<p class="ql-block" style="text-align:center;">??圣女果的功效與作用??</p> <p class="ql-block"> 圣果就是生活當(dāng)中常見的圣女果，具有健胃消食、潤腸通便、美容養(yǎng)顏、預(yù)防疾病等功效。</p><p class="ql-block"> 1、健胃消食：圣女果酸甜可口，食用以后可以促進消化液的分泌，改善食欲下降的狀況，從而增加食欲，起到健胃消食的效果，比較適合食欲下降或者是早孕反應(yīng)的女性。</p><p class="ql-block"> 2、潤腸通便：圣果當(dāng)中含有豐富的水分和大量的膳食纖維，可以潤腸通便，減少便秘的癥狀，對胃腸道起到溫和性的刺激，軟化大便，有利于大便順利的排出體外，一般在生活中久坐或者是大便干燥的人可以多吃。</p><p class="ql-block"> 3、美容養(yǎng)顏：圣女果中含有豐富的維生素C，具有抗氧化的作用，可以減少面部的色素沉著，避免出現(xiàn)皮膚暗黃的癥狀，讓膚色變得更加亮白。</p><p class="ql-block"> 4、預(yù)防疾病：圣女果中含有豐富的維生素C和鉀，可以有效的降低血壓和血脂，避免出現(xiàn)血液黏稠度增高，減少腦血管疾病的出現(xiàn)，比較適合身體脂肪多或者高血壓的人吃。</p> <p class="ql-block">本周特色主食:肉卷</p> <p class="ql-block">本周特色主食:蔥花烙餅</p> <p class="ql-block">本周特色主食:紅豆白玉卷</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期一:（6月12日）</p><p class="ql-block">早餐:果醬面包～五香鵪鶉蛋～熗炒西蘭花～玉米糊糊</p> <p class="ql-block">上午點:圣女果～伊麗莎白</p><p class="ql-block">下午點:蘇打餅干～山楂水</p> <p class="ql-block">午餐:手工面條～肉炸醬～蒜蓉生菜～原湯</p> <p class="ql-block">晚餐:紅棗發(fā)糕～熗炒腐竹燒肉～茄汁娃娃菜～紫菜蝦皮湯</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期二:（6月13日）</p><p class="ql-block">早餐:糖三角～西芹豆腐干～鮮牛奶</p> <p class="ql-block">上午點:香蕉～哈密瓜</p><p class="ql-block">下午點:山楂條</p> <p class="ql-block">午餐:紫米飯～香鹵雞腿～土豆?fàn)F茄子～番茄蛋花湯</p> <p class="ql-block">晚餐:蔥花烙餅～雙花炒肉～熗炒三絲～綠豆小米稀飯</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期三:（6月14日）</p><p class="ql-block">早餐:刀切饅頭～清炒油麥菜～松仁生菜</p> <p class="ql-block">上午點:西瓜～圣女果</p><p class="ql-block">下午點:酸奶</p> <p class="ql-block">午餐:三鮮肉燜面～清炒小油菜～南瓜小米稀飯</p> <p class="ql-block">晚餐:紅豆白玉卷～肉沫醬豆腐～糖醋藕丁～銀耳雪梨湯</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期四:（6月15日）</p><p class="ql-block">早餐:動物饅頭～胡蘿卜炒雞蛋～鮮牛奶</p> <p class="ql-block">上午點:香蕉～伊麗莎白</p><p class="ql-block">下午點:小麻花～清火綠豆水</p> <p class="ql-block">午餐:葡萄干米飯～山西過油肉～香菇木耳炒素雞～玉米羹</p> <p class="ql-block">晚餐:金銀卷～木須肉～熗炒冬瓜～二米粥</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期五:（6月16日）</p><p class="ql-block">早餐:肉卷～手撕包菜～珍珠拌湯</p> <p class="ql-block">上午點:火龍果～圣女果</p><p class="ql-block">下午點:數(shù)字餅干</p> <p class="ql-block">午餐:手切面～西紅柿雞蛋鹵～杏鮑菇炒肉～原湯</p> <p class="ql-block">晚餐:炒餅絲～蒜苔木耳炒肉～五谷雜糧粥</p>