<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">高米 國(guó)際 海岸 幼兒園</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">本周營(yíng)養(yǎng)食譜</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">健康．安全．衛(wèi)生·均衡</span></p> <p class="ql-block">葷素科學(xué)搭配，確保營(yíng)養(yǎng)均衡</p><p class="ql-block">食材新鮮可口，器具餐餐消毒</p><p class="ql-block">本周美好"食"光即刻開啟……</p><p class="ql-block">讓我們一起來(lái)看看本周營(yíng)養(yǎng)食譜</p><p class="ql-block">以及上周美食回顧吧～ ??</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">星期一Monday（6月19日）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">??早餐??（Breakfast）：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">肉絲掛面湯</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">紫薯</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">鵪鶉蛋</span></p> <p class="ql-block">水果??(Fruit)：</p><p class="ql-block">時(shí)令水果</p> <p class="ql-block">午餐??（ Lunch）：</p><p class="ql-block">軟米飯</p><p class="ql-block">五香鹵雞翅</p><p class="ql-block">豆皮拌肉絲</p><p class="ql-block">清炒時(shí)蔬</p><p class="ql-block">菌絲排骨湯</p> <p class="ql-block">午點(diǎn)??（ snack ） ：</p><p class="ql-block">紅糖饅頭</p><p class="ql-block">玉米西米露糖水</p> <p class="ql-block">晚餐??（dinner）：</p><p class="ql-block">香干炒肉</p><p class="ql-block">韭黃炒蛋</p><p class="ql-block">香菇板栗湯</p><p class="ql-block">強(qiáng)筋健骨：板栗含有維生素C和鈣、磷等，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">星期二（Tuesday）6月20日</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">??早餐??（Breakfast）：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">胡蘿卜肉絲粥</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">燕麥饅頭</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">水煮雞蛋</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"><span class="ql-cursor">?</span>護(hù)眼、通便、增強(qiáng)免疫、抗衰</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">胡蘿卜又稱紅蘿卜，是野胡蘿卜的變種，根為肉質(zhì)，長(zhǎng)圓錐形，顏色為紅色或黃色。胡蘿卜吃起來(lái)脆嫩多汁，芳香甘甜，富含大量胡蘿卜素及維生素，被稱為小人參。</span></p> <p class="ql-block">水果??(Fruit)：</p><p class="ql-block">時(shí)令水果</p> <p class="ql-block">午餐??（ Lunch）：</p><p class="ql-block">二米飯</p><p class="ql-block">土豆紅燒肉</p><p class="ql-block">什錦雞丁</p><p class="ql-block">清炒時(shí)蔬</p><p class="ql-block">海帶絲蛋湯</p><p class="ql-block">海帶絲中含有豐富的纖維素，能夠及時(shí)地清楚腸道內(nèi)廢物和毒素，因此，可以有效地防止便秘的發(fā)生。</p> <p class="ql-block">蛋撻</p><p class="ql-block">紅豆糖水</p> <p class="ql-block">糖醋肉</p><p class="ql-block">清炒黃瓜</p><p class="ql-block">山藥排骨湯</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">星期三（Wednesday）6月21日</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">??早餐??（Breakfast）： </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">玉米汁</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">豆蓉包</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">水煮鵪鶉蛋</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">?保護(hù)視力：鵪鶉蛋中的核黃素含量是雞蛋的2.5倍，對(duì)保護(hù)人的視力有益處，且易吸收，小孩子經(jīng)常吃鵪鶉蛋對(duì)視力發(fā)育有利，有提高視力的功效。</span></p> <p class="ql-block">水果??(Fruit)：</p><p class="ql-block">時(shí)令水果</p> <p class="ql-block">午餐??（ Lunch）：</p><p class="ql-block">香米飯</p><p class="ql-block">茄汁小酥肉</p><p class="ql-block">肉片黃瓜</p><p class="ql-block">清炒時(shí)蔬</p><p class="ql-block">蟲草花雞湯</p> <p class="ql-block">午點(diǎn)??（ snack ） ：</p><p class="ql-block">紫薯餅</p><p class="ql-block">鮮榨橙汁</p> <p class="ql-block">晚餐??（dinner）：</p><p class="ql-block">黃燜雞</p><p class="ql-block">清炒時(shí)蔬</p><p class="ql-block">胡蘿卜煲骨湯</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">星期四（Thursday ）6月22日 端午節(jié)</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">星期天（Sunday）6月25日</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">??早餐??（Breakfast）： </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">蝦皮粥</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">南瓜卷</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">鵪鶉蛋</span></p> <p class="ql-block">午餐??（ Lunch）：</p><p class="ql-block">玉米飯</p><p class="ql-block">豉汁蒸魚</p><p class="ql-block">三鮮豆腐</p><p class="ql-block">清炒時(shí)蔬</p><p class="ql-block">冬瓜鴨湯</p> <p class="ql-block">午點(diǎn)??（ snack ） ：</p><p class="ql-block">雞蛋煎餅</p><p class="ql-block">地瓜糖水</p><p class="ql-block">鮮榨橙汁</p> <p class="ql-block">晚餐??（dinner）：</p><p class="ql-block">木耳燜豬腳</p><p class="ql-block">西紅柿炒蛋</p><p class="ql-block">黃豆瘦肉湯</p><p class="ql-block">補(bǔ)氣血：木耳中含鐵，是各種葷素食品中含鐵量最多養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">本期食譜回放結(jié)束啦 ??</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">期待下一期的分享。謝謝大家觀賞??????</span></p>