很多人以為，只有到老了的時(shí)候，才為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以后就加速了。
有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時(shí)間長(zhǎng)了，管道內(nèi)壁就要結(jié)垢、生銹，逐漸導(dǎo)致管道受阻而無法供水。血液中的“水垢”是指膽固醇、甘油三酯等，它們?cè)谘鼙谏显椒e越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊。
久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動(dòng)受阻，最終因缺血而引起心、腦血管疾病。
血管“天敵”黑名單 1、餐餐大魚大肉，血管容易堵。
常在外面應(yīng)酬，餐館里的菜多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮制出來，導(dǎo)致血管里的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
2、晝夜顛倒，打亂血管生物鐘。
熬夜時(shí)，導(dǎo)致體內(nèi)過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動(dòng)緩慢、粘稠度增加。長(zhǎng)期“黑白顛倒”的人，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比正常人增加一倍。
3、一天兩包煙，血管易“中毒”。
“吸煙是導(dǎo)致血管發(fā)生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會(huì)給血管留毒，讓它一天天脆弱下去?！卑疽箷r(shí)吸煙，會(huì)使血液的黏稠度比正常時(shí)升高8倍以上。
4、運(yùn)動(dòng)少，血管垃圾多。
下肢血管也很重要，但常被大家忽視。多運(yùn)動(dòng)能讓更多的毛細(xì)血管開放，促進(jìn)血液微循環(huán)；而長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，血管內(nèi)的垃圾會(huì)逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個(gè)“不定時(shí)炸彈”，還會(huì)影響到毛細(xì)血管供血，并且隨時(shí)可能被引爆。 5、高血壓、糖尿病拖累心腦血管。
高血壓患者發(fā)生腦梗死的幾率是正常人的4-7倍。而高血糖不僅累及微血管，還會(huì)導(dǎo)致大血管發(fā)生病變，血糖高的人，腦卒中的發(fā)生率比正常人高2-3倍。
6、壞心情傷血管。
瑞士專家最近證實(shí)，精神壓力可引起血管內(nèi)膜收縮，加速血管老化。
血管怎樣養(yǎng)? 1、吃點(diǎn)血管“清道夫”
山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。
2、含魚油多的食品
魚肉富含硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應(yīng)性及促進(jìn)鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶的功能。
3、富含精氨酸的食物。
例如海參、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花籽等；膳食中缺乏葉酸及維生素B6、B12，會(huì)使血中半胱氨酸水平升高，易損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，促進(jìn)粥樣硬化斑塊形成。
4、補(bǔ)充葉酸
對(duì)降低冠心病和中風(fēng)發(fā)病率有重要作用。建議中老年人尤其是心血管病人，應(yīng)多攝食富含葉酸的食物，如莧菜、菠菜、龍須菜、蘆筍、豆類、酵母及蘋果、柑橘等。 5、多攝入天然抗凝與降脂食物
如大蒜、洋蔥、青蔥、茼蒿、香菇、龍須菜及草莓、菠蘿也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含有少量類似阿司匹林的水楊酸抗凝物質(zhì)。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡蘿卜、山楂、紫菜、海帶、核桃及橄欖油、芝麻油等。
6、飯前運(yùn)動(dòng)，幫血管駐齡。
國(guó)外研究顯示，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，如走路、騎自行車、慢跑、游泳等，都能起到減肥消脂的作用，提高血管“年輕化”程度，防止變老。如果飯前適度運(yùn)動(dòng)，保護(hù)血管的效果更好。
7、每周兩塊巧克力
黑巧克力含有天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時(shí)增加心肌活力、放松肌肉。
8、喝綠茶品紅酒
建議，在家或外應(yīng)酬時(shí)不妨喝點(diǎn)綠茶，因?yàn)槠渲械膬翰璺幽軠p少血液中壞膽固醇的含量，增加血管柔韌性、彈性，預(yù)防血管硬化?；蛘呙客碛貌ＡП壬洗蟀氡s100-150毫升）紅酒，它具有抗氧化作用，一周喝上三四次，能很好地軟化血管。
9、血管體操每天做
大步快走也是一種不錯(cuò)的心腦血管操，可以增強(qiáng)肌耐力并增強(qiáng)血管彈性。
心腦血液循環(huán)疾病怎樣解決? 瀚齊食用菌屬機(jī)能因子型保健食品，復(fù)方搭配，對(duì)身體的各個(gè)器官有保健及治療作用。是最先進(jìn)一代，符合世界糧農(nóng)組織對(duì)保健品的規(guī)定：①純天然；②全方位調(diào)理（復(fù)方搭配）；③無依賴；④有療效（3—15天有反應(yīng)）
。 瀚齊食用菌產(chǎn)品中有一款“心本然”可以解決心腦血液循環(huán)疾病方面的問題，何以故?這當(dāng)然和它的組成有關(guān)。
心本然主要成分是雞腿蘑。英國(guó)海斯醫(yī)生用雞腿蘑對(duì)小老鼠做實(shí)驗(yàn)，證明它有降血糖功能。近年來，人們?cè)陔u腿蘑對(duì)老年患者及老年前期患者的血小板聚集作用方面做了大量的研究，臨床應(yīng)用結(jié)果表明雞腿蘑有降低血液黏度和降血壓效果，同時(shí)還能降低甘油三酯和膽固醇，抑制腺二磷和膠原誘導(dǎo)的血小板聚集作用，有效地抑制纖維蛋白血栓的形成。“心本然”以雞腿蘑為君，這是第一道清血的作用已減輕心臟本身負(fù)荷。
臣的成分有皂素(SAPONIN)、木膠(Xylane)，維生素C及硝酸鉀。(為保障大家的權(quán)益，請(qǐng)恕我暫不公開全部配方)，我們要它發(fā)揮的功效是利尿、通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血、解毒的功能。食用真菌這個(gè)大家族共有十萬多種成員，其中許多有特殊療效。在日常生活中也極為常見，卻完全被我們忽略了的真菌，信手拈來全是寶貝。我不說出名稱，一來是因?yàn)槿菀妆荒７拢硎且驗(yàn)閾?dān)心大家因?yàn)樗鼈兤匠６p看了它。事實(shí)上由經(jīng)驗(yàn)得知，返樸歸真的東西才是沒有副作用的東西，才是二十一世紀(jì)人類健康真正的救星。 佐使的主要成分是香附精(Cypevne)，香附油(Cypevol)。它的藥理作用有：
1．具有類似雌性激素作用。
2．抑制子宮平滑肌收縮。
3．抗炎癥作用。
4．解熱、鎮(zhèn)痛、止血、健胃。
5．降血壓作用。
6．可部分阻斷組織胺作用。
7．抑制金黃葡萄球菌。
8．前列腺素(Prostaglandin)生合成阻害作用。
9．抑制真菌作用。
它的作用雖多，但我們?cè)诖酥饕且l(fā)揮開郁、通經(jīng)絡(luò)的功能。 “心本然”這一產(chǎn)品總的作用原理是，用佐使通經(jīng)絡(luò)的功能將藥力運(yùn)行的路線打通，再加上它抗炎、抗真菌的功能將已開通的路上的垃圾清除?！熬迸R大地時(shí)就一路無阻發(fā)揮它清血、降血糖、血脂、膽固醇、降血壓的功能。最后臣再用它活血、涼血的功能繼續(xù)維持君主打下來的太平天下。
預(yù)防重于治療，治病不如防病，心本然不單防病還能治病，各位看官若能每日服用柔軟華加心本然，必能延年輕身不老神仙! 食用菌--現(xiàn)代人類維護(hù)健康的第一選擇
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