<p class="ql-block">愛在健康中成長??</p><p class="ql-block">愛在點(diǎn)滴中呵護(hù)??</p><p class="ql-block">愛在味蕾中綻放??</p><p class="ql-block">不負(fù)家長們的重托??</p><p class="ql-block">不負(fù)孩子們的未來??</p> <p class="ql-block">2023年6月12日（星期一）</p><p class="ql-block">水果：麒麟瓜</p><p class="ql-block"> 皇冠梨</p><p class="ql-block">午餐：鵪鶉蛋燒肉</p><p class="ql-block"> 水晶冬瓜</p><p class="ql-block"> 紫菜蛋花湯</p><p class="ql-block"> 大米飯</p><p class="ql-block">午點(diǎn)： 核桃包</p><p class="ql-block"> 學(xué)生奶</p> <p class="ql-block">2023年6月13日（星期二）</p><p class="ql-block">水果：香 瓜</p><p class="ql-block"> 圣女果</p><p class="ql-block">午餐：老南瓜燉肉</p><p class="ql-block"> 醬干三絲</p><p class="ql-block"> 肉沫絲瓜湯</p><p class="ql-block"> 大米飯</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：老面饅頭</p><p class="ql-block"> 豆 漿</p> <p class="ql-block">2023年6月14日（星期三）</p><p class="ql-block">水果：蘋 果??</p><p class="ql-block"> 哈密瓜??</p><p class="ql-block">午餐：土豆燒牛腩</p><p class="ql-block"> 肉沫藕絲</p><p class="ql-block"> 蓮子豬心湯</p><p class="ql-block"> 大米飯</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：肉沫空心粉</p> <p class="ql-block">2023年6月15日（星期四）</p><p class="ql-block">水果：西 瓜??</p><p class="ql-block"> 玲瓏千禧</p><p class="ql-block">午餐：豆沖燒肉</p><p class="ql-block"> 素炒三絲</p><p class="ql-block"> 玉米排骨湯</p><p class="ql-block"> 大米飯</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：八寶粥</p> <p class="ql-block">2023年6月16日（星期五）</p><p class="ql-block">水果：玉菇甜瓜</p><p class="ql-block"> 香 蕉</p><p class="ql-block">午餐：豆腐龍利魚</p><p class="ql-block"> 腐竹燒肉</p><p class="ql-block"> 山藥筒骨湯</p><p class="ql-block"> 大米飯</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：椰蓉面包</p><p class="ql-block"> 卡士奶</p> <p class="ql-block">科普小知識(shí)</p><p class="ql-block"> 新冠肺炎流行期間，除了盡量避免接觸病源外。個(gè)人及家庭應(yīng)該保證良好的營養(yǎng)狀況，增強(qiáng)抵抗力，我們飲食上還需要注意??:</p><p class="ql-block">1??每天攝入高蛋白類食物，包括魚??肉 ??蛋??奶豆類和堅(jiān)果 在平時(shí)的基礎(chǔ)上加量; 不吃野生動(dòng)物。</p><p class="ql-block">2??每天吃新鮮蔬菜 ??和水果 ??????在平時(shí)基礎(chǔ)上加量。</p><p class="ql-block">3??適量多飲水??，每天不少干1500ml。</p><p class="ql-block">4??食物種類、來源及色彩??豐富多樣，不要偏食，葷素搭配。</p><p class="ql-block">5??保證充足營養(yǎng)，在平時(shí)飲食????的基礎(chǔ)上加量，既要吃飽 ??又要吃好。</p><p class="ql-block">6??新冠肺炎流行期間 不要節(jié)食、不要減重。</p><p class="ql-block">7??規(guī)律作息及充足睡眠??每天保證睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)。</p><p class="ql-block">8??開展個(gè)人類型體育??鍛煉 每天累計(jì)時(shí)間不少于1小時(shí)，不參加群體性體育活動(dòng)。</p><p class="ql-block">新冠肺炎流行期間，健康飲食，養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣 可以幫助提高機(jī)體免疫力，降低疾病風(fēng)險(xiǎn)哦。</p>