<p class="ql-block">“關注普遍的眼健康”</p><p class="ql-block">眼睛是人類重要的感官器官之一，承載著視覺、情感和交流等功能。然而，隨著數碼電子產品的普及，我國眼部疾病的發(fā)病率也隨之增加。2023年6月6日是第二十八個全國“愛眼日”，今年的主題是“關注普遍的眼健</p><p class="ql-block">康”，讓我們一起行動起來，學習常見眼部疾病防控和科學用眼知識，讓眼睛變得更加健康、明亮和美麗。</p> <p class="ql-block">班級組織了愛眼護眼主題活動</p> <p class="ql-block">學校校醫(yī)給學生們做視力檢查</p> <p class="ql-block">愛護眼睛每天的眼保保健操是必不可少的</p> <p class="ql-block">遼陽市招考辦衛(wèi)生保健科發(fā)布愛眼護眼科學閱讀倡議</p> <p class="ql-block">一、愛護眼睛</p><p class="ql-block">1.減少使用電子產品</p><p class="ql-block">連續(xù)使用電子產品的時間不宜超過 30分鐘，應眺望一會遠方或進行戶外活動。</p><p class="ql-block">2.適當進行戶外鍛煉</p><p class="ql-block">適當的戶外運動可以調平人的血壓，降低眼壓，從而減少近視發(fā)生和發(fā)展的機會。</p><p class="ql-block">3.養(yǎng)成科學用眼習慣</p><p class="ql-block">看書坐姿要正確，保持一定的距離，不要在光線過強或過暗的地方看書。</p><p class="ql-block">4.保持充足睡眠</p><p class="ql-block">充足的睡眠有利于身體和眼睛的健康生長發(fā)育，同時也保證了眼睛得到充分體息。</p><p class="ql-block">5.多吃對眼睛有益的食物</p><p class="ql-block">補充營養(yǎng)，多吃水果、蔬菜、豆類等富含微量元素和維生素。</p><p class="ql-block">6.注意用眼衛(wèi)生</p><p class="ql-block">一定要注意手部的清潔。如果眼睛不舒服，先把手洗千凈，然后閉上眼睛，輕輕按，有異物時，可以用清水洗洗。</p> <p class="ql-block">眼睛是人類感官中最重要的器官之一，科學用眼不能忘，讓我們一起行動起來，用心呵護自己的眼睛，讓“視”界充滿愛！</p><p class="ql-block"><br></p>