微笑迎考加油同學(xué)

丁凡凌

旬陽市段家河鎮(zhèn)中心學(xué)校第二十周工作紀(jì)實(shí) ??本周值周??值周領(lǐng)導(dǎo)：龔德濤值周教師：楊孝書柴娟丁緒玲值周時(shí)間：2023.6.25—2023.7.2 時(shí)光如梭，在忙碌充實(shí)的日子里，一學(xué)期的學(xué)習(xí)已經(jīng)接近尾聲。本周起，段小學(xué)子們將陸續(xù)迎來畢業(yè)學(xué)業(yè)測試、期末闖關(guān)活動(dòng)和期末學(xué)業(yè)測試，這是對(duì)大家學(xué)習(xí)中辛勞付出的一次檢驗(yàn)，更是一個(gè)總結(jié)提升自我的好時(shí)機(jī)。段小娃們也進(jìn)入了緊張的復(fù)習(xí)備考階段。期待同學(xué)們都能交上一份滿意的答卷，加油！?????? 6月26、27日，六年級(jí)學(xué)生迎來了畢業(yè)學(xué)業(yè)測試。 6月26日，市局到我校進(jìn)行2022—2023學(xué)年“三位一體”目標(biāo)責(zé)任考核。 6月29日，龔德濤校長在旬陽市第二中學(xué)參加了慶祝中國共產(chǎn)黨成立102周年，旬陽市教體科技局黨委舉辦的全市教育系統(tǒng)黨員納新、黨組織書記或校園長擂臺(tái)比武暨“兩優(yōu)一先”表彰活動(dòng)。旬陽市段家河鎮(zhèn)中心學(xué)校黨支部獲得“先進(jìn)基層黨組織”稱號(hào)；黨員教師李進(jìn)獲得“優(yōu)秀共產(chǎn)黨員”稱號(hào)。 6月30日，中心校全體黨員召開黨員大會(huì)，慶祝中國共產(chǎn)黨成立102周年。 校園安全衛(wèi)生工作常抓不懈。值周組定期深入學(xué)校廚房、庫房、餐廳檢查指導(dǎo)工作；各班衛(wèi)生委員在老師的帶領(lǐng)下嚴(yán)格檢查教室和清潔區(qū)衛(wèi)生，校園衛(wèi)生不留死角。 科學(xué)復(fù)習(xí)有方法面對(duì)各科繁多的知識(shí)點(diǎn)，如何在短時(shí)間內(nèi)理清思路，高效輕松應(yīng)對(duì)期末沖刺呢？以下復(fù)習(xí)小秘訣分享給同學(xué)們。1.保持良好的心態(tài)。珍惜時(shí)間，讓自己進(jìn)入緊張、有序、認(rèn)真、踏實(shí)的備考狀態(tài)。2.明確合理的目標(biāo)。根據(jù)自己學(xué)習(xí)情況和自身特點(diǎn)，盡快構(gòu)建各學(xué)科的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，把握規(guī)律，靈活應(yīng)用答題方法。3.制定復(fù)習(xí)計(jì)劃。針對(duì)自身的不足，合理分配各個(gè)學(xué)科復(fù)習(xí)時(shí)間，重點(diǎn)復(fù)習(xí)薄弱的知識(shí)點(diǎn)，制定一個(gè)計(jì)劃表，認(rèn)真按計(jì)劃執(zhí)行。4.及時(shí)查缺補(bǔ)漏。通過復(fù)習(xí)檢查自己的疑惑和不足，及時(shí)找老師幫忙解決。5.養(yǎng)成良好的習(xí)慣，和粗心說再見。希望同學(xué)們以良好的心態(tài)，科學(xué)的方法，充足的準(zhǔn)備，為期末考試交上一份滿意的答卷，讓自己收獲一份自信的喜悅。 微笑迎考不慌張有心理學(xué)研究表明，適當(dāng)?shù)慕箲]能夠提高我們的學(xué)習(xí)效果。但是過度緊張、焦慮或是不重視考試，沒有一點(diǎn)的緊張，也會(huì)產(chǎn)生相反的效果。在考試階段，同學(xué)們可以嘗試以下方法來幫助自己。1.增強(qiáng)自信。自信是成功的基石，各人都有自己擅長或者不足之處，不可以因?yàn)槟骋坏李}目不會(huì)做，或是有一次考試沒考好就開始自我否定，自暴自棄。我們可以每天早上起來洗漱的時(shí)候，或是晚上睡覺前，對(duì)著鏡子抬頭挺胸，發(fā)自內(nèi)心的微笑10秒，并且向自己暗示，我可以戰(zhàn)勝自己的缺點(diǎn)，我是最棒的。2.要學(xué)會(huì)自我解壓。適當(dāng)?shù)膲毫梢詭椭覀冞M(jìn)步，但是壓力過大，只會(huì)成為我們前進(jìn)路上的絆腳石，以下的解壓小妙招，你可以試一試：增加一些運(yùn)動(dòng)，聽一些自己喜歡的音樂，還可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)甜食，如果考試的時(shí)候遇到不會(huì)的題，突然緊張，你也可以閉上眼睛，做幾次深呼吸。這樣可以快速恢復(fù)平靜。3.要調(diào)整好飲食作息。休息好才會(huì)精神好，精神好才能考得好，規(guī)律的作息是非常重要的。當(dāng)然，規(guī)律的飲食也同樣重要。不要有一頓沒一頓，或者吃太多辛辣油膩的食品。飲食要均衡，否則會(huì)造成身體的負(fù)擔(dān)，影響健康，也會(huì)影響我們的精神狀態(tài)。精神足，身體好，心情自然也會(huì)好。4.全力應(yīng)對(duì)。無論是怎樣的考試，都要端正態(tài)度，認(rèn)真復(fù)習(xí)，全力以赴，同時(shí)要放寬心，輕松應(yīng)對(duì)，以平常心面對(duì)結(jié)果。只要努力了，盡力了，問心無愧，就可以。希望所有的同學(xué)們都能夠以飽滿的熱情，輕松的心態(tài)，認(rèn)真的態(tài)度迎接我們的期末考試。 安全第一要牢記安全，在我們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)生活中最為重要。從小樹立安全意識(shí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)安全防范知識(shí)，采取對(duì)應(yīng)措施加強(qiáng)安全防范是段小娃們安全度假期的關(guān)鍵。希望所有的同學(xué)們能夠時(shí)刻牢記，安全第一。快樂迎暑假，安全不放假。 微笑迎考，加油同學(xué)！期待段小學(xué)子們都能起用陽光的心態(tài)迎接小小的挑戰(zhàn)，也衷心祝愿每個(gè)段小娃都能取得滿意的成績，為一學(xué)期的學(xué)習(xí)畫上漂亮的句號(hào)。