<p class="ql-block"> 炎炎夏日，只有待在空調(diào)房里才會(huì)感覺(jué)涼爽愜意。對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，夏季坐月子簡(jiǎn)直是在蒸桑拿。那么如果在夏季安然坐月子呢，今天教您幾個(gè)妙招，讓我們一起來(lái)看看吧！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">夏天分娩，一樣順利</b></p><p class="ql-block"><b>1.放松心情，注意休息</b></p><p class="ql-block"> 產(chǎn)婦臨產(chǎn)后，情況各異，因天熱更會(huì)大汗淋漓，但一定注意產(chǎn)程中要放松，注意休息。產(chǎn)婦自己左右不了胎兒在宮內(nèi)的情況，因此不要過(guò)分焦慮，放松心情，該吃吃，該喝喝，好好休息，坦然面對(duì)分娩這一過(guò)程。如果過(guò)分焦慮，加之天氣熱，會(huì)大量出汗，又吃不下，就會(huì)虛脫，造成胎兒宮內(nèi)缺氧，以致影響生命。</p><p class="ql-block"><b>2.合理飲食，補(bǔ)充體力</b></p><p class="ql-block"> 夏季分娩要吃能量高且易消化的飲食。產(chǎn)程中產(chǎn)婦會(huì)消耗體力，加之天氣熱.出汗多，所以一定注意及時(shí)補(bǔ)充能量和水分，如巧克力、有滋味的肉粥、肉湯做的面片湯等，又好下咽，又好消化。喝水時(shí)用個(gè)吸管，鼓勵(lì)自己多喝。預(yù)備一塊小毛巾，隨時(shí)擦汗。分娩時(shí)會(huì)有疼痛，但不是不能忍受，將呼吸和宮縮調(diào)節(jié)好，鼻吸氣，口呼氣，以免腸脹氣。腸脹氣后會(huì)造成宮縮不協(xié)調(diào)，影響產(chǎn)程進(jìn)展。</p><p class="ql-block"><b>3.配合醫(yī)護(hù)人員</b></p><p class="ql-block"> 天熱不能急躁，要和醫(yī)護(hù)人員很好地配合，不能自己要求這要求那，要聽(tīng)從醫(yī)生的安排。分娩是個(gè)很復(fù)雜的過(guò)程，沒(méi)有事先的預(yù)演，每個(gè)人的分娩過(guò)程就像每個(gè)人的臉，沒(méi)有一模一樣的。只有有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生和助產(chǎn)士能夠在產(chǎn)程中給予產(chǎn)婦最及時(shí)的幫助，因此要聽(tīng)從她們的指導(dǎo)，才能順利完成分娩。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">夏天坐月子，不怕不怕</b></p><p class="ql-block">?<b>不要捂月子</b></p><p class="ql-block"> 以前坐月子的習(xí)俗是門(mén)窗關(guān)閉，怕產(chǎn)婦受風(fēng)，還要穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，怕產(chǎn)婦受涼。在炎熱的夏天，不要這樣做。早晚要開(kāi)窗通風(fēng)20~30分鐘，中午外面暴曬時(shí)要關(guān)閉窗戶，將空調(diào)調(diào)到28℃左右。屋內(nèi)可以在地上灑些水，保持室內(nèi)的濕度。不必非穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，穿柔軟透氣的衣服就可以了。千萬(wàn)不能大捂特捂，否則容易造成中暑。</p><p class="ql-block"><b>?照顧好新生兒</b></p><p class="ql-block"> 夏天的新生兒要注意不能捂，小手小腳總是溫涼的就不會(huì)生病。洗澡時(shí)尤其要注意皮膚皺褶的地方要清洗干凈，以免被淹和生痱子。還要注意避免蚊蟲(chóng)咬傷。嬰兒的皮膚很嫩，因此要小心侍弄。炎熱的夏天，可在兩頓奶之間加喂些水。</p><p class="ql-block"><b>?乳房護(hù)理</b></p><p class="ql-block"> 產(chǎn)后乳房可以一夜之間脹大，分泌乳汁供給嬰兒生長(zhǎng)。在產(chǎn)后一周內(nèi)會(huì)大量出汗，尤其夏天出汗更多，要經(jīng)常用溫水清洗乳房，保持衛(wèi)生。</p><p class="ql-block"><b>?產(chǎn)婦個(gè)人衛(wèi)生</b></p><p class="ql-block"> 夏天坐月子要經(jīng)常洗澡，提倡洗淋浴，不洗盆浴，洗澡時(shí)把水溫調(diào)至40℃左右，洗后把頭和全身擦干，穿好衣服，再用吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)把頭發(fā)吹干。每天都要刷牙，因?yàn)楫a(chǎn)后進(jìn)食較頻繁，不及時(shí)刷牙的話食物殘碎長(zhǎng)期留在口腔內(nèi)發(fā)酵，會(huì)造成齲齒的發(fā)生。</p><p class="ql-block"><b>?飲食營(yíng)養(yǎng)</b></p><p class="ql-block"> 夏天由于天熱，人們胃口都較差，孕婦更要吃些易消化又營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食，才能有好的母乳質(zhì)量，同時(shí)也有利于身體的盡早康復(fù)。</p><p class="ql-block">?<b>多休息</b></p><p class="ql-block"> 如果沒(méi)有好的睡眠，產(chǎn)婦的體力就不能很快恢復(fù)，還會(huì)造成奶水不足，直接影響孩子的成長(zhǎng)和發(fā)育。因此，產(chǎn)婦一定要好好休息，當(dāng)孩子睡覺(jué)時(shí)自己也睡覺(jué)，孩子醒了就抱起來(lái)喂奶，一定要抓緊時(shí)間休息。千萬(wàn)不能孩子睡覺(jué)了，媽媽在一旁盯著自己的勝利成果欣賞，這樣很快就會(huì)覺(jué)得體力不支，周身乏力。</p><p class="ql-block">?<b>調(diào)節(jié)好心情</b></p><p class="ql-block"> 夏天由于天氣熱，容易讓人心煩氣產(chǎn)后又出不了屋子，身體也不太舒服，往往會(huì)使產(chǎn)婦產(chǎn)生厭煩和抑郁情緒。產(chǎn)婦要學(xué)會(huì)自行調(diào)節(jié)，要肯定自己的成就，寬容地對(duì)待自己的小寶寶，寬容地對(duì)待周?chē)娜恕?lt;/p> <p class="ql-block"><b>王平平 主治醫(yī)師</b>，本科學(xué)歷,從事婦產(chǎn)科臨床工作12年，曾在河南省人民醫(yī)院婦科及河南省生殖醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)。擅長(zhǎng)子宮肌瘤，卵巢腫瘤，子宮內(nèi)膜異位癥及婦科炎癥，異常子宮出血的診斷和治療，以及各類(lèi)宮、腹腔鏡手術(shù)，特別是不孕癥，復(fù)發(fā)性流產(chǎn)的治療經(jīng)驗(yàn)豐富，擅長(zhǎng)乳腺疾病包括乳腺增生、乳頭溢液、哺乳期及非哺乳期乳房疾病。聯(lián)系電話18039683328</p>