生活方式不規(guī)律：不好的生活方式導(dǎo)致失眠，比如過度的飲用含有咖啡因的飲料、晚上過量進食、晚上大量的運動以及晚上經(jīng)常玩手機這也是年輕人的習慣，長期晚上玩手機不休息，造成一種生活習慣。<br><br>所以在正常的生活中一定要控制自己的一些情緒，讓自己的生活做自己一些喜歡的事情，比如，可以做一些運動，讓自己的心情變好，如果病情十分嚴重可以采用中醫(yī)中藥的方式治療自己的病情。<br><br>在針對植物神經(jīng)紊亂的治療，中醫(yī)在這個領(lǐng)域的作用也被越來越多的患者認可和接受，澤元堂診所經(jīng)過小二十年治療植物神經(jīng)紊亂患者的總結(jié)經(jīng)驗：澤元安神湯也已經(jīng)取得了一些成效。在最大程度上減少了西藥治療失眠過程中，產(chǎn)生的副作用，采用純中藥一對一調(diào)藥治療，可以較為明顯的改善患者的癥狀。