<p class="ql-block">秘倩倩</p><p class="ql-block">皂戶李鎮(zhèn)秘家村</p><p class="ql-block">2002—2005年皂戶李鎮(zhèn)中學(xué)</p><p class="ql-block">2005—2009年惠民縣第一中學(xué)</p><p class="ql-block">2009—2013年中國(guó)海洋大學(xué)物理學(xué)專業(yè)2013—2017年青島市新東方語(yǔ)言培訓(xùn)學(xué)校高中物理輔導(dǎo)教師</p><p class="ql-block">2017—2021年開(kāi)設(shè)輔導(dǎo)班創(chuàng)辦日心說(shuō)物理工作室</p><p class="ql-block">2021—至今青島市西海岸新區(qū)黃島初級(jí)中學(xué)初中物理教師</p> <p class="ql-block"> 6月25日老師給我發(fā)微信，想讓我寫一下我的學(xué)習(xí)和工作經(jīng)歷，來(lái)激勵(lì)現(xiàn)在的學(xué)弟、學(xué)妹們，身邊的榜樣更有說(shuō)服力，榜樣的力量是偉大的，桃李不言，下自成蹊。因?yàn)檎檬鞘罴傥視r(shí)間比較寬裕，我就欣然答應(yīng)了。我覺(jué)得自己算不上是優(yōu)秀畢業(yè)生吧，因?yàn)樵蹅儗W(xué)校有很多的畢業(yè)生都比我優(yōu)秀太多，而我在短暫人生中也走了太多的岔路。不過(guò)這樣也好，皂中的弟弟妹妹們可以從我失敗的經(jīng)驗(yàn)中吸取教訓(xùn)，在以后的路上能夠走得坦蕩順暢。</p> <p class="ql-block"> 2002年義務(wù)教育從五三制改為六三制，一部分學(xué)生升入初中，另一部分則留在小學(xué)讀小學(xué)六年級(jí)，而我屬于后者。一個(gè)月后發(fā)現(xiàn)小學(xué)六年級(jí)的內(nèi)容太簡(jiǎn)單，甚是無(wú)聊，于是央求家人把我轉(zhuǎn)到咱們學(xué)校。初一進(jìn)入了康風(fēng)星老師的四班，老師們對(duì)我很是照顧，使得我迅速適應(yīng)了初中的生活，在第一次月考中也拿到了班級(jí)第一、年級(jí)第六的成績(jī)。接下來(lái)的整個(gè)初中階段也很順利，最后以年級(jí)第二的成績(jī)畢業(yè)。</p> <p class="ql-block"> 分析原因，并非因?yàn)槲衣斆鳎刑熨x。我平時(shí)很喜歡看書，但凡是能接觸到的書我都喜歡拿來(lái)看，當(dāng)然也包括大我兩屆的姐姐的課本。記得很清楚的有我在小學(xué)的時(shí)候就已經(jīng)知道分子間有間隙、排列組合的公式和各種各樣亂七八糟的知識(shí)。這些知識(shí)充斥在課本的個(gè)角落，能讓我對(duì)很多課本的知識(shí)有似曾相識(shí)的感覺(jué)，所以學(xué)起來(lái)是比較輕松的。建議同學(xué)們多讀書，不要只局限于文學(xué)類書籍，要多讀非虛構(gòu)類的書籍，例如自然科學(xué)類、心理類、經(jīng)濟(jì)類、哲學(xué)類等。這些不僅對(duì)學(xué)習(xí)理科有助益，也對(duì)寫作文很有幫助，能讓你的思想深刻，不至于人云亦云。同學(xué)們可以趁著暑假讀起來(lái)，現(xiàn)在的購(gòu)物平臺(tái)很方便，很容易就可以買到這些書?！ ?lt;/p> <p class="ql-block"> 第二個(gè)原因，我比較喜歡追根究底。我記得初一的時(shí)候看到姐姐的一道題，大概是問(wèn)20℃的水和100℃的鐵接觸之后溫度是多少。會(huì)不會(huì)是100加20再除以2呢？不過(guò)我又否定了這個(gè)想法，我想1碗涼水和熱鐵混合、1滴涼水和熱鐵混合之后的溫度肯定是不一樣的。直到初三學(xué)習(xí)比熱容，才有了醍醐灌頂?shù)母杏X(jué)。同學(xué)們平時(shí)遇到問(wèn)題不要淺嘗輒止，盡量經(jīng)過(guò)獨(dú)立思考弄清楚真正的原因。比如知識(shí)點(diǎn)一和知識(shí)點(diǎn)二有什么關(guān)聯(lián)，不同的公式適用于什么情況，易錯(cuò)題的易錯(cuò)點(diǎn)在哪里。</p> <p class="ql-block"> 最后，其實(shí)就是馬太效應(yīng)。我得到了老師的青睞，就不再想失去老師的關(guān)注，這樣老師也是我學(xué)習(xí)的動(dòng)力之一，于是學(xué)習(xí)成績(jī)就會(huì)進(jìn)一步提高，這是得到了正向的反饋，形成了積極的閉環(huán)。對(duì)于基礎(chǔ)比較差的同學(xué)在暑假不要面面俱到，什么都想學(xué)，這樣只會(huì)什么都學(xué)不好。建議只著重學(xué)習(xí)和加強(qiáng)自己最擅長(zhǎng)的學(xué)科，在新的學(xué)期這一學(xué)科成績(jī)明顯提高，產(chǎn)生學(xué)習(xí)的成就感。一般這個(gè)學(xué)科的老師會(huì)反饋給班主任和其他學(xué)科的老師，其他學(xué)科的老師也會(huì)對(duì)你增加關(guān)注度，從而以點(diǎn)帶面提高整體成績(jī)。因?yàn)橥瑢W(xué)們正處于初中，所以對(duì)于初中的學(xué)習(xí)經(jīng)歷我就多嘮叨了一些，后面的我會(huì)簡(jiǎn)要帶過(guò)。(右二)</p> <p class="ql-block"> 2005年我升入高中，在此之前我堅(jiān)定不移的認(rèn)為我能考入清北，我也不知道我什么這么自信，真是汗顏。逐漸的我認(rèn)識(shí)到我考不上清北了，等高一上學(xué)期結(jié)束，我感覺(jué)我連大學(xué)都考不上了。高一下學(xué)期文理分科之后我的理科優(yōu)勢(shì)凸顯，到高三的時(shí)候成績(jī)已經(jīng)能夠穩(wěn)定在班級(jí)第一。這個(gè)過(guò)程中我無(wú)意識(shí)的使用了一些及其樸素的學(xué)習(xí)方法。</p> <p class="ql-block"> 第一，上課不睡覺(jué)不走神，這是通過(guò)對(duì)比得出的。剛上高一的時(shí)候很難適應(yīng)新的作息時(shí)間，導(dǎo)致上課經(jīng)常犯困，自習(xí)課常常睡著。所以高一上學(xué)期的成績(jī)很不理想。后來(lái)逐漸適應(yīng)了高中的作息時(shí)間，上課集中注意力，成績(jī)才慢慢得到回升。第二，利用瑣碎的時(shí)間背誦英語(yǔ)單詞。第三，及時(shí)回想，每天睡前回顧當(dāng)天所學(xué)知識(shí)。還有一些，后面會(huì)總結(jié)出來(lái)。2008年我第一次高考，我的得失心很重，沒(méi)有人為我開(kāi)解，我不知道如果考不上大學(xué)我還能做什么，我的人生就廢了。其實(shí)，當(dāng)時(shí)如果我主動(dòng)向班主任尋求幫助，或許結(jié)果會(huì)不一樣。</p> <p class="ql-block"> 現(xiàn)在想一想，我之所以會(huì)有那樣可怕的想法，是因?yàn)槲业恼J(rèn)知有限，認(rèn)為人生是線性的：如果考不上高中，就考不上大學(xué)，就沒(méi)有好工作，沒(méi)有好工作就找不到好配偶·····但其實(shí)人生有很多的可能性，我們只需要在當(dāng)下盡最大努力，結(jié)果永遠(yuǎn)都不會(huì)辜負(fù)我們。我有一位朋友，她在學(xué)習(xí)上并沒(méi)有很高的天賦，但是她足夠努力。她高考之后考入了?？茖W(xué)校，后來(lái)專升本，后又考研，最后博士畢業(yè)。我很羨慕她也很欽佩她。(左二)</p> <p class="ql-block"> 2009年我考入中國(guó)海洋大學(xué)物理學(xué)專業(yè)。在大學(xué)里，取得不錯(cuò)的成績(jī)并不難，只要上課聽(tīng)講，下課完成作業(yè)就足夠拿到獎(jiǎng)學(xué)金。但即便這樣簡(jiǎn)單的要求許多同學(xué)也達(dá)不到，上課翹課下課不完成作業(yè)的比比皆是。由于我在以上兩個(gè)方面堅(jiān)持得不錯(cuò)，每年都能獲得獎(jiǎng)學(xué)金，成功完成大學(xué)生小組科研項(xiàng)目（SRDP），獲得北京科技大學(xué)交換生資格，也拿到了保研得資格。在興趣社團(tuán)方面，也獲得過(guò)區(qū)級(jí)的女子劍術(shù)三等獎(jiǎng)。</p> <p class="ql-block"> 2013年大學(xué)畢業(yè)，我連續(xù)性的方向選擇錯(cuò)誤，導(dǎo)致之后長(zhǎng)達(dá)10年的時(shí)間里我一直掙扎在兵荒馬亂之中，一直都在被迫做選擇。第1，因?yàn)榉N種原因我放棄了保研，選擇直接工作。由于我的大學(xué)專業(yè)物理學(xué)是純理學(xué)，根本沒(méi)有對(duì)口的工作。所以我只能進(jìn)入輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)做一名輔導(dǎo)老師。第2，放棄保研之后，最好的選擇應(yīng)該是進(jìn)入公立學(xué)校當(dāng)一名教師。在2013年以前我的學(xué)校和專業(yè)我能進(jìn)入青島最好的學(xué)校。但是我懼怕考教師編的辛苦，選擇了待在舒適圈里做一個(gè)輔導(dǎo)老師。</p> <p class="ql-block"> 2013年至2020年做輔導(dǎo)老師期間我研究各省的高考題，研究不同的題型，總結(jié)做題規(guī)律，教給學(xué)生如何尋找不同方法的識(shí)別特征，獨(dú)立建立了高中物理題庫(kù)，完成所有章節(jié)的授課課件，錄制了所有高三課程的視頻。</p> <p class="ql-block"> 盡管作為一名輔導(dǎo)老師，我做到了優(yōu)秀，但這些努力都是當(dāng)前環(huán)境下被迫的選擇。2020年我意識(shí)到不能再這樣下去了，決定考教師編制進(jìn)入公立學(xué)校。10月開(kāi)始備考，次年4月考試，我要一邊工作一邊備考還要照顧孩子，經(jīng)常熬夜到凌晨?jī)扇c(diǎn)，又經(jīng)常會(huì)早一些入睡而后在凌晨4點(diǎn)起床工作學(xué)習(xí)，作息時(shí)間極其混亂。最后收獲了總分第一的成績(jī)和即將禿頭的腦袋。初中物理教師的職位一共有170人報(bào)名，只錄取一名。希望非常渺茫，但會(huì)被錄取，為什么那個(gè)人不能是我？這半年很累，但是也是我最光榮的半年。這是我第一次為了目標(biāo)拼盡全力。</p> <p class="ql-block"> 2021年進(jìn)入學(xué)校后，教完了初二和初三物理，完成了一輪教學(xué)。由于周邊年輕的同事好多都是碩士研究生畢業(yè)，我要考研的想法日益清晰，于是從前些天開(kāi)始準(zhǔn)備考研了。</p> <p class="ql-block"> 回首過(guò)去也突然意識(shí)到，我以前偷過(guò)懶都在加倍的償還。以前害怕考教師編，沒(méi)有逃過(guò)；以前害怕讀研，現(xiàn)在也要重新考研。以下是我看了很多學(xué)習(xí)心理學(xué)的書結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)總結(jié)的學(xué)習(xí)方法，希望能對(duì)同學(xué)們有用。首先，牢記這個(gè)圖，它將是你逆襲的關(guān)鍵。</p> <p class="ql-block">舒適區(qū)，絕對(duì)不會(huì)做錯(cuò)，肯定能拿分的知識(shí)區(qū)域。（ps.不要給自己找借口，比如這個(gè)題忘記換單位了，忘記平方了，這些都是借口。）學(xué)習(xí)區(qū)，一看答案就會(huì)，不看答案可能做錯(cuò)的知識(shí)。黑暗區(qū)，顧名思義，你的地獄。相對(duì)于舒適和黑暗，學(xué)習(xí)區(qū)才是大多數(shù)同學(xué)最急需也最關(guān)鍵的突破點(diǎn)。不過(guò)，如何才能找到學(xué)習(xí)區(qū)呢？做一套期末考試的預(yù)測(cè)卷，認(rèn)真分析你就能發(fā)現(xiàn)它。而針對(duì)學(xué)習(xí)區(qū)，以下8個(gè)法則是助你突破的“根本”。</p> <p class="ql-block"> 1.費(fèi)曼學(xué)習(xí)法。以上就是著名的學(xué)習(xí)金字塔。其中比較適合我們的就是教給他人了，也叫費(fèi)曼學(xué)習(xí)法。可以講給你的同桌，如果不好意思耽誤同桌的時(shí)間，那就講給假想出來(lái)的人。比如你現(xiàn)在正在復(fù)習(xí)牛頓第二定律，想一想你的老師講這里的時(shí)候肯定不會(huì)只告訴你F=ma這個(gè)公式，那就嘗試講出來(lái)在這里有幾種常見(jiàn)的題型，再比如整體隔離法的識(shí)別特征是什么？</p> <p class="ql-block">2.運(yùn)用回想（背誦）越努力回想學(xué)習(xí)內(nèi)容，提取的難度越大，它在記憶中植入得就越深。提取練習(xí)是最強(qiáng)效的學(xué)習(xí)方式之一，它的效果遠(yuǎn)超過(guò)簡(jiǎn)單的重復(fù)閱讀。重復(fù)閱讀，容易讓我們以為自己記住了，但實(shí)際上并沒(méi)有記住。或者只看一眼問(wèn)題的答案，就以為自己會(huì)了，這也是學(xué)習(xí)中一種普遍的能力錯(cuò)覺(jué)。這也是大部分同學(xué)明明覺(jué)得自己學(xué)的很好，卻考試不好的原因。</p> <p class="ql-block">3.對(duì)問(wèn)題進(jìn)行組塊盡量多的建立知識(shí)與知識(shí)的聯(lián)系。比如我們正在復(fù)習(xí)電場(chǎng)強(qiáng)度，那么想一想都學(xué)了哪些關(guān)于電場(chǎng)強(qiáng)度的公式，他們之間的區(qū)別是什么，磁感應(yīng)強(qiáng)度的大小方向是如何規(guī)定的。這樣知識(shí)就不是孤立地存在于我們的大腦中，通往這個(gè)知識(shí)就會(huì)有更多的可選擇路徑。4.間隔效應(yīng)如果我們今天制定好要復(fù)習(xí)一個(gè)小時(shí)的物理，那么分開(kāi)幾次每次20來(lái)分鐘的復(fù)習(xí)效果會(huì)比一次性用完一個(gè)小時(shí)的效果好的多。</p> <p class="ql-block">5.如果有可能，盡量更換不同的場(chǎng)景學(xué)習(xí)當(dāng)警察讓目擊者回想兇案現(xiàn)場(chǎng)時(shí)，會(huì)營(yíng)造一個(gè)與當(dāng)時(shí)十分相似的環(huán)境，或者回到兇案現(xiàn)場(chǎng)，這些周遭的環(huán)境，都是記憶提取的線索。在學(xué)習(xí)的時(shí)候多更換場(chǎng)景，讓自己對(duì)于相同的內(nèi)容有更多可提供的線索。比如當(dāng)你感受到溫暖的陽(yáng)光時(shí)，你會(huì)想到動(dòng)能定理，當(dāng)你在同學(xué)的嘈雜聲中時(shí)，你會(huì)想到動(dòng)能定理，當(dāng)你在筆掉在地上的時(shí)候，你會(huì)想到動(dòng)能定理。</p> <p class="ql-block"> 6.困難的事情最先做最清醒的時(shí)候，去做一天中最困難的事情。7.利用瑣碎的時(shí)間在晨起洗漱的時(shí)候、去餐廳的路上，一切瑣碎的時(shí)間都可以利用起來(lái)，回顧昨天學(xué)了什么，上節(jié)課學(xué)了什么。這樣就可以節(jié)省下完整的時(shí)間去做一些需要高度集中注意力的事情。</p> <p class="ql-block"> 8.注意休息和睡眠睡眠中，腦細(xì)胞收縮，細(xì)胞間隙變大，腦脊液會(huì)從中流過(guò)并且沖刷掉毒素。長(zhǎng)時(shí)間的疲勞會(huì)讓毒素在腦中堆積，破壞神經(jīng)連接，讓你無(wú)法快速有效地思考。睡覺(jué)的時(shí)候大腦也會(huì)回顧需要掌握的知識(shí)，一遍又一遍加深和鞏固白天所學(xué)的內(nèi)容。休息的時(shí)候，我們的大腦也不會(huì)停下，而是轉(zhuǎn)而在后臺(tái)接著工作。比如我們遇到百思不得其解的問(wèn)題，暫時(shí)休息一下，或者換一個(gè)簡(jiǎn)單的科目學(xué)習(xí)，讓原本的強(qiáng)運(yùn)行變?yōu)槿踹\(yùn)行，從別的不相關(guān)的事情中汲取靈感，就可能有意想不到的收獲。</p> <p class="ql-block"> 飲水思源，篤行致遠(yuǎn)。無(wú)論走到哪里我都不忘初心、永遠(yuǎn)記得來(lái)時(shí)的路。行之力則知愈進(jìn)，知之深則行愈達(dá)。愿歷盡千帆，歸來(lái)你我仍是少年！人無(wú)精神不立，國(guó)無(wú)精神不強(qiáng)。我想拼搏的精神必在皂中這片土地上綿延，在新的戰(zhàn)場(chǎng)上傳承，書寫著穿越時(shí)空的理想答卷。最后，真摯的祝愿我的母校越來(lái)越好、培養(yǎng)出更多的人才；祝愿學(xué)弟學(xué)妹學(xué)業(yè)進(jìn)步、健康成長(zhǎng)。</p>