<p class="ql-block">農(nóng)歷五月，自古有“毒月”、“惡月”之稱，有著許多養(yǎng)生習(xí)俗與禁忌，想要健康度過，生活中就要多加小心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">農(nóng)歷五月為什么叫“毒五月”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">農(nóng)歷五月，我國大部分地區(qū)都將進入到高溫多雨的盛夏之中，潮濕悶熱的環(huán)境下，容易滋生各種毒蟲鼠蟻、細菌病毒。</p><p class="ql-block">因此，農(nóng)歷五月也是傳染病的高發(fā)期，容易導(dǎo)致百病泛濫，引起身體不適，所以被稱之為“毒月”。</p><p class="ql-block">而大家所熟知的五月初五端午節(jié)，其實又叫“五毒日”，與毒月密切相關(guān)。</p><p class="ql-block">門前插艾草菖蒲、佩戴中藥香囊、喝雄黃酒、泡艾草浴等傳統(tǒng)習(xí)俗，都是為了驅(qū)邪避惡、祈求健康而設(shè)。因此，端午送祝福很少會像中秋、新年一樣講“快樂”，而是講“端午安康”！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">毒五月防“毒”錦囊</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">起居防“毒”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">保持居家、工作環(huán)境干凈整潔，可以減少蚊蟲滋生，讓人心情輕松愉快。要注意疏通有積水的下水道，花盆、魚缸、水培植物的水要及時更換。</p><p class="ql-block">有興趣的可以學(xué)學(xué)古人，掛艾葉、菖蒲，佩戴中藥香囊等。</p><p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">作息好，正氣足</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">酷暑之下，人體消耗尤其大。因此，毒五月要避免額外的消耗，以免傷及正氣，招來疾病。規(guī)律的作息，不熬夜、不過勞、節(jié)制性生活等，都有助于保存人體正氣，抵御外邪侵襲。</p><p class="ql-block">03</p><p class="ql-block">注意飲食衛(wèi)生</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">潮濕悶熱天氣下，食物容易變質(zhì)，要注意飲食衛(wèi)生，生熟食物要注意分開儲存擺放，盡量少吃隔餐食物，慎吃街邊熟食，生吃的果蔬要用流水徹底沖洗干凈。</p><p class="ql-block">04</p><p class="ql-block">飲食祛“濕毒”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">潮濕悶熱天氣下，“濕毒”容易在體內(nèi)積聚，因此要時常祛濕。祛濕的方法有很多，日?？蛇m當(dāng)多吃具有健脾、祛濕作用的食物，如白扁豆、茯苓、赤小豆、薏苡仁、冬瓜等，或直接飲用清苓杞飲。</p> <p class="ql-block">05</p><p class="ql-block">泡腳祛暑濕</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">農(nóng)歷五月天氣又濕又熱，人容易因為暑濕傷正氣而生病。古人亦常用泡腳的方式祛除暑濕，因此有“夏天泡腳，暑濕可祛”的說法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">溫水中加入御竺康泡腳，能刺激經(jīng)絡(luò)，振奮臟腑機能，有助于祛除暑濕、增進食欲、改進睡眠質(zhì)量。</p><p class="ql-block">06</p><p class="ql-block">溫中驅(qū)寒邪</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">農(nóng)歷五月，外界陽氣旺盛至極，體內(nèi)陽氣外散至體表，造成體內(nèi)相對空虛，如果此時過度貪涼，不加節(jié)制地喝冷飲、吃涼食，無疑會“雪上加霜”，損傷脾胃陽氣，引起胃脘脹悶、食欲減弱、腹瀉等胃腸問題。</p><p class="ql-block">對于本身體質(zhì)虛寒的人來說，炎熱的毒五月，也正是適宜養(yǎng)陽驅(qū)寒的好時機。通過溫臍的調(diào)養(yǎng)方式，溫中養(yǎng)陽，幫助身體把積聚已久的寒邪驅(qū)趕出去，同時兼能保護夏季脆弱的脾胃系統(tǒng)，減少胃腸疾病的發(fā)生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">將仙蓉溫齊滋養(yǎng)按摩膏填滿肚臍，并在臍周約手掌寬的范圍涂抹均勻，再用紅外線理療燈熱灸臍部30分鐘即可。</p>