<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">本周營養(yǎng)食譜</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">健康．安全．衛(wèi)生·均衡</span></p> <p class="ql-block"> 父親節(jié)到啦！????聽小朋友說一聲：</p><p class="ql-block">爸爸撐起的不僅僅是家，還有我的全世界，感謝您！</p><p class="ql-block">祝天下的爸爸身體健康 節(jié)日快樂！</p><p class="ql-block"> ?? ?? ?? ??</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">葷素科學(xué)搭配，確保營養(yǎng)均衡</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">食材新鮮可口，器具餐餐消毒</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">本周美好"食"光即刻開啟……</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">讓我們一起來看看本周營養(yǎng)食譜</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">以及上周美食回顧吧～</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">星期一（6月12日）Monday</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">早餐??breakfast</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">白菜瘦肉粉條湯</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">香甜玉米?</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">水煮蛋?</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">?明目：玉米中含有豐富的黃體素及玉米黃質(zhì)，對(duì)眼睛健康有好處，可防止眼睛老化。</span></p> <p class="ql-block">??午餐??（ Lunch）：</p><p class="ql-block">軟米飯</p><p class="ql-block">豆腐蒸肉餅</p><p class="ql-block">冬瓜炒肉片</p><p class="ql-block">清炒時(shí)蔬</p><p class="ql-block">蝦米菠菜湯</p> <p class="ql-block">??水果??(Fruit)：</p><p class="ql-block">時(shí)令水果</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">?? 午點(diǎn)?? （ snack ） ：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">蔬菜餅</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">南瓜湯</span></p> <p class="ql-block">星期二（6月13日）Tuesday</p><p class="ql-block">??早餐??（Breakfast）： </p><p class="ql-block">紫菜瘦肉餃子</p><p class="ql-block">小米粥</p><p class="ql-block">水煮鵪鶉蛋</p><p class="ql-block">小米粥中富含維生素A，這種維生素能促進(jìn)眼睛內(nèi)視紫紅質(zhì)的合成，能增強(qiáng)人眼睛的暗適應(yīng)能力，有明目的功效。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">??水果??(Fruit)：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">時(shí)令水果</span></p> <p class="ql-block">??午餐??（ Lunch）：</p><p class="ql-block">香米飯</p><p class="ql-block">白蘿卜燉牛腩</p><p class="ql-block">萵筍炒肉</p><p class="ql-block">清炒時(shí)蔬</p><p class="ql-block">絲瓜肉丸湯</p> <p class="ql-block">?? 午點(diǎn)?? （ snack ） ：</p><p class="ql-block">番茄肉醬意大利面</p><p class="ql-block">冬瓜湯</p> <p class="ql-block">??晚餐??dinner）：</p><p class="ql-block">肉炒三丁</p><p class="ql-block">清炒白菜</p><p class="ql-block">絲瓜湯</p><p class="ql-block">白菜利腸胃、清熱解渴、防癌抑癌</p> <p class="ql-block">星期三（6月14日）Wednesday</p><p class="ql-block">??早餐??（Breakfast）： </p><p class="ql-block">骨湯雞絲面</p><p class="ql-block">雞蛋羹</p><p class="ql-block">蒸地瓜</p> <p class="ql-block">??<span style="color:rgb(255, 138, 0);">午餐??（ Lunch）：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">香米飯</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">紅燒獅子頭</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">肉沫豆腐</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">清炒時(shí)蔬</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">枸杞豬肝湯</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">補(bǔ)血、緩解疲勞、明目</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">??水果??(Fruit)：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">時(shí)令水果</span></p> <p class="ql-block">?? 午點(diǎn)?? （ snack ） ：</p><p class="ql-block">土豆香煎餅</p><p class="ql-block">清爽綠豆水</p> <p class="ql-block">??晚餐??dinner）：</p><p class="ql-block">紅燒肉</p><p class="ql-block">青椒土豆絲</p><p class="ql-block">三鮮湯</p><p class="ql-block">土豆 補(bǔ)中益氣 紅薯富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪及多種維生素和礦物質(zhì),有效地被人體吸收,預(yù)防營養(yǎng)不良,可補(bǔ)中益氣。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">星期四（6月15日）Thursday </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">小朋友的生日會(huì)</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">自助餐</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">星期五（6月16）Friday</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">??早餐??（Breakfast） </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">山藥瘦肉粥</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">奶香小饅頭</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">水煮鵪鶉蛋</span></p> <p class="ql-block">??水果??(Fruit)：</p><p class="ql-block">時(shí)令水果</p> <p class="ql-block">??午餐??（ Lunch）：</p><p class="ql-block">玉米飯</p><p class="ql-block">粉蒸排骨</p><p class="ql-block">肉沫炒南瓜</p><p class="ql-block">清炒時(shí)蔬</p><p class="ql-block">枸杞白鴿湯</p> <p class="ql-block">?? 午點(diǎn)?? （ snack ） ：</p><p class="ql-block">健康芝麻花卷</p><p class="ql-block">水果飲</p> <p class="ql-block">??<span style="color:rgb(255, 138, 0);">晚餐??dinner）：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">馬蹄肉丸</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">蒜蓉卷心菜</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">銀耳木瓜棒骨湯</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">本周食譜就到這啦??，謝謝大家的觀看。</span></p>