減壓賦能，輕松前行——黃集實驗小學小升初考前心理輔導

Five Hundred Miles

六年磨一劍，今朝試鋒芒，六年級學子們即將迎來他們?nèi)松幸淮沃匾纳龑W考試。為了助力我校六年級畢業(yè)生順利完成小學階段的學業(yè)，適應即將到來的小升初生活，遠離焦慮情緒，擁抱樂觀心態(tài)面對生活和學習中的挑戰(zhàn)，6月14日下午，黃集實驗小學對全體六年級師生進行了“減壓賦能，助力前行”為主題的心理講座。 講座一開始，張老師就帶領同學們做了有趣的猜謎的小游戲，并讓學生用筆繪出心中的小升初模樣。同學們通過玩游戲放松了心情，緩解了聽講座的緊張感，營造了舒適的氛圍。 接著，張老師通過與學生們分享“小煩惱”，鼓勵同學們說出你內(nèi)心正在煩惱的事情，并通過“解決壓力我能行”等體驗活動，讓同學們感受正確、積極的心理狀態(tài)是如何形成的，怎樣利用有效的方式為自己打氣、釋放自己的焦慮，讓自己更加開朗。 適當?shù)臏p緩壓力，是為了讓我們更好的出發(fā)，擁有樂觀積極迎接未來的狀態(tài)，有助于我們輕松解決生活的小問題。在現(xiàn)場，張老師還與學生們一起互動“減壓增效”的方法。帶領學生們進行“深呼吸放松”和“想象放松”，調(diào)整自己呼吸頻率，感受慢下來的心境，教會學生遇到煩惱時，學會平心靜氣。 一系列的體驗活動之后，整個會場的氣氛達到了高潮，洋溢在學生臉上的微笑隨處可見，讓我校六年級全體學生在緊張的學習中得到了適當?shù)姆潘?，起到了很好的調(diào)節(jié)作用，也進一步激發(fā)了我校學生小升初的熱情，增添了迎考的信心和勇氣。 在講座的最后，張老師向六年級的所有學生分享考試期間我校開通的心理熱線號碼，以此幫助有需要的學生”，非常感謝。 通過此次考前心理輔導講座，相信同學們能努力調(diào)整自己的狀態(tài)，不慌張、不急躁、不畏難，將所有的美好匯聚成力量，伴隨著同學們翻越小升初考試這座山，在追逐夢想的道路上，熠熠閃光。