<p class="ql-block">近日天氣持續(xù)高溫，容易引起中暑，尤其是幼兒抵抗力較弱，容易受到影響。如何預(yù)防幼兒中暑，防暑降溫則成為夏季幼兒保健的重點(diǎn)，讓我們一起來看看高溫防暑小常識吧！</p> <p class="ql-block">什么是中暑？</p> <p class="ql-block">中暑是指在高溫高熱和空氣不流通的環(huán)境中長時(shí)間工作和生活對人體造成體溫調(diào)節(jié)功能絮亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。</p> <p class="ql-block">中暑的原因</p> <p class="ql-block">環(huán)境原因:大氣溫度升高(大于32℃)和(或)濕度較大(大于60%)，以及無風(fēng)環(huán)境。</p><p class="ql-block">身體原因:1.人體適應(yīng)熱的能力下降，人體產(chǎn)熱增加。</p><p class="ql-block">2.夏季長時(shí)間勞動或進(jìn)行體力活動，防暑降溫措施不足等。</p><p class="ql-block">3.人體散熱障礙:穿著緊身不透氣的衣褲，老人、體弱、肥胖、脫水、睡眠不足、糖尿病、甲亢、水土不服、應(yīng)用阿托品及抗膽堿能藥物等情況，均可成為夏季發(fā)生中暑的病因。</p> <p class="ql-block">中暑的主要癥狀</p> <p class="ql-block">孩子在中暑前都會有一些先兆癥狀，比如：皮膚起紅疹，也就是我們常說的痱子；頭暈胸悶；惡心嘔吐；四肢肌肉酸痛……若不及時(shí)處理，可能會導(dǎo)致中暑！</p><p class="ql-block">輕度中暑：孩子會出現(xiàn)頭暈、頭疼、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀。</p><p class="ql-block">重度中暑：包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病，大部分都伴有體溫明顯升高的癥狀。</p> <p class="ql-block">如何預(yù)防中暑</p> <p class="ql-block">衣著方面1.最好選擇宜吸汗、寬松、透氣的衣服，純棉制品最合適，拒絕化纖衣物。</p><p class="ql-block">2.貼身衣褲是必不可少的。這些衣物主要是用來遮住孩子胸口、腹部和私處的，避免孩子著涼及衛(wèi)生問題。</p><p class="ql-block">3.夏季出汗多，孩子要勤換衣服勤洗澡，尤其是內(nèi)衣，一定要天天換洗，避免因此而患皮炎等皮膚性疾病。</p><p class="ql-block">4.在傍晚散步或者野外行走時(shí)，盡量給孩子穿薄款長褲，防止蚊蟲叮咬。</p> <p class="ql-block">飲食方面1.夏日飲食應(yīng)多樣化，本著清淡少油膩的原則，合理補(bǔ)充魚類、瘦肉、蛋類、奶制品和豆制品，保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。</p><p class="ql-block">2.餐前飯后用流動水和香皂洗手，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。</p><p class="ql-block">3.不宜用各種飲料代替白開水。汽水、果汁、可樂等飲料，由于含較多的糖分及電解質(zhì)，孩子過多攝入，會影響其食欲和消化功能，而且過多糖分也會使孩子發(fā)胖。</p><p class="ql-block">4.天氣熱，細(xì)菌、真菌繁殖加快，食物較容易變質(zhì)，應(yīng)預(yù)防食物中毒，不宜吃剩菜剩飯。</p> <p class="ql-block">活動方面1.每天12:00-14:00，陽光最充足的時(shí)候，盡量不要讓孩子在烈日下外出運(yùn)動。</p><p class="ql-block">2.夏季運(yùn)動最好選擇早晚進(jìn)行，避免在強(qiáng)烈的陽光下鍛煉，以免發(fā)生中暑現(xiàn)象。夏季鍛煉強(qiáng)度不宜過大，可以“分步進(jìn)行”，只要每天運(yùn)動的時(shí)間總和超過30分鐘即可。運(yùn)動后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)水，少量多次是科學(xué)的飲水方式。</p><p class="ql-block">3.孩子渾身大汗時(shí)，不宜立即用冷水洗澡。</p><p class="ql-block">4.周末白天帶孩子出門，請做好防曬工作，給孩子戴上太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘等。</p> <p class="ql-block">不同中暑癥狀要如何處理</p> <p class="ql-block">熱 疹 </p><p class="ql-block">熱疹，又稱痱子，是一種在炎熱、潮濕的天氣里大量出汗而引起的皮膚刺激。它可以發(fā)生于任何年齡，但常見于少年兒童，這種皮疹在肌膚涼爽后不久可自行消失。</p><p class="ql-block">癥狀：痱子看起來像一個紅色的丘疹，常出現(xiàn)在脖子、上胸部、腹股溝和肘折處等。</p><p class="ql-block">處理方法：熱疹最好的處理方法是提供一個涼爽、濕度小的環(huán)境，保持患處干燥。熱疹的治療很簡單，通常并不需要去醫(yī)院接受專業(yè)的救助。</p> <p class="ql-block">曬傷 </p><p class="ql-block"> 曬傷引起的不適通常很輕微，一般一周以后可自行緩解，但它仍然是一種對皮膚的傷害。嚴(yán)重的曬傷需要到醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)治。</p><p class="ql-block">癥狀：皮膚變紅，感到疼痛，暴曬后溫度異常升高。</p><p class="ql-block">處理方法：如果未滿1周歲或出現(xiàn)發(fā)熱、水泡或嚴(yán)重疼痛的癥狀，要咨詢專業(yè)的醫(yī)生。在處理曬傷的皮膚時(shí)，應(yīng)記住以下要點(diǎn)：避免反復(fù)日曬。曬傷的地方請冷敷，或浸泡在涼水中。在曬傷的地方涂抹保濕乳液，不要使用霜、軟膏等質(zhì)地過于濃稠的護(hù)膚品。不要擠破水泡。</p> <p class="ql-block">熱射病 </p><p class="ql-block"> 當(dāng)身體無法調(diào)節(jié)自身的體溫時(shí)，會發(fā)生熱射病。高溫導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙，使身體溫度溫迅速升高。在10~15分鐘內(nèi)，體溫可達(dá)到40攝氏度以上。如果不接受緊急救護(hù)，熱射病可導(dǎo)致死亡或殘疾。</p><p class="ql-block">癥狀：除了熱衰竭的癥狀，還同時(shí)伴有明顯的神智改變，呼吸、心血管、凝血都可能出現(xiàn)問題，體溫可達(dá)到 40攝氏度以上。</p><p class="ql-block">處理方法：立即就醫(yī)</p> <p class="ql-block">熱衰竭 </p><p class="ql-block"> 熱衰竭是一種高溫引起的相對溫和的健康問題。它可以是高溫暴露，體液補(bǔ)給不足，或身體水、鹽、礦物質(zhì)不平衡，經(jīng)由幾天的連續(xù)積累發(fā)展而來。這是身體對因大量出汗而過度流失水分和鹽分做出的響應(yīng)。</p><p class="ql-block">癥狀：熱衰竭起病迅速，其癥狀包括：眩暈、頭痛、惡心或嘔吐、大量出汗、臉色蒼白極度虛弱或疲倦肌肉痙攣昏厥，通常片刻后立即清醒。</p><p class="ql-block">處理方法：早期識別，迅速轉(zhuǎn)移至陰涼處，補(bǔ)充液體，及時(shí)就醫(yī)</p> <p class="ql-block">熱痙攣</p><p class="ql-block">熱痙攣通常發(fā)生在人進(jìn)行劇烈運(yùn)動且大量出汗時(shí)，使人身體中的鹽分和水分隨汗液一同流失。肌肉中的含鹽量低可能是造成熱痙攣的原因。此外，熱痙攣也可能是熱衰竭的一種表現(xiàn)。癥狀：四肢、腹部等大肌肉群的痛性痙攣，體溫可有升高，一般不超過40-℃。</p><p class="ql-block">處理方法：轉(zhuǎn)移至涼爽通風(fēng)的地方，補(bǔ)充液體的同時(shí)，給予肌肉拉伸及按摩。必要時(shí)還是需要去醫(yī)院進(jìn)一步治療</p> <p class="ql-block">請家長朋友們和我們一起共同配合保護(hù)和照顧好每一個孩子</p>