<p class="ql-block">這些天的體重持續(xù)下降，現(xiàn)在是104斤，出了課堂，依舊謹(jǐn)記著師父交代的功課，在家精進(jìn)，不可以懈怠，自己騙自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">35佛大拜懺越來越喜歡了，感到身體輕盈了很多。拜完只有一個(gè)感受:爽歪歪。禪坐也是，持續(xù)每天練習(xí)，只有克服了身體上的疼痛，穿越疼痛，才能體會(huì)到那種入定，那種輕安，萬籟俱寂的感覺。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”，這幾句話是真真切切地都體驗(yàn)了，現(xiàn)在每天吃得很少，自己備點(diǎn)素食，保證品種豐富，營養(yǎng)是不會(huì)缺的。今天中午又加了很多枸杞葉，這是通肝經(jīng)的，可以明目，可以舒肝利心情。前天去外面吃了頓飯，結(jié)果吃完就特別渴，喝完3升水都沒有緩解，鈉鹽攝入多了，人會(huì)沒精神。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">睡得也少，早上4點(diǎn)過就自然醒來了，不需要鬧鐘，從4點(diǎn)多開始忙活，等于比同齡人多活了一天，利用得當(dāng)可以做更多有意義的事情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">成年人最怕的是精神內(nèi)耗，單位時(shí)間內(nèi)完成了既定目標(biāo)后，能量若是跟不上就容易陷入對過去的悵惘中，產(chǎn)生情緒。</p><p class="ql-block">感性讓人活在過去，理性讓人活在未來。出世間的人，活在兩者之間，感性理性都需要平衡一下，否則，每個(gè)人的確定歸途都是死亡，那是不是就不用來經(jīng)歷這一程了呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">笑容與眼淚，都經(jīng)歷下，才是完整的，體驗(yàn)人生無常，只是不要沉迷悲觀的世界中過久。要會(huì)給自己調(diào)頻，保持開心起來的能力。比如看到自己又完成了那么多工作量，打坐可以一次坐2小時(shí)，又完成了跑步體能訓(xùn)練，keep上的運(yùn)動(dòng)量已經(jīng)是高處不勝寒……每一件很有成就感的事都值得我更加嘉獎(jiǎng)自己，喜歡年輕態(tài)的自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">師父提到了700本書，這個(gè)月我買了22本，花了1000多塊錢，嗯，很值得的購物。喜歡的東西，就要啃下來，花時(shí)間。</p>