<p class="ql-block">沒事復盤+沒事感恩</p><p class="ql-block">復盤</p><p class="ql-block">人為什么會焦慮呢？</p><p class="ql-block">每天腦子里亂七八糟的想法，沒有正確的認知，導致自己很焦慮！</p><p class="ql-block">前天參加個同學聚會，頭天晚上我就焦慮了，有些失眠。</p><p class="ql-block">其實反觀一下自己，不就是擔心自己出現(xiàn)問題，表現(xiàn)不好，給人留下不好的印象嗎？就是想事事追求完美！</p><p class="ql-block">有必要嗎？后面的事情都還沒發(fā)生，我就開始擔心，有用嗎？如果中途真的發(fā)生什么情況，我也控制不了，再說我去的目的就是見見老同學，聯(lián)絡感情，又不是參加比賽讓人投票，做好自己就行了，擺正心態(tài)一切順其自然就好！</p><p class="ql-block">我們要時時關注自己的起心動念，關注到不好的念頭出現(xiàn)時，及時止住，學會轉(zhuǎn)念，經(jīng)常輸入積極向上的能量，突破它們，取代它們！</p><p class="ql-block">感恩</p><p class="ql-block">1感恩直播間抽獎，抽到一頂防曬帽，正好昨天去做義工派上用場，一切都是剛剛好！</p><p class="ql-block">2感恩今晚藥店的店員，去買藥時人家準備下班了，自然耐心的給我講解幾種藥的功效，耽誤人家下班真是過意不去！</p><p class="ql-block">3感恩自己每日精進，每天的我都在成長，都有進步，相信終將會遇到更好的自己！</p><p class="ql-block">4感恩一切人事物，一切都是最好的安排，一切都有利于我??????</p>