<p class="ql-block">清晰：一個觀念，重構(gòu)你的行動力</p><p class="ql-block">注意力的使用遵循“增強回路”這個規(guī)律，最初的選擇會影響行為自動增強的方向！</p><p class="ql-block">注意力的增強回路是正向的還是負向的，很大程度上取決于你最初的選擇。</p> <p class="ql-block">在增強回路的起點，做出有利選擇所消耗的自制力是最小的，如果等負的增強回路形成，再想改變就難嘍！</p><p class="ql-block">在初始階段，強迫自己先做重要的事情，一旦進入正向的增強回路，你便能擁有強大的行動力——這正是增強自制力、提升行動力的秘密。</p> <p class="ql-block">清晰力就是把目標細化，具體化的能力——行動力只有在清晰力的支撐下才能得到重構(gòu)。清晰力才是行動力！</p><p class="ql-block">“寫下來”這一招就能建立清晰力。“寫下來”會清空我們的工作記憶。不需要再耗費腦力做選擇。做規(guī)劃的目的并不是讓自己嚴格第按計劃執(zhí)行，而只是為了讓自己心中有數(shù)。</p><p class="ql-block">從某種程度上說，有自己熱愛的事，比行動力本身重要得多。有了熱情的你就會自帶“要事第一”和“提高清晰力”等屬性！除了清晰力，我們還需要擁有尋找目標的感知力、掌控自由的匹配力、指導萬物的元認知能力。</p><p class="ql-block">一切源于“想清楚”。你陷入怠惰、懶散、空虛的情緒中動彈不得時，往往是因為你的大腦處于模糊狀態(tài)，一旦“想清楚”就不容易調(diào)入細節(jié)里！“知難行易”。</p>