<p class="ql-block"> <b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">我們每一餐都秉持幼兒膳食“全面、均衡、營(yíng)養(yǎng)”的原則，根據(jù)季節(jié)挑選當(dāng)季時(shí)令瓜果蔬菜、新鮮水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，這些食物富含豐富的膳食纖維，進(jìn)行科學(xué)配比，制定每周營(yíng)養(yǎng)食譜。一起來(lái)看看本周食譜吧！ </b></p> 星期日 <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">早餐：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">油面鍋盔 三鮮雞絲湯??</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">午餐：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">貝殼面 筍絲拌木耳 ??</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">午點(diǎn)：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">桃酥 圣女果??</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">木耳在生活當(dāng)中是非常重要的一種營(yíng)養(yǎng)食物，富含多種蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，對(duì)寶寶的營(yíng)養(yǎng)和生長(zhǎng)發(fā)育也很有好處。具體的好處體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">1、補(bǔ)充鐵元素：木耳含有多種蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，所以對(duì)于寶寶提高抵抗力和生長(zhǎng)發(fā)育都非常有幫助，尤其是木耳當(dāng)中含有比較多的鐵元素。鐵元素是紅細(xì)胞當(dāng)中的血紅蛋白合成的非常重要的一種原料，所以有了鐵元素，才能夠很好的合成血紅蛋白，進(jìn)而合成紅細(xì)胞。而紅細(xì)胞是人體當(dāng)中非常重要的輸送氧氣和養(yǎng)料的一種載體，所以補(bǔ)充木耳有利于預(yù)防和治療缺鐵性貧血；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">2、促進(jìn)腸蠕動(dòng)：木耳含有較多的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，同時(shí)有一個(gè)非常重要的作用，就是能夠促進(jìn)腸道中一些代謝產(chǎn)物或者毒物的排出，所以具有很好的輔助解毒作用。</span></p> 星期一 <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">早餐：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">火腿花卷 綠豆粥??</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">午餐：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">米飯 螞蟻上樹(shù) 山藥炒西芹 平菇肉片湯??</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">午點(diǎn)：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">威化餅 油桃??</span></p> 星期二 <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">早餐：</b><span style="font-size: 20px;">餡餅 裙帶菜豆腐湯??</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">午餐：</b><span style="font-size: 20px;">牛肉面 腐竹拌黃瓜??</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">午點(diǎn)：</b><span style="font-size: 20px;">酥脆小面包 香蕉??</span></p> 星期三 <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">早餐：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">豆沙卷 花生百合粥??</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">午餐：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">米飯 干鍋菜花 地三鮮 絲瓜雞蛋湯??</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">午點(diǎn)：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">紅棗花生酥 西瓜??</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">菜花也稱花菜，含有多種維生素、微量元素等，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松、貧血等。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">菜花營(yíng)養(yǎng)豐富豐富，含有人體需要的多種維生素，如維生素A、維生素C、維生素E、多種B族維生素等。其中維生素A對(duì)視力有一定的好處，B族維生素可以預(yù)防口腔潰瘍、腳氣病等。尤其是維生素C含量較為豐富，每100g含有維生素C在80mg左右，比大白菜高4倍左右。而適量補(bǔ)充維生素C，有助于提高身體免疫力，增強(qiáng)人體抗病能力。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">菜花還含有多種微量元素，如鈣、鐵、磷等，對(duì)于貧血、骨質(zhì)疏松等都有一定的預(yù)防作用。兒童經(jīng)常食用菜花，可以有效地補(bǔ)充鈣質(zhì)，有利于促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。</b></p> 星期四 <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">早餐：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">烤糖餅 金針菇豆芽湯??</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">午餐：</b><span style="color: rgb(22, 126, 251);">漿</span><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">水面 肉沫土豆絲??</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">午點(diǎn)：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">蛋條 毛桃??</span></p> 星期五 <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">早餐：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">荷葉餅 南瓜玉米碴粥??</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">午餐：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">米飯 紅燒排骨 麻婆豆腐 蓮藕海帶湯??</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">午點(diǎn)：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">鵪鶉蛋 水果拼盤??</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">一粥一飯</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">當(dāng)思來(lái)之不易</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">半絲半縷</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">恒念物力維艱</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">節(jié)約糧食，從你我做起</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">接力承諾 #今天吃飯就光盤#</b></p>