<p class="ql-block"> 炎炎夏日已至，驕陽(yáng)似火。根據(jù)省市氣象局發(fā)布高溫橙色預(yù)警信號(hào)，預(yù)計(jì)未來(lái)24小時(shí)我市大部地區(qū)最高氣溫將升至33～35℃，其中安達(dá)、肇東、蘭西、青岡南部鄉(xiāng)鎮(zhèn)局地最高氣溫可能達(dá)到37℃。請(qǐng)有關(guān)單位和個(gè)人注意做好預(yù)防工作，為避免發(fā)生中暑事故，保障孩子的健康成長(zhǎng)，溫馨提示如下：</p> 防御指南 <p class="ql-block"> 1.盡量避免在高溫時(shí)段進(jìn)行戶外活動(dòng)，太陽(yáng)短波輻射最強(qiáng)烈的時(shí)間是10時(shí)～15時(shí)，應(yīng)盡量避開(kāi)這段時(shí)間外出。非出去不可，應(yīng)在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品，夏季衣著以淺色為好。室外活動(dòng)課在高溫時(shí)段轉(zhuǎn)為室內(nèi)進(jìn)行。大課間活動(dòng)暫停。</p><p class="ql-block"> 2.室內(nèi)多通風(fēng)，經(jīng)常用冷水拖地降溫。</p><p class="ql-block"> 3.高溫天氣，要多喝水，減少高脂飲食，增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素等食品攝入，如蛋、奶、蔬菜和水果等，要控制高糖、酒精飲料飲用和冰鎮(zhèn)品食用。</p><p class="ql-block"> 4.對(duì)老、弱、病、幼人群提供防暑降溫指導(dǎo)，并采取必要的防護(hù)措施；</p><p class="ql-block"> 5.各班級(jí)各辦公室在高溫時(shí)段減少用電，應(yīng)當(dāng)注意防范因用電量過(guò)高，以及電線、變壓器等電力負(fù)載過(guò)大而引發(fā)的火災(zāi)。</p><p class="ql-block"> 6.時(shí)刻關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，注意氣溫的變化。如果是持續(xù)高溫的天氣，一定要提前做好一切準(zhǔn)備。</p> 認(rèn)識(shí)中暑 <p class="ql-block"> 中暑是一種致命性急癥，病人會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、面色蒼白、出冷汗、肌肉疼痛，有的病人出現(xiàn)高熱等癥狀，如果發(fā)現(xiàn)不及時(shí)、治療拖延或治療措施不當(dāng)均可導(dǎo)致死亡。</p> 防曬準(zhǔn)備 <p class="ql-block"> 1.做好防曬防暑的準(zhǔn)備。選擇輕便、淺色、寬松的衣服，室內(nèi)保持涼爽。</p><p class="ql-block"> 2.合理安排戶外活動(dòng)，天氣炎熱時(shí)，盡量將戶外活動(dòng)安排在早上或者晚上。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要注意休息，注意調(diào)整戶外活動(dòng)的強(qiáng)度，在熱天建議減少戶外活動(dòng)。</p><p class="ql-block"> 3.做好夏日防曬，外出前30分鐘涂上防曬系數(shù)適宜的防曬霜。</p> 救助指南 <p class="ql-block"> 將中暑者迅速轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，平臥，頭部抬高，松解衣扣。如果中暑者已神志清醒，并無(wú)惡心、嘔吐，可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等，以起到既降溫、又補(bǔ)充血容量的作用。</p> 預(yù)防溺水 <p class="ql-block"> 天氣炎熱，有的孩子會(huì)去水邊納涼，家長(zhǎng)一定要監(jiān)管好。禁止去危險(xiǎn)的水域游泳。</p>