<p class="ql-block">眼睛??是心靈的窗戶。0～6歲是孩子視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，也是早期近視防控的關(guān)鍵期。我們應(yīng)當重視孩子早期的視力保護與健康，及時預(yù)防近視發(fā)生。隨著電子產(chǎn)品的大量應(yīng)用、不正確的用眼方式等原因，讓我們的視野變得模糊，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。讓我們一起來了解一下關(guān)于科學(xué)護眼小知識吧！</p> 什么是近視 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">近視是屈光不正的一種。當眼睛在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)下，平行光線進入眼內(nèi)，其聚焦在視網(wǎng)膜之前，這導(dǎo)致視網(wǎng)膜上不能形成清晰像，稱為近視（myopia）。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">近視常見的分類方法有三類：依據(jù)近視度數(shù)可以分為輕度近視：（≤300度）、中度近視（300度- 600度）、高度近視（>600度）。</p> 近視產(chǎn)生的原因 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">用眼距離過近</span>??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">幼兒眼睛的調(diào)節(jié)力很強，當書與眼睛的距離達7-10厘米時仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書、畫畫，就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張從而可形成屈折性（調(diào)節(jié)性）近視，即假性近視。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">強光或弱光照射</span>??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果光線太強，如陽光照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體。相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清內(nèi)容，頭部就會向前，湊近書本，以上兩種情況均能使眼睛容易疲勞、眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">錯誤姿勢</span>?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">若桌椅太低，使頭前傾，脊柱彎曲，胸部受壓，眼睛調(diào)節(jié)相對緊張?；蜃酪芜^高，雙腳懸空，下肢容易擺動，不能保持正確姿勢，都能使眼睛發(fā)生疲勞，久而久之就容易發(fā)生近視。</p> 近視產(chǎn)生的影響 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1??視物不清易疲勞，學(xué)習(xí)效果不佳</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2??正?；顒佣嗍芟?，易受傷體質(zhì)降低。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3??從小戴鏡改容顏，影響身心健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4??信息傳遞減弱，影響思維、智力發(fā)育。</p> 近視的征兆 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??湊近</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看電視機時向前湊，看書寫字趴得很低很低。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??瞇眼</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當遠處目標看不清時，習(xí)慣性采取瞇眼的方式來彌補。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??眨眼</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??皺眉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時改善視敏度。</p> 保護視力 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1??少看手機、電視，少玩平板游戲，長時間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2??看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書。不在光線過強或過暗的地方看書。</p> <p class="ql-block">3??注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。</p> <p class="ql-block">4??多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步……讓我們的身體更健康。</p> <p class="ql-block">5??多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。</p> <p class="ql-block">鼓勵幼兒學(xué)習(xí)眼保健操，教育幼兒從小養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。</p> 護眼小游戲 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">讓孩子知道如何護眼，可以把護眼知識融入到一些小游戲中，讓孩子對護眼感興趣。</p> <p class="ql-block">游戲目的：鍛煉眼睛的追視能力，擴大視野范圍。</p><p class="ql-block">材料準備：沙包或者小球</p><p class="ql-block">游戲玩法：孩子一只手向上拋沙包，用另外一只手接住，并且用自己的眼睛和鼻尖去追隨沙包的走向，重復(fù)動作。動作熟練后可以將沙包拋高一些，提高難度哦！</p> <p class="ql-block">一雙明亮的眼睛，它裝著四季的色彩，它藏著世間的動靜，它透著我們的喜怒哀樂，也是它幫我們收藏這美好的世界！科學(xué)用眼不能忘，保護視力從小做起，讓我們一起行動起來，用心呵護孩子的眼睛??，讓他們擁有一個光明的未來！</p> <p class="ql-block"> ??點亮“瞳”真</p><p class="ql-block"> ??守護“睛”彩</p><p class="ql-block">快來與美都星光的寶貝們</p><p class="ql-block"> 一起保護眼睛吧</p>