<p class="ql-block"> 為抓好我校學生睡眠管理工作，落實落細立德樹人根本任務，確保學生享有充足的睡眠時間，促進學生身心健康發(fā)展。聯(lián)合鄉(xiāng)中心校以一封信的形式向?qū)W生及家長提出倡議。家長是學生的監(jiān)護人，要負起學生安全、生活、尤其是健康的監(jiān)護責任，望您繼續(xù)履行好監(jiān)護人職責，積極配合學校做好學生的居家睡眠管理工作。</p> <p class="ql-block"> 一、增強科學睡眠意識，保證學生充足睡眠時間。</p><p class="ql-block"> 睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中小學生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。各位家長要充分認識到充足睡眠對中小學生健康成長的極端重要性，提高思想認識，教育學生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習慣，保證學生每天睡眠時間應達到10小時。</p> <p class="ql-block"> 二、配合做好學校統(tǒng)籌安排的作息時間。</p><p class="ql-block"> 根據(jù)文件精神，結合我校實際，請各位家長嚴格執(zhí)行校方的作息時間，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，家長要提前告知班主任，校方根據(jù)實際情況妥善安置，確保學生達到規(guī)定睡眠時間要求。</p> <p class="ql-block"> 三、減負提質(zhì)，嚴防擠占睡眠時間。</p><p class="ql-block"> 學校將加強課堂教學研究，關注學生課堂學習狀態(tài)，因材施教，切實提升學生學習效率。同時，學校加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴格落實“雙減”政策，合理調(diào)控和布置學生書面作業(yè)，在面向全體學生的基礎上，盡可能分層布置作業(yè)，探索彈性作業(yè)和跨學科作業(yè)，推廣適合學生年齡并可獨立完成的實踐類作業(yè)。</p> <p class="ql-block"> 四、家校合力，保證學生睡眠時長</p><p class="ql-block"> 小學生每天睡眠時間應達到10小時，小學生就寢時間一般不晚于21:20。為保證學生充足睡眠時間，請家長和學生合理制定在家的作息時間表，學生參加校外培訓機構的結束時間不要晚于20:30，積極培養(yǎng)學生養(yǎng)成早睡早起的好習慣，減少學生使用手機等電子產(chǎn)品的時長，確保孩子睡眠時間充足。同時，在日常生活中家長要以身作則，早睡早起，吃好早餐，和孩子一同健康生活。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 請家長立即行動起來，做好以下幾方面的工作：</p><p class="ql-block"> 1.督促孩子放學盡快完成家庭作業(yè)，提高學習效率。</p><p class="ql-block"> 2.制定合理的作息時間，晚上到時間就督促孩子上床睡覺。</p><p class="ql-block"> 3.控制孩子電子產(chǎn)品的使用時間，不得將手機、平板電腦交由孩子獨自保管，避免出現(xiàn)孩子玩手機、打游戲?qū)е滤邥r間嚴重不足。</p><p class="ql-block"> 4.家長要以身作則，如果孩子已經(jīng)上床睡覺，建議家長停止看電視、玩手機或聊天行為，為孩子樹立榜樣，營造安靜的休息氛圍。</p><p class="ql-block"> 5.睡前不要讓孩子過于興奮，兒童神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育尚未成熟很容易興奮難以入睡，家長可以采取親子閱讀的形式陪伴孩子入睡。</p> <p class="ql-block"> 家長朋友們，請您和我們一起行動，形成最大教育合力共同引導學生養(yǎng)成良好睡眠習慣，為孩子的健康成長保駕護航!</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">聯(lián)合鄉(xiāng)中心校</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2023年6月25日</p><p class="ql-block"><br></p>