【十三幼動(dòng)態(tài)】美食之約 為你而來~第十八周美食回顧開學(xué)季 快樂進(jìn)餐 奶及奶制品是膳食鈣的最好來源 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 20px;"> 在各類食物中，奶及奶制品是膳食鈣的最好來源。奶及奶制品營養(yǎng)豐富，成分齊全，容易消化，含有乳蛋白質(zhì)、乳脂肪、乳糖、礦物質(zhì)、維生素、有機(jī)酸和其他生理活性物質(zhì)等，也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的良好來源。攝入奶及奶制品可增加兒童的骨密度，有利于兒童骨骼健康；還有研究顯示，規(guī)律攝入奶制品有益于兒童神經(jīng)發(fā)育和認(rèn)知、益于兒童生長發(fā)育、益于提升機(jī)體免疫力。</b></p> <p class="ql-block"><b> 奶及奶制品攝入對于兒童的健康有諸多益處，《中國學(xué)齡兒童膳食指南（2022）》建議學(xué)齡兒童每天飲奶300ml以上。因此，我們要幫助兒童養(yǎng)成飲奶的習(xí)慣，合理安排奶及奶制品的攝入量。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 圖文：呂佳 審核：李曉萍</p> 奶制品奶及兒童膳食攝入益于飲奶學(xué)齡兒童美食來源