<p class="ql-block">為了孩子們的用眼健康，依安縣實驗小學(xué)向全體學(xué)生及家長提出以下倡議：</p> 關(guān)愛兒童眼健康 <p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，青少年時期的視覺系統(tǒng)仍處在生長發(fā)育的旺盛階段，具有可塑性，是視覺功能發(fā)育的關(guān)鍵期。但隨著電子產(chǎn)品的大量應(yīng)用、不正確的用眼方式等原因，讓許多孩子的視野變得模糊，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。</p><p class="ql-block"> 因此，為了孩子們的用眼健康，依安縣實驗小學(xué)向全體學(xué)生和家長發(fā)起以下倡議：</p> 致親愛的同學(xué)們 <p class="ql-block"> 1.少看手機、電視，少玩平板游戲，長時間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。</p> <p class="ql-block"> 2.看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書，不在光線過強或過暗的地方看書。</p> <p class="ql-block"> 3.注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。</p> <p class="ql-block"> 4.多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步等......擁有強健的體魄，擁有健康的眼睛</p> <p class="ql-block"> 5.多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。</p> <p class="ql-block">6.每學(xué)期配合保健教師、眼科醫(yī)生做好檢查。</p> <p class="ql-block">7.保持做眼保健操，學(xué)會保護(hù)眼睛。</p> 致親愛的家長們 <p class="ql-block">1.和孩子們一起學(xué)習(xí)倡議書，重視近視防控工作。</p> <p class="ql-block"> 2.平時起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠時間，確保孩子每天睡眠10個小時。</p> <p class="ql-block"> 3.做到“二要”，“二不要”。</p><p class="ql-block"> “二要”指孩子讀書寫字的姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右;</p><p class="ql-block"> 連續(xù)看書0.5——1小時要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會。</p><p class="ql-block"> “二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字;</p><p class="ql-block"> 不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。</p><p class="ql-block"> 家長陪伴孩子時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品?？措娨暰嚯x保持3米左右，一定要遵守。</p> <p class="ql-block"> 4.多陪伴孩子到戶外參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時的戶外運動時間，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，防止近視，與大自然多接觸。營造良好的家庭體育運動氛圍，引導(dǎo)孩子經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，多進(jìn)行拍球、跳繩、跑步等活動。</p> <p class="ql-block"> 5.學(xué)校對孩子進(jìn)行視力檢查后，一定要關(guān)注檢查結(jié)果，需要復(fù)查的請及時復(fù)查，及早治療。定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問題及時到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當(dāng)干預(yù)錯過預(yù)防有效時間節(jié)點，導(dǎo)致近視加深。</p> <p class="ql-block"> 6.保障良好家庭視覺環(huán)境。創(chuàng)設(shè)良好的家庭視覺環(huán)境，有充足的光線，臺燈用白熾燈或磨砂燈，距離書面40-50厘米，及時檢查、修理及更換老化的燈管。</p> 愛眼護(hù)眼歌 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">愛護(hù)眼睛三個一，眼離書本需一尺，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">手離筆尖有一寸，胸離書桌要一拳;</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">手機平板要控制，戶外活動兩小時，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">科學(xué)用眼需牢記，良好習(xí)慣永受益;</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">課間休息十分鐘，眺望遠(yuǎn)處眼放松，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">回家也有下課鈴，四十分鐘停一停。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">多吃蘿卜多吃菜，眼睛又好又可愛，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">眼明心亮素質(zhì)高，健康成長樂淘淘。</b></p> <p class="ql-block"> 小學(xué)階段是孩子進(jìn)行保護(hù)視力養(yǎng)成好習(xí)慣的重要時期，對孩子一生的愛眼行為會產(chǎn)生積極的影響。這需要長期的家校密切配合，正確引導(dǎo)學(xué)生合理用眼、科學(xué)用眼。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">爸爸媽媽們，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">讓我們攜手行動起來，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">共同呵護(hù)孩子的眼睛，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">讓他們擁有光明的未來!</b></p>