<p class="ql-block"> “小暑過，一日熱三分”，小暑，是二十四節(jié)氣中第十一個節(jié)氣，也是夏天的第五個節(jié)氣。氣象資料顯示，雖然小暑時節(jié)還不是一年中最熱時，但極端最高氣溫紀錄多誕生于小暑期間。可見，小暑之熱更具爆發(fā)力，同時也預示著高溫、高熱、高濕的天氣開始襲來。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">小暑習俗</span></p><p class="ql-block"> 小暑習俗民間小暑有“食新”“食藕”“食綠豆”等習俗。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">食新</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 民間有小暑“食新”的習俗，即在小暑過后嘗新米，農(nóng)民將新割的稻谷碾成米后，做好飯供奉祖先。據(jù)說“吃新”乃“吃辛”，是小暑節(jié)后第一個辛日。所以，民間有小暑吃黍，大暑吃谷之說。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">食蓮藕</span></p><p class="ql-block"> 蓮藕是一種營養(yǎng)豐富、藥食皆宜的保健食材，并且還有著出淤泥而不染的美好寓意，讓幼兒食用還具有清涼解暑的作用，我國很多地區(qū)都有小暑吃蓮藕的習俗。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">食綠豆</span></p><p class="ql-block"> 喝一碗綠豆湯,可以讓幼兒神清氣爽、暑熱全消、心曠神怡,這是由于綠豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">防暑三招</span></p><p class="ql-block"> 小暑時節(jié)起，全國各地氣溫將呈上升趨勢，且空氣濕度增大，此時，幼兒最易發(fā)生的疾病就是中暑。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">第一招：躲避陽光</span></p><p class="ql-block"> 俗話說，惹不起躲得起。面對炎熱的天氣，最好就是讓幼兒減少外出，或者逃去涼爽的地方旅游。</p><p class="ql-block"> 如需外出時，一定要讓幼兒避開一天中最高氣溫的出現(xiàn)時段。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">第二招：注意防曬</span></p><p class="ql-block"> 盛夏紫外線強，幼兒需要注意防護。晴天時，紫外線最強的時段，出現(xiàn)在一天中正午前后。</p><p class="ql-block"> 在紫外線最強的時段，可以讓幼兒穿戴好防曬衫、防曬帽、遮陽傘等。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">第三招：加強飲水</span></p><p class="ql-block"> 小暑過后，更要提醒幼兒多喝水，還可以吃一些西瓜，但要注意不要太常吃雪糕、冷飲等，對幼兒的腸胃不好。</p> <p class="ql-block"> 盛夏不僅炎熱，美好也伴隨左右。大地隨處的蒼翠是生機勃發(fā)，映日荷花別樣紅是苦夏浪漫，人皆苦炎夏，但惜夏日長。愿您心中有美景，愿您心中有清涼，小暑，淺握清風，祝夏安！</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">北京市城市河湖管理處玉櫻幼兒園</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2023年7月7日</p>