2023年春季屯昌小學(xué)“夢想舞蹈團(tuán)3”班課后服務(wù)活動(dòng)紀(jì)實(shí)

詩月雪

任課教師：王小珍班名:夢想舞蹈團(tuán)3班隊(duì)員:24位成員上課內(nèi)容:基本功訓(xùn)練上課時(shí)間:每周五的下午第四節(jié)課。 為促進(jìn)“雙減”政策落實(shí)，豐富學(xué)校文化生活，提高孩子們的身體素質(zhì)，提升其藝術(shù)修養(yǎng)，通過規(guī)范的舞蹈基本功訓(xùn)練課，使學(xué)生的外在姿態(tài)得以鍛煉，有助于提高孩子學(xué)習(xí)的良好氣質(zhì)和高雅風(fēng)度。 　　本學(xué)期夢想舞蹈團(tuán)繼續(xù)開設(shè)三個(gè)班。本班3隊(duì)主要招收二年級有舞蹈興趣的學(xué)生。經(jīng)過上個(gè)學(xué)期的舞蹈形體訓(xùn)練，孩子們有了很大的進(jìn)步。這個(gè)學(xué)期將繼續(xù)對舞蹈基本功進(jìn)行訓(xùn)練。 　　2月24日，課程內(nèi)容：《地面壓腿組合》1到4個(gè)8拍的練習(xí)。壓前腿是以坐姿為基本姿態(tài)，雙腿并直平伸，雙腿在勾和繃的形態(tài)上，結(jié)合平伸手、雙托掌手位，以拉伸柔韌度為訓(xùn)練目的的一個(gè)基本動(dòng)作。 　　3月3日，課程內(nèi)容：地面壓旁腿。 學(xué)習(xí)舞蹈最重要的是基本功的訓(xùn)練，在練習(xí)下叉的時(shí)候非常難，要想下叉下的好，就得先開胯。今天練習(xí)胯部的動(dòng)作—地面壓旁腿。 　　3月10日、17日課程內(nèi)容：復(fù)習(xí)前面兩節(jié)課的兩個(gè)8拍，地面壓前腿和旁腿的動(dòng)作。 動(dòng)作基本要領(lǐng)是：右手臂帶動(dòng)上身往左旁延伸下壓至左側(cè)后背貼腿，左手腿前扶地、臉對上（天花板）注意左腿始終要伸直、腳背對上、右腿小胯狀保持好不動(dòng)。（反面壓右旁腿要求一樣） 　　3月24日，課程內(nèi)容：糾正前面的胯部動(dòng)作。越是看簡單的動(dòng)作，越是需要耐心與堅(jiān)持。 　　4月7日，課程內(nèi)容：繃腳和勾腳的訓(xùn)練。 　　4月14日、21日課程內(nèi)容：地面前踢腿。 首先地面踢前腿準(zhǔn)備動(dòng)作，需要注意的是：1、要求身體在一條直線上2、雙手放平與肩膀在一條線上，手指伸直并攏，手心朝下3、眼睛看天棚，把頭方正4、雙腿并攏大腿、膝蓋、腳踝、腳尖全部并攏 　　4月28日，30日課程內(nèi)容：地面踢前腿第2個(gè)8拍踢起來需要注意：1、動(dòng)力腿腳尖向遠(yuǎn)延長，膝蓋伸直踢出，用腳尖發(fā)力帶動(dòng)畫一個(gè)最大的弧線，而不是膝蓋發(fā)力。2、主力腿一定保持住貼緊地板，不可隨著動(dòng)力腿踢起來而跟隨抬起，腳尖同樣向遠(yuǎn)延伸出去。3、兩個(gè)胯方正，保持水平，不可以把動(dòng)力腿屁股和胯在踢腿時(shí)掀起來。 　　5月12日、19日課程內(nèi)容：地面踢后腿首先，雙手支撐地板，肩膀同寬，膝蓋并攏跪在地上，頭直，脖子拉長，看前方，身體像小凳子一樣垂直。第二步：左腿伸直，眼睛向前看，身體要求同上。伸直腿的腳尖要靠著自己的左肩，不要點(diǎn)到外面去了。第三步：踢腿練習(xí)時(shí)，膝蓋腳趾用力踢腿。踢腿需要快踢慢落，也就是說，踢腿需要快速和有力。 　　地面踢后腿展示。 　　經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)，孩子們完成了《地面壓腿組合》雖然動(dòng)作還不夠標(biāo)準(zhǔn)。但可以看出孩子們腿和胯的柔韌性上有了很大提高。 　　6月9日、16日課程內(nèi)容：前壓腿組合由于要排練縣的朗誦節(jié)目，我們的隊(duì)員停了三周的訓(xùn)練。最后的兩周我們完成了前壓腿《小豬佩奇》組合。 《小豬佩奇》舞蹈組合 　　通過這一學(xué)期進(jìn)行舞蹈基本功訓(xùn)練，學(xué)生的舞蹈知識(shí)和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性能力都有不同程度的提高。但還有以下不足：在教授舞蹈動(dòng)作時(shí)，因?yàn)閷W(xué)生自身能力有限，接受和領(lǐng)悟能力不是很強(qiáng)，教師要有耐心，細(xì)致的講解動(dòng)作要領(lǐng)，告訴她們每一個(gè)動(dòng)作手和腳要往哪里擺，眼睛看哪個(gè)方向。但由于時(shí)間有限不能照顧到全面。個(gè)別孩子動(dòng)作還需要加強(qiáng)。下學(xué)期還是要繼續(xù)加強(qiáng)舞蹈的基本功訓(xùn)練。 　　編輯：王小珍 監(jiān)制：郭波