<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">芒種節(jié)氣養(yǎng)生知識</b></p><p class="ql-block"> 苦夏開始，人們往往沒有食欲，而過多食用冷飲會造成脾胃傷害，所以在飲食上，一是以清淡為主，二是切忌貪涼，三是苦夏吃點“苦”。夏季飲食應少葷多素，宜多食蔬果谷物類。尤其可多吃瓜類食物，如苦瓜、冬瓜、西瓜、香瓜等。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"><u>本周食譜回顧</u></b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">周一食譜</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">早餐：</b>皮蛋瘦肉粥、老婆餅</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">課間餐：</b>西瓜</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">午餐：</b>燉牛腩、魚丸炒韭菜、蒜蓉空心菜、椰子紅棗雞湯、蒸米飯</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">午點：</b>紅糖地瓜湯、堅果（山楂片）</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">周二食譜</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">早餐：</b>紫菜云吞湯、原味饅頭</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">課間餐：</b>蘋果</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">午餐：</b>魷魚炒芹菜、肉炒菜花、素炒冬瓜、海帶結大骨湯、蒸二米飯</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">午點：</b>椰奶芋頭西米露</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">周三食譜</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">早餐：</b>炒面（豬肝、瘦肉、魷魚絲、青菜）、紫菜蛋湯</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">課間餐：</b>沃柑</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">午餐：</b>馬蹄蒸肉丸、蛋炒青瓜、手撕包菜、豬肚雞湯、蒸米飯</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">午點：</b>日式蒸糕、兒童成長奶</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">周四食譜</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">早餐：</b>香菇滑雞粥、肉松蛋糕</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">課間餐：</b>火龍果</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">午餐：</b>炸排骨、腐竹炒肉片、耗油生菜、木瓜花生筒骨湯、蒸二米飯</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">午點：</b>牛奶銀耳枸杞紅棗羹、堅果（葡萄干）</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">周五食譜</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">早餐：</b>粉湯（海白、粉腸、瘦肉、青菜）、鵪鶉蛋</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">課間餐：</b>葡萄</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">午餐：</b>清蒸大蝦、肉炒絲瓜、素炒菠菜</p><p class="ql-block">、蓮藕玉米排骨湯、蒸二米飯</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">午點：</b>牛角包、酸奶</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"><u>下周食譜預告</u></b></p> <p class="ql-block">海南師范大學白沙縣第二幼兒園歡迎您！</p><p class="ql-block">園所地址：白沙縣城環(huán)城東路南側園區(qū)</p><p class="ql-block">招生熱線：17384673376</p>