<p class="ql-block"> 二月鳥語(yǔ)蝴蝶飛！景色換顏，風(fēng)景美如畫。春天來(lái)了，美好的事都也將如期而至，《太極清泉》2023公益交流活動(dòng) 第八站 在莘莊公園輔導(dǎo)站！莘莊公園輔導(dǎo)站魏連俊站長(zhǎng)年年月月長(zhǎng)期堅(jiān)守楊式太極拳習(xí)練基地所做的貢獻(xiàn)。對(duì)莘莊公園輔導(dǎo)站這確實(shí)是一件大事，且意義十分重大。 </p><p class="ql-block"> 2月28日清晨，藍(lán)天白云晴空萬(wàn)里，莘莊公園的梅花姹紫嫣紅，青、綠、紅的梅花把公園裝飾成詩(shī)一般美妙!對(duì)習(xí)練楊式太極拳愛到骨子里的莘莊公園輔導(dǎo)站的拳友們，按耐不住激動(dòng)的心情早早來(lái)到莘莊公園香樟樹下晨練點(diǎn)，翹首以盼的等待傅清泉導(dǎo)師弟子、楊式太極拳非物質(zhì)文化遺產(chǎn)傳承人曾龍老師、麒麟老師、周克勝老師。還有來(lái)自閔行區(qū)其他鎮(zhèn)和市區(qū)各大公園楊式太極拳輔導(dǎo)站的拳友們，約一百多位拳友，把莘莊公園香樟樹下最大晨練場(chǎng)地站的滿滿的。來(lái)早的拳友在魏連俊站長(zhǎng)的帶領(lǐng)下先練起循環(huán)八勢(shì)數(shù)遍，以習(xí)練楊式太極拳的方式期盼三位資深教練老師的到來(lái)。</p><p class="ql-block"> 8：30分左右，三位優(yōu)秀的教練老師已來(lái)到莘莊公園香樟樹下。三位優(yōu)秀教練老師身穿統(tǒng)一白色拳服，下身穿著棕色太極褲。首先由莘莊公園輔導(dǎo)站站長(zhǎng)魏連俊老師主持，魏老師讓來(lái)自各個(gè)公園輔導(dǎo)站的負(fù)責(zé)人一一介紹習(xí)練太極拳的心得體會(huì)，再由曾龍老師作發(fā)言，為拳友們介紹劉麒麟老師及周克勝老師。</p><p class="ql-block">發(fā)言結(jié)束后由魏連俊老師安排拳友排好隊(duì)伍，在三位優(yōu)秀教練老師的帶領(lǐng)下習(xí)練正式開始。連續(xù)兩遍楊式精煉28勢(shì)，拳友們的動(dòng)作打的整齊規(guī)范，神采奕奕。</p><p class="ql-block">練習(xí)結(jié)束，曾龍老師針對(duì)楊式太極拳的手形、身形、胯的角度、步形、眼神作了深入淺出的講解。</p><p class="ql-block">1、手形的重點(diǎn)：掤捋擠按，嚴(yán)格管理自己的手，手形的變化，手形跟身體的協(xié)調(diào)管理，自然而然。</p><p class="ql-block">2、身形的重點(diǎn)：做到上下相隨手腳一起到位，要沉肩垂肘、用意不用力，松腰鎖胯，上拔下沉，幾個(gè)難點(diǎn)動(dòng)作反復(fù)示范。</p><p class="ql-block">3、步形的要點(diǎn)：練習(xí)時(shí)要控制兩腳的寬度，提膝邁步時(shí)的寬度，步行要前進(jìn)后退、左顧右盼、身體要守中定。</p><p class="ql-block">4、眼神的要點(diǎn)：手眼相隨，高度一致，一定要有精氣神!</p><p class="ql-block">曾龍老師細(xì)化講解要點(diǎn)、要領(lǐng)后又讓拳友們列隊(duì)排好隊(duì)伍，練習(xí)楊式精煉28勢(shì)又開始了。</p><p class="ql-block">習(xí)練中曾龍老師、麒麟老師、周克勝老師他們穿插在隊(duì)列中間零距離、面對(duì)面指導(dǎo)糾正拳友們不規(guī)范的動(dòng)作，手把手的捏拳架子。三位優(yōu)秀老師認(rèn)真、細(xì)致的指導(dǎo)教學(xué)拳友們求知若渴懂，讓拳友們更深入理解楊式太極拳的內(nèi)在含義，對(duì)太極認(rèn)知更深一層。公益輔導(dǎo)交流活動(dòng)，傳遞著健康快樂，傳承著正宗楊式太極，拳友們受益非淺。</p><p class="ql-block">這春天健康，從現(xiàn)在開始……這春天太極，傳承、使命、創(chuàng)新……</p>