<p class="ql-block" style="text-align:center;">第二十一周食譜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">溫馨提示</p><p class="ql-block ql-indent-1">香菇，香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養(yǎng)特點(diǎn)。素有“菇中之王”、“蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”的美稱。不但位列草菇、平菇之上，而且素有“植物皇后”之譽(yù)，為“山珍”之一。</p><p class="ql-block ql-indent-1">香菇的功效：1、降低膽固醇、降血壓的作用。香菇汁完全可以代替降壓劑，而且沒有副作用。2、常吃能促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，并可增強(qiáng)人體抵抗疾病的能力。3、多吃對于預(yù)防感冒等疾病有一定幫助。4、多吃能起到防癌作用，癌癥患者多吃能抑制腫瘤細(xì)胞的生長。5、腹壁脂肪較厚的患者多吃香菇，有一定的減肥效果。</p> <p class="ql-block">——————————————————</p> <p class="ql-block">星期一（6月25日）</p><p class="ql-block">午餐：米飯、糖醋排骨、 西藍(lán)花炒蝦仁、雞蛋炒菠菜、蘿卜絲湯</p><p class="ql-block">午點(diǎn): 紙杯蛋糕、蘋果</p> <p class="ql-block">——————————————————</p> <p class="ql-block">星期二（6月26日）</p><p class="ql-block">午餐：米飯、雪花雞排、肉沫茄子、香菇青菜、紫菜蛋花湯</p><p class="ql-block">午點(diǎn): 小丸煎餅、哈密瓜</p>