<p class="ql-block"> 為提升機(jī)關(guān)工作人員對營養(yǎng)健康的認(rèn)知，普及健康生活方式，2023年6月17日下午，高平市中醫(yī)醫(yī)院院感科主任、副主任護(hù)師李淑杰在高平市統(tǒng)戰(zhàn)部會(huì)議室，為高平市委統(tǒng)戰(zhàn)部、僑聯(lián)及工商聯(lián)機(jī)關(guān)工作人員開展主題為“合理膳食，健康生活”健康教育講座。</p> <p class="ql-block"> 講座中，李淑杰從科學(xué)的角度講解了合理膳食對慢性疾病預(yù)防的重要性，她向大家詳細(xì)介紹了平衡合理膳食的具體內(nèi)容，鼓勵(lì)日常主食中要添加全谷物、雜豆類，多吃蔬菜、水果、奶類、豆類，適量進(jìn)食動(dòng)物性食物，少鹽少油，控糖限酒，生活中要規(guī)律進(jìn)餐，足量飲水，倡導(dǎo)公筷分餐，杜絕浪費(fèi)。針對機(jī)關(guān)工作人員體力活動(dòng)較少，坐立時(shí)間較長等工作特點(diǎn)，她號(hào)召大家充分利用上下班時(shí)間進(jìn)行身體活動(dòng)，把身體活動(dòng)融入日常，培養(yǎng)興趣，挖掘適合自身的運(yùn)動(dòng)，達(dá)到吃動(dòng)平衡、健康體重的目的。</p> <p class="ql-block"> 此次健康教育講座，有效幫助機(jī)關(guān)工作人員掌握了更為科學(xué)合理的飲食習(xí)慣和更加合理的鍛煉方式，大家意識(shí)到健康均衡的飲食結(jié)構(gòu)可以提高身體素養(yǎng)，增加免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生，今后生活中力爭成為健康生活方式的實(shí)踐者和受益者。</p>