)防問題勝于解決問題。因此，教會(huì)你的孩子提前感知任何可能會(huì)給他帶來問題、制造麻煩的情況。這樣孩子就能事先采取措施，或者調(diào)整好情緒來面對(duì)。（11）理解他人的情緒讀懂他人的表情，以及各種語言和非語言的暗示，可以有效避免與對(duì)方產(chǎn)生爭執(zhí)。（12）敞開心扉，暢所欲言讓你的孩子和你討論在生活中遇到的各種事情，有一個(gè)值得信賴的傾訴對(duì)象對(duì)孩子來說是非常重要的。（13）情緒標(biāo)簽化有時(shí)候你想要弄明白孩子的真實(shí)感受，但孩子一時(shí)半會(huì)說不清楚。這時(shí)候你可以幫助他把這種復(fù)雜情緒用簡單的話語（如沮喪、氣憤、失望）表達(dá)出來，不僅能幫你理清頭緒，還能幫助他闡明自己的真實(shí)感受。（14）理解孩子的問題每個(gè)孩子的情況都不一樣，有的很敏感不愿開口，有的遇到麻煩哭鬧不止。告訴你的孩子你知道他的感受，并且主動(dòng)去幫助他，這種接納可以阻止事情往糟糕的方向發(fā)展。  孩子運(yùn)用他的情商可以解決生活中的大部分麻煩，能夠與同學(xué)相處融洽，不亂發(fā)脾氣，富有同情心，對(duì)他人感同身受，不畏懼失敗等等。試試上面的小技巧，孩子的情商會(huì)變得更高。 　　情商，是自我意識(shí)的控制、自我激勵(lì)和認(rèn)知他人情緒、處理相互關(guān)系的一個(gè)綜合。孩子情商的培養(yǎng)，越早越好。