<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">STEP 20簡單到每天都能做到</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">是去，還是不去？答案是顯而易見的。只能是“去”?！月嫛度芨穸肥俊?lt;/span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">當你想要戒掉某個習(xí)慣時，最簡單的方式就是從某一時刻起完全不再去做；而當你想要養(yǎng)成某個習(xí)慣時，最簡單的方式就是讓自己每天都去做。</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">每天不要猶豫</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">只有決定了每天都跑步，才不會再有思考今天要不要跑的煩惱。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">而且，在每天都堅持跑步的過程中，心態(tài)也會很自然地發(fā)生轉(zhuǎn)變——從“不想跑”到“想要跑”。我認為“每天都做”是培養(yǎng)習(xí)慣的所有步驟中的精髓所在。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">我們要做的是降低難度，而不是減少頻次。為了養(yǎng)成習(xí)慣，我們要讓自己堅持每天都去做。當有一天無須旁人催促，自己就能自發(fā)地想去做時，才可以適當?shù)販p少頻次。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">STEP 22正因為不擅長，所以才享受其中</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">10年后的你肯定會說，哪怕只讓我倒回去10年，能重新來過也好。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">那不如現(xiàn)在就重新去做吧，何必等到未來后悔呢！想象一下今天的你就是從10年、20年，甚至50年后返回到這里來的。</span></p>