高原反應篇 <p class="ql-block"><b>1.什么是高原反應？</b></p><ul><li>高原反應簡稱高反。是由平原進入高原或由高原進入更高海拔地區(qū)后，機體發(fā)生的一系列高原性缺氧應激反應。</li><li>急性高原反應的發(fā)病率與上山速度、海拔高度、居住時間及體質等有關。</li></ul><p class="ql-block"><b>2.（急性）高原反應有哪些癥狀？?</b></p><ul><li>高原反應的一般癥狀表現(xiàn)為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等；部分人會因含氧量少而出現(xiàn)：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等；還有部分人因空氣干燥而出現(xiàn)：皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。?</li><li>高原反應的嚴重癥狀表現(xiàn)為：劇烈頭痛嘔吐、手腳抽搐、血壓異常、顏面和四肢水腫，甚至呼吸困難、口唇紫紺等癥狀。?高原反應通常在進入海拔3000m以上，第一日到第二日癥狀最重，后逐漸減輕，絕大多數(shù)人會在一周內(nèi)基本消失。</li></ul><p class="ql-block"><b>3.高原反應會留下后遺癥嗎？</b></p><ul><li>如果只是產(chǎn)生生理性的癥狀，沒有產(chǎn)生病理性的改變，一般都不會有后遺癥。高原反應癥狀在離開高原之后，一般1-2周之內(nèi)就能恢復。</li><li>如果引起病理性病變，就會出現(xiàn)相應器官受損的癥狀。</li></ul><p class="ql-block"><b>4.如何預防或減輕高原反應？</b></p><ul><li>最好方法是保持良好的心態(tài)，許多反應癥狀都是心理作用而引起的。</li><li>另外可以提前服用紅景天預防，使用最多的是紅景天口服液或者膠囊，或者用紅景天根部泡水，提前10-15天開始服用。</li><li>進藏（有高反）后再服用作用不大。</li></ul><p class="ql-block"><b>5.進藏前需要提前鍛煉身體嗎？</b></p><ul><li>很多人認為去西藏前要強身健體預防高反，其實高反和身體強壯并沒有必然聯(lián)系。一般來說并不需要刻意去鍛煉。</li><li>如果平時幾乎不運動，可以提前一個月慢跑或快走，目的是增加抵抗力。進藏前一周就不要運動了。</li></ul><p class="ql-block"><b>6.經(jīng)常劇烈運動的人更容易高反嗎？?</b></p><ul><li>高原反應其實沒有規(guī)律可循，不能一概而論。但在進藏前1-2周停止運動是很有必要的。</li></ul><p class="ql-block"><b>7.到達西藏后出現(xiàn)高反怎么辦？?</b></p><ul><li>進藏后出現(xiàn)高原反應，可以吃西洋參、肌苷片或口服液、諾迪康膠囊、高原安等藥物，有緩解作用。</li><li>如果頭痛，可以服用百服寧等止痛類藥物，或者按自己平常所吃的止痛藥物皆可。</li><li>葡萄糖雖不是高原反應藥，但對緩解高原反應癥狀也有效果。</li><li>喝酥油茶也對高原反應有神奇效果。</li><li>最重要的是調整好心態(tài)，不要過度擔心。</li><li>要保證多休息，少運動，飲食清淡。</li><li>嚴重的高原反應，比如浮腫、肺水腫、重感冒等一定要到醫(yī)院治療，并盡快離開高原。</li></ul><p class="ql-block"><b>8.哪些人不宜進藏？?</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">一般說來，除非患有嚴重疾病，大部分人都可以來西藏旅行的。?</p><p class="ql-block ql-indent-1">以下六種狀況的人不適合來：</p><ol><li class="ql-indent-1">患有各種心臟病、血液病、心腦血管疾病。</li><li class="ql-indent-1">患有慢性呼吸系統(tǒng)疾病。</li><li class="ql-indent-1">癲癇、精神分裂癥或者未獲控制的糖尿病。</li><li class="ql-indent-1">嚴重感冒、發(fā)燒或呼吸道感染。</li><li class="ql-indent-1">曾患過高原肺水腫、高原腦水腫、高原高血壓、高原心臟病、高原紅細胞增多癥。</li><li class="ql-indent-1">高危孕婦。</li></ol><p class="ql-block"><b>9.過了60歲還能進藏嗎？會不會高反嚴重？?</b></p><ul><li>能否進藏原則上和年齡沒有必然關系，很多70+歲的隊友進藏毫無壓力。</li><li>能否進藏要根據(jù)身體情況，參考不宜進藏人群。如果對身體不放心可以進藏前做一次體檢，由家人陪伴一起前往藏地。</li><li>目前沒有明確的數(shù)據(jù)表示高反和年齡有必然聯(lián)系。</li></ul><p class="ql-block"><b>10.進藏前需要體檢嗎？?</b></p><ul><li>沒有部門規(guī)定要強制體檢，不是要體檢合格才能進藏。如果你對自己的身體沒有足夠的信心，為了保險起見，也為了增加心理上的一些信心和安慰，進藏前也可去醫(yī)院體檢一下。</li></ul><p class="ql-block"><b>11.為什么感冒不能去西藏？?</b></p><ul><li>感冒患者由于身體機能遭到破壞，抗病能力減弱，又增加自身的抵抗能力負荷。</li><li>帶著感冒進藏極易轉為其他高原病，比如支氣管炎、肺炎、肺水腫。特別是肺水腫（一種特別危險的高原疾病），不及時治療很容易有生命危險。</li></ul><p class="ql-block"><b>12.到西藏感冒了怎么辦？?</b></p><ul><li>在西藏感冒，一般沒有太大的問題，因為在高原已經(jīng)有了一定的適應性和抵抗力，身體基本上都適應了，及時治療即可。</li><li>但在高原一旦感冒痊愈較慢。</li></ul><p class="ql-block"><b>13.乘飛機和陸路進藏，哪種高反更嚴重？?</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">乘飛機進藏和從陸路進藏各有利弊，一般高原反應是在抵達高原后3-4小時后才會出現(xiàn)。</p><ul><li>乘飛機進藏，若有高原反應，通常已經(jīng)抵達住宿地點，可以得到充分的休息和調整，即使高反嚴重，也可采取正規(guī)的治療措施。</li><li>陸路進藏，海拔逐漸升高，更有利于適應高原反應，但由于所有進藏的陸路路況都很糟糕，特別是長途汽車，車內(nèi)空氣不好，空間又狹小，加之長途乘車、顛簸，體力消耗特別大，反而容易造成高原反應。特別是陸路還要翻越海拔5000米以上的山口，一旦有嚴重的反應，應急治療比較麻煩。</li><li>如果選擇陸路進藏，最好隨自駕車隊，除了有應急保障，還可以邊走邊玩。前兩三天選擇海拔較低、條件較好的住宿地，待適應后就可以盡情玩耍了。</li></ul> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">納木錯</span></p> 物資裝備篇 <p class="ql-block"><b>14.不同季節(jié)去西藏需要帶什么衣服？</b></p><ul><li>由于西藏紫外線特別強，盡量不要穿短袖上衣和短褲。夏季晝夜溫差較大，適合穿著長衣長褲，夜間溫度較低，可以帶一件外套。春秋冬三季必須帶羽絨服、沖鋒衣等冬裝。若到珠峰、阿里地區(qū)、藏北地區(qū)一年四季都必須帶羽絨服等冬裝。</li><li>鞋子最好是提前磨合過的旅游鞋或登山鞋。同時建議再帶一雙拖鞋。?</li><li>拍照道具：長裙、酷裝、圍巾、披肩、墨鏡、帽子等。?</li></ul><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>春季（3-5月）、秋季（9-11月）</b></p><p class="ql-block">【上衣】厚外套：休閑裝、戶外裝、運動服、羽絨服等；保暖里衣：保暖內(nèi)衣、毛衣。?</p><p class="ql-block">【褲子】厚外褲；保暖褲：保暖套裝或秋褲。?</p><p class="ql-block">【內(nèi)衣褲】棉質內(nèi)衣褲、保暖內(nèi)衣褲為佳，備一兩套換洗。?</p><p class="ql-block">【鞋子】（穿過一段時間的）旅游鞋、戶外鞋、運動鞋；去珠峰、阿里、墨脫，高幫的戶外鞋更適合。?</p><p class="ql-block">【備注】備用一件厚衣服?</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>夏季（6-8月）</b></p><p class="ql-block">【上衣】外套：休閑裝、戶外裝、運動服等；保暖里衣：長袖T恤、襯衣。?</p><p class="ql-block">【褲子】外褲：休閑、戶外、運動等；保暖褲：可帶一件薄秋褲。?【內(nèi)衣褲】棉質內(nèi)衣褲為佳，備一兩套換洗。</p><p class="ql-block">【鞋子】（穿過一段時間的）旅游鞋、戶外鞋、運動鞋；去珠峰、阿里、墨脫，高幫的戶外鞋更適合。?</p><p class="ql-block">【備注】備用一件厚衣服。?</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>冬季（12-次年2月）?</b></p><p class="ql-block">【上衣】厚外套：夾棉衣、羽絨服；保暖里衣：厚毛衣或保暖套裝。?</p><p class="ql-block">【褲子】厚外褲：厚實的休閑褲、戶外褲、運動褲等；保暖褲：棉褲、毛褲等。?</p><p class="ql-block">【內(nèi)衣褲】棉質內(nèi)衣褲為佳，備一兩套換洗。?</p><p class="ql-block">【鞋子】（穿過一段時間的）旅游鞋、戶外鞋、運動鞋；去珠峰、阿里、墨脫，高幫的戶外鞋更適合。?</p><p class="ql-block">【備注】必備冬裝。西藏大部分地區(qū)冬天不算特別冷，因為日照強大部分地區(qū)白天可達零度以上。</p> <p class="ql-block"><b>15.日常用品需要準備哪些？?</b></p><ul><li>拖鞋、鞋套、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒紙、紙內(nèi)褲、消毒濕巾、手電筒、高原打火機、防水火柴、保暖杯、防曬霜（SPF50+，防曬指數(shù)越高越好）、護膚霜、潤唇膏、面膜、保濕噴霧、護膚品、太陽鏡、遮陽帽等</li></ul><p class="ql-block"><b>16.西藏經(jīng)常下雨嗎，要不要帶雨傘雨衣？?</b></p><ul><li>西藏的雨季是五月到十月，不過白天是不需要雨衣雨傘的，因為西藏基本上下的“夜雨”，白天艷陽高照。旱季的時候更是不需要雨具了。</li></ul><p class="ql-block"><b>17.常用藥品需要準備哪些？?</b></p><ul><li>預防緩解高反：紅景天、高原安?</li><li>緩解極度疲勞：諾迪康膠囊、西洋參</li><li>緩解頭痛：頭痛粉或芬必得?</li><li>快速補充能量：葡萄糖</li><li>感冒藥類：康泰克、藥黃連素、易蒙停、嗎叮林?</li><li>腸道藥物類：瀉立停?</li><li>驅蟲類：花露水?</li><li>外用藥：創(chuàng)可貼、清涼油、風油精、傷濕止痛膏、眼藥水、藥棉、紗布、繃帶、白膠布；?</li><li>維生素類：維生素C、善存片、其他維生素片。?</li><li>其他藥物類：牛黃解毒片、黃蓮素、牙周寧、息斯敏、乘暈寧（請根據(jù)自身情況選擇準備）。?</li><li>氧氣瓶兩個或者制氧包一個。</li></ul><p class="ql-block"><b>18.通訊設備、攝影器材需要準備哪些？</b></p><ul><li>通訊設備：手機（電信信號最好，移動信號次之，聯(lián)通信號最差），對講機、以及相關充電器。?</li><li>攝影器材：無人機（有條件一定帶上）、單反相機，長焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包、防雨罩，以及超大存儲卡和相關充電器。?</li><li>手機配件：手機支架、自拍桿，手持云臺等</li></ul><p class="ql-block"><b>19.進藏需要帶什么證件和材料？?</b></p><ul><li>身份證：必須攜帶，如身份證丟失請辦理臨時身份證，進藏途中多處關卡均需要檢查身份證（小孩沒有身份證要帶戶口本）。?</li><li>駕駛證、行駛證?</li><li>邊防證：走川藏線、青藏線不用帶，如果走阿里、日喀則、墨脫這些地方，必須準備邊防證?</li><li>護照：從拉薩去往尼泊爾地區(qū)必帶?</li><li>其它證件：導游證、學生證、軍官證、士兵證、殘疾癥，老年證，教師證，醫(yī)務工作者證，攝影協(xié)會會員證、記者證等可能減免門票的證件，都可以攜帶，前提一定是真的證件。</li></ul> <p class="ql-block"><b>20.到西藏旅游哪些地方需要辦理邊防證？?</b></p><ul><li>日喀則地區(qū)：仲巴縣、薩嘎縣、聶拉木縣、定日縣、康馬縣、亞東縣、崗巴縣、定結縣、吉隆縣?</li><li>山南地區(qū)：錯那縣、隆子縣、洛扎縣、浪卡子縣?</li><li>林芝地區(qū)：米林縣、朗縣、察隅縣、墨脫縣?</li><li>阿里地區(qū)：普蘭縣、扎達縣、日土縣、噶爾縣</li></ul><p class="ql-block"><b>21.如何辦理邊防證？?</b></p><ol><li class="ql-indent-1">先領取一張申請表。(邊防證有兩個地方可以辦理，一個是在自己戶口所在地公安局或政務大廳，一個是到拉薩的邊防總隊辦理)</li><li class="ql-indent-1">然后具體根據(jù)公安局的要求填寫，這一步每個地方的流程略有不同，具體咨詢辦理窗口。?在戶籍所在地辦理的邊防證有效期一般是3個月。?</li></ol><ul><li>若在西藏的拉薩、日喀則、獅泉河辦理。你可以自己去跑，也可以找當?shù)氐穆眯猩绱k，代辦的話一般需要交150-200的代理費。邊防證辦理很快，一般一兩分鐘就能辦好。?</li><li>需要資料為身份證、戶口本、一寸相片2張（詳情可以咨詢戶籍所在地公安邊防窗口）。?</li><li>部分地區(qū)已開通網(wǎng)上申請及郵寄業(yè)務。?</li><li>《邊防證》填寫方法：在前往邊境地區(qū)名一欄填上你欲前往的地區(qū)，例如：準備去珠峰大本營的，填上“定日珠峰地區(qū)”即可；準備去神山（岡仁波欽）圣湖（瑪旁雍錯）的，填上“阿里扎達普蘭縣”即可；準備去墨脫的，填上“西藏墨脫縣”。一般說來，填上地區(qū)和縣的名稱即可。?</li><li>旅游旺季辦理的人比較多，建議大家提前在老家辦好（在當?shù)剞k理是免費的），等到了拉薩后找當?shù)芈眯猩甾k理，通常是四個人起辦，需提供身份證原件，有效期是一個月。?</li><li>辦理邊防證的時候進入的區(qū)域一般都會要求到縣，如果去珠峰，一般是日喀則珠峰，如果寫的是西藏全境，這種情況一般都是視為無效，如果不知道自己去哪個區(qū)，辦理的時候可以寫阿里地區(qū)、山南地區(qū)、日喀則市、林芝市等。</li></ul><p class="ql-block"><b>22.從西藏到尼泊爾在可以辦尼泊爾的簽證嗎？?</b></p><ul><li>尼泊爾在中國設有兩個大使館，一個在北京、一個在拉薩。在拉薩辦理尼泊爾簽證比較方便和簡單，只要手續(xù)符合當場即可辦理，很少會拒簽。</li><li>尼泊爾駐拉薩領事館與羅布林卡相鄰，帶有效護照、護照復印件和2張白底照片，向工作人員領取申請表，現(xiàn)場填寫后與資料一起交給簽證官，一般第二天下午就可以領到簽證了。</li><li>大使館電話是：0891-6822881</li></ul> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">墨脫</span></p> <p class="ql-block"><b>23.去西藏需要準備多少現(xiàn)金？?</b></p><ul><li>藏區(qū)做生意的基本都是內(nèi)地人，都可選擇微信支付。攜帶幾百塊的現(xiàn)金在身上即可。?</li><li>在西藏，只能使用紙幣。</li></ul><p class="ql-block"><b>24.拉薩哪些銀行比較多？取錢方便嗎？</b></p><ul><li>在拉薩，中國銀行、郵政儲蓄、農(nóng)行和建行比較多，大部分都有ATM機，取錢很方便。郵政儲蓄的綠卡在所有聯(lián)網(wǎng)的儲蓄點都能使用。但西藏由于電信網(wǎng)絡不是太好，有時會出現(xiàn)無法與內(nèi)地的網(wǎng)聯(lián)上。?</li><li>西藏的銀行周六和周日休息不上班，周一至周五上班時間為：9：00-12：30，15：30-18：00。小的農(nóng)業(yè)銀行網(wǎng)點冬季一般會在下午3點就歇業(yè)了。</li></ul><p class="ql-block"><b>25.準備多大的行李箱（背包）合適？?</b></p><ul><li>大背包：大背包（70L以下）或者旅行箱（28寸以下）。?</li><li>小背包：必備一個雙肩小背包，可以在景區(qū)使用，背一些小食品和水。單肩包和手提包不適合。?</li><li>腰包：建議攜帶一個腰包，放些貴重物品。</li></ul><p class="ql-block"><b>26.去西藏需不需要準備食物？?</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">火車或者自駕進藏，可以適當準備一些路餐干糧，如：</p><ul><li>能量類：巧克力、牛肉棒等?充饑類：餅干、面包、蛋糕等。?</li><li>補水類：各種水果，礦泉水等。?</li><li>佐餐類：榨菜、海帶絲、蘿卜絲等。</li><li>自駕沿途川菜為主，如不適應，可以帶些自己可口的菜品。</li></ul><p class="ql-block"><b>27.自駕進藏，對車輛有什么建議？?</b></p><ul><li>第一次自駕西藏最好開越野車或者底盤高點的車，其實轎車進藏也是可行的，目前川藏南線路面對車的要求不高。?</li><li>但如果沒有高原駕車經(jīng)驗，第一次進藏能不自己開車就不要自己開。</li></ul><p class="ql-block"><b>28.自駕進藏，車上需要準備什么裝備？</b></p><ul><li>備胎、防滑鏈（10月-次年5月）?</li><li>充氣泵、簡易的補胎工具?</li><li>千斤頂，電瓶連接線（也可以帶個能應急啟動的充電寶）?</li><li>拖車繩，簡易的修車工具?</li><li>保險絲、防凍玻璃水?</li><li>行車記錄儀（很重要）</li></ul> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">尼洋河</span></p> 吃喝玩樂篇 <p class="ql-block"><b>29.剛到西藏要注意些什么？?</b></p><ul><li>前兩天不要洗澡</li><li>飲食清淡，多喝溫水（非飲料）</li><li>不要急著到處玩，可以先在市內(nèi)逛逛，讓身體慢慢適應高原，然后再去海拔高一些的地方游玩</li><li>多休息</li></ul><p class="ql-block"><b>30.西藏安全嗎？治安好嗎？晚上可以出門嗎？?</b></p><ul><li>西藏很安全，治安非常好，特別是拉薩，晚上出去玩也沒問題，在城區(qū)幾乎每個路口都有幾個兵哥哥24小時全副武裝站崗把守。</li></ul><p class="ql-block"><b>31.什么時候去西藏旅行最好呢？?</b></p><ul><li>5月到10月是西藏的旅游黃金季節(jié)，不冷不熱，不過也是人最多的時候，到處都是游人，酒店機票火車票價格飛漲不說，同時一票難求。</li><li>如果你更喜歡地道的西藏，就在十一月到次年五一前來吧。</li></ul><p class="ql-block"><b>32.我只有幾天時間在西藏，選擇去哪些地方呢？?</b></p><ul><li>可以先在拉薩玩兩天，感受圣城氛圍。</li><li>接下來，以拉薩為中心，比較近又值得玩值得看的地方有林芝（三天）、珠峰（三天）、納木錯（一兩天）、山南（一兩天）。</li></ul> <p class="ql-block"><b>33.藏餐都有哪些？?</b></p><ul><li>蘿卜燉牦牛肉，羊血灌腸，羊排，涼拌藏豬皮，人森果飯，糌粑，蟲草松茸雞，酥油炒青稞，吉祥海螺，酸奶拌飯，牛肉咖喱飯，氽灌腸，風干牛肉。</li></ul><p class="ql-block"><b>34.西藏除了藏餐還有什么菜呢？?</b></p><ul><li>在拉薩，除了藏餐最多的是川菜，清真面館很多，另外還有一些餐廳供應尼泊爾餐、印度餐、西餐、西式快餐，基本上內(nèi)地有的菜這里都有。</li></ul><p class="ql-block"><b>35.西藏有哪些特色小吃？?</b></p><ul><li>藏面、藏餃、藏包、甜茶、酥油茶、涼粉、涼面、炸薯條、牦牛酸奶、牛肉餅、奶渣、酸奶雪糕。</li></ul><p class="ql-block"><b>36.酥油茶好喝嗎？?</b></p><ul><li>大部分人都表示接受不了酥油茶的味道，但有些人不僅能接受而且非常喜歡。嘗試一下未嘗不可，對緩解高原反應挺有效果的。</li><li>如果受不了酥油茶的味道，甜茶是個不錯的選擇。</li></ul> <p class="ql-block"><b>37.在拉薩去哪喝甜茶比較地道？?</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">喝甜茶是當?shù)厝说囊环N生活方式。路邊隨便一家甜茶館都可以。</p><ul><li>名氣比較大的是光明港瓊甜茶館，位置在大昭寺廣場前的丹杰林路一側。其它茶館都論瓶賣，只有港瓊還可以按杯賣。到這里的很多茶客都會掏一把零錢放在桌上，邊聊天邊等待著提壺的阿佳過來倒茶。拉薩保留這種傳統(tǒng)收費方式的茶館只有港瓊了。</li><li>光明澤綴茶館院子大門上的牌匾是“光明商店餐館”，當?shù)厝撕喎Q它為“老光明”。</li><li>林廓南巷的拉薩大清真寺附近的魯倉茶館，是一個典型的家庭式茶館，是拉薩第一家私人甜茶館，開業(yè)40年才掛牌。</li><li>倉姑寺是八廓街唯一的尼姑寺，位于林廓南巷，早期開在尼姑寺小院里的甜茶館也因此得名。這里的廚師和服務員全是寺里的阿尼啦（藏語意思為尼姑）。倉姑寺茶館還為顧客提供素食，包括素包子、酸辣粉、炸土豆。</li></ul><p class="ql-block"><b>38.拉薩哪里能吃到尼泊爾菜？?</b></p><ul><li>拉薩有很多尼泊爾餐廳。比較著名的有雪域餐廳、新滿齋餐廳、拉薩廚房、岡拉梅朵、瑪吉阿米。</li><li>拉薩電影院二樓的娜瑪瑟德餐廳是一家正宗的尼泊爾餐廳，老板是尼泊爾人。</li></ul><p class="ql-block"><b>39.瑪吉阿米在哪里？消費貴嗎？?</b></p><ul><li>瑪吉阿米在八廓街一棟很醒目的黃房子，因為名氣大傳說美又是極小資的地方，氛圍也不錯，所以價格自然小貴，</li><li>如果不是窮游的話，去體驗一下也挺不錯的，食物味道不做評價。</li></ul><p class="ql-block"><b>40.拉薩的酒吧多嗎？?</b></p><ul><li>拉薩有很多酒吧，旅友常去的酒吧集中在北京中路上，大昭寺廣場旁邊的丹杰林路的一個巷子里就是酒吧一條街，部分青年旅舍里也有小的酒吧。</li><li>溫馨提示：初到藏區(qū)慎重飲酒。</li></ul><p class="ql-block"><b>41.西藏的物價貴不貴？?</b></p><ul><li>由于西藏地處偏遠，物產(chǎn)不豐富，物資都是從內(nèi)地運來的，物流費用貴，所以物價較內(nèi)地要貴很多。</li><li>吃飯的花費跟北上廣的水平差不多，在一切更偏僻的地區(qū)價格會更高。</li></ul> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">40冰川</span></p> <p class="ql-block"><b>42.川藏線沿途的住宿情況怎么樣？?</b></p><ul><li>川藏線上有很多縣城，住宿有條件較好的星級賓館（當然沒法和內(nèi)地標準相比）、招待所、背包客棧(價格便宜)，基本可以滿足各種住宿需求。</li><li>如果意外沒有到達預計的縣城，還可以在藏民家借宿，他們都很熱情。</li></ul><p class="ql-block"><b>43.拉薩的星級賓館條件怎么樣？價格高不高？?</b></p><ul><li>拉薩有各種星級的賓館酒店，根據(jù)淡旺季不同，五星級酒店標間價格約800-1600元；四星級酒店標間約400-1000元；三星級酒店是最多的，標間大約200-400元。還有一些經(jīng)濟型酒店，價格在100-300之間。</li><li>旺季要提前預定。</li></ul><p class="ql-block"><b>44.拉薩有青旅嗎？價格如何？?</b></p><ul><li>拉薩的青旅很多，離大昭寺較近的有平多康桑、久號客棧、五年一班等。</li><li>根據(jù)淡旺季和房間人數(shù)不同，價格在30-100元不等。</li></ul><p class="ql-block"><b>45.仙足島的家庭客棧怎么樣？?</b></p><ul><li>仙足島的家庭客棧基本都是兩層小別墅帶一個院子，很多都是驢友開的，喜歡西藏所以留下來，客棧主人一般都很好客健談，也能給客人提供一些建議。</li><li>缺點是離老城區(qū)有些遠，晚上9點以后回去就要打車。</li></ul><p class="ql-block"><b>46.徒步搭車走川藏線要幾天？?</b></p><ul><li>川藏線有南線和北線，南線全長2140km，北線全長2412km，一般徒步搭車都走南線，一星期左右。</li></ul><p class="ql-block"><b>47.從成都騎行進藏要多少天？?</b></p><ul><li>個人體力不同、是否一路邊騎邊玩、不同季節(jié)路況不同，大概需要15-30天不等，通常20天左右。</li></ul><p class="ql-block"><b>48.首次進藏，自駕如何？?</b></p><ul><li>內(nèi)地司機在高原上駕車是很辛苦也比較危險的，到高原需要一個適應過程，初到高原人的反應能力和協(xié)調能力都會慢很多。</li><li>西藏絕大部分的路都是砂石路面和盤旋路，沒有經(jīng)驗的司機是很難適應的。所以建議挑選當?shù)赜薪?jīng)驗的包車師傅。</li></ul><p class="ql-block"><b>49.川藏線的危險路段是哪些？?</b></p><ul><li>經(jīng)過多年的修整，如今的川藏線已不那么可怕，但雨季泥石流塌方路段還是非常多，其中特別艱險的路段有兩段：①通麥天險，非雨季時并不十分危險；②業(yè)拉山，怒江72道拐。之字形的公路險峻崎嶇，要非常小心。</li></ul><p class="ql-block"><b>50.初次進藏選318還是317？?</b></p><ul><li>318是川藏南線，全長2140km，317是川藏北線，全長2412km。從海拔、路況、住宿、醫(yī)療等綜合比較，初次進藏，沒有越野戶外經(jīng)驗，強烈建議走318（川藏南線）。</li></ul><p class="ql-block"><b>51.新藏線上有吃飯和住宿的地方嗎？?</b></p><ul><li>新藏線是所有進藏出藏線中最艱難的一條，路上吃飯和住宿的條件遠不如川藏、滇藏便利，有許多無人區(qū)，沒有班車。</li><li>自駕的話，基本的吃飯住宿沒有問題；騎行的話，要自備帳篷睡袋、足夠的食物和水。</li></ul> <p class="ql-block"><b>52.西藏有幾個機場？?</b></p><ul><li>一共有四個機場，拉薩貢嘎機場，林芝地區(qū)的米林機場，昌都地區(qū)的邦達機場，阿里地區(qū)的昆莎機場。</li></ul><p class="ql-block"><b>53.內(nèi)地哪些城市有去拉薩的航班？?</b></p><ul><li>北京、重慶、成都、迪慶、廣州、昆明、蘭州、上海、西安、西寧</li></ul><p class="ql-block"><b>54.從拉薩機場怎么到市區(qū)（市區(qū)怎么去機場）？?</b></p><ul><li>拉薩市-拉薩貢嘎機場，上班時間為5:00—20:00，上午每五到十分鐘一班，下午每十到十五分鐘一班。拉薩貢嘎機場-拉薩市娘熱路1號民航局（根據(jù)航班到達拉薩機場時間安排車輛，坐滿即發(fā)，與航班同步結束）。</li><li>拉薩市-拉薩貢嘎機場購票地點和乘車地點：拉薩市娘熱路1號；拉薩貢嘎機場-拉薩市購票地點和乘車地點：拉薩貢嘎機場候機樓國內(nèi)到達口外。</li><li>票價：30元/人，可通過現(xiàn)金、掃碼支付形式購票，車程約70分鐘。</li><li>咨詢電話0891-6827727，0891-6826282</li></ul><p class="ql-block"><b>55.拉薩有幾個長途客運站？?</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">拉薩有四個客運站，西郊客運站、東郊客運站、北郊客運站、柳梧客運站。</p><ul><li>西郊客運站在金珠路青藏川藏公路紀念碑那里，主要發(fā)去日喀則、山南以及省外的班車，是拉薩客運量最大的長途車站。</li><li>東郊的車主要是發(fā)往拉薩近郊各縣以及發(fā)到林芝班車。</li><li>北郊站客運站與柳梧客運站分流西郊客運站部分路線。</li></ul><p class="ql-block"><b>56.哪些城市有直達拉薩的火車，多久一趟？?</b></p><ul><li>從北京、上海、廣州、成都、重慶、西寧和蘭州出發(fā)，都有直達拉薩的火車，目前只有北京與上海到拉薩的火車每天一趟，其它始發(fā)站隔一天發(fā)一趟列車。</li></ul><p class="ql-block"><b>57.進藏的火車票難買嗎？?</b></p><ul><li>進藏的車票全年都比較緊張，特別是5月到10月這一段時間很難買到，最好提前10天訂票。</li></ul><p class="ql-block"><b>58.從拉薩火車站怎么去市區(qū)？?</b></p><ul><li>拉薩火車站有1路、13路、14路公交車到市區(qū)，票價一元，打車30-40元左右，拼車10-20元。</li></ul><p class="ql-block"><b>59.在拉薩怎么找人一起拼車？?</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">一般找人拼車有三種方式：</p><ul><li>第一種是聯(lián)系專業(yè)的旅游租車公司，讓其代為發(fā)布結伴拼車信息。</li><li>第二種是到西藏旅游論壇發(fā)貼結伴包車。</li><li>第三種是去青年旅舍里貼條區(qū)發(fā)布小廣告。</li></ul> <p class="ql-block"><b>60.從拉薩怎么去尼泊爾？?</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">第一個是飛過去，拉薩貢嘎機場有直達尼泊爾首都加德滿都的航班，飛行時間大約兩個半小時。?</p><p class="ql-block ql-indent-1">第二個走陸路，自從尼泊爾15年4.25地震之后，樟木口岸關閉，目前陸路過境只有吉隆口岸。</p><p class="ql-block ql-indent-1">從拉薩到吉隆口岸有2種方式：</p><p class="ql-block">①拉薩→吉隆鎮(zhèn)：</p><ul><li>最方便的是在尼泊爾大使館門口拼車往吉隆鎮(zhèn)。</li><li>發(fā)車時間：周一~周五下午4點左右發(fā)車，周六、周日中午1點左右發(fā)車。直達吉隆鎮(zhèn)，全程約17小時。</li><li>車費：從淡季280元/人到旺季480元/人不等。</li></ul><p class="ql-block">②拉薩→日喀則→吉隆鎮(zhèn)：</p><ul><li>拉薩→日喀則有火車和汽車可供選擇</li><li class="ql-indent-1">火車：每天2個班次(C885/C923)，車程分別是2小時22分（08:20-10:42），2小時40分（14:45-17:25）票價：一等103元，二等64元。</li><li class="ql-indent-1">汽車：30分鐘1個班次，車程約5-6小時。（拉薩北郊客運站、西郊客運站都有車到達）</li><li>日喀則→吉隆鎮(zhèn)：</li><li class="ql-indent-1">在客運站乘坐汽車，每天只有1班。發(fā)車時間：夏季8:00發(fā)車，冬季8:30發(fā)車，全程約12小時。票價：196元，建議提前一天買票。?</li><li><span style="color:rgb(237, 35, 8);">特別說明：吉隆鎮(zhèn)≠吉隆口岸。吉隆鎮(zhèn)到吉隆口岸還有23公里左右的路程。在吉隆鎮(zhèn)辦理出境單后，可以拼車去吉隆口岸，50元每人，車程1個小時。無論是從拉薩大使館坐車，還是從日喀則坐車，都只能到達吉隆鎮(zhèn)，之后轉當?shù)氐能囎拥竭_吉隆口岸。?</span></li><li>吉隆口岸→加德滿都：</li><li class="ql-indent-1">拼車：過境后可選擇與人拼車，前往尼泊爾首都——加德滿都泰米爾地區(qū)，150元/人。</li><li class="ql-indent-1">班車：每周一、三、五從中國吉隆口岸向尼泊爾加德滿都發(fā)車。</li><li class="ql-indent-1">吉隆口岸中尼邊境尼泊爾熱索橋發(fā)車時間為中午12點。車程：從吉隆口岸到加都全程160公里左右，行程約8小時，中途有短暫休息和簡單飲食。</li><li class="ql-indent-1">單程車費2500盧比，折合人民幣約140元左右。</li></ul> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">布達拉宮</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">61.布達拉宮的門票是多少錢？可以從哪些渠道預訂？參過布達拉宮要注意什么？</b></p><ul><li><span style="color:rgb(1, 1, 1);">冬游西藏活動期間（1月1日至3月15日）布宮門票免費。5月1日至10月31日門票200元/人，11月1日至次年4月30日門票100元/人（除冬游西藏活動外）。?</span></li><li><b style="color:rgb(1, 1, 1);">個人預約：</b><span style="color:rgb(1, 1, 1);">微信搜索公眾號“布達拉宮官方平臺”，點擊門票預約即可預約。必須使用本人的手機微信端預約，每個微信號7天內(nèi)僅限預約一張門票。每日9:00開始陸續(xù)發(fā)放7日以內(nèi)布達拉宮門票預約券。請注意，是陸續(xù)發(fā)放，并非只在9:00發(fā)放，而是從9:00開始每隔半小時放出一部分預約券，直至全部預約完。這一點大部分人都不知道，所以一輪沒有可以等半小時再去試試，大家一定要提前七天就預訂。?</span></li><li><b style="color:rgb(1, 1, 1);">線上平臺報團</b><span style="color:rgb(1, 1, 1);">：目前如攜程、天貓等平臺的一日游產(chǎn)品一般是15人一團，包含布達拉宮和大昭寺在內(nèi)，有導游講解，純玩無購物。優(yōu)點是方便，缺點是價格偏高，且套餐多。買之前最好是直接告訴店家自己的需求，讓他給你推薦，并給你講清楚套餐的內(nèi)容，然后再購買。?</span></li><li><b style="color:rgb(1, 1, 1);">購物團</b><span style="color:rgb(1, 1, 1);">：這種團的團費只需要幾十元，甚至不要錢，說包含布宮和大昭寺門票包接送包午飯，但實際情況是從早上開始一直把人往牛肉店、藏藥店、藏刀店等店鋪里帶。只有在這些店鋪里消費了的人，導游才會帶你進入布達拉宮，沒有消費導游可能會說你的票沒有預約上，不會讓你進。大部分在布宮四周推銷的人，就是帶人去參加這種購物團的，請注意分辨。</span></li><li><span style="color:rgb(1, 1, 1);">注意事項：參觀當天提前預約時間一小時到布達拉宮的正大門（南門）入口排隊檢票，進去之后可以免費游覽雪城，如果還要進入布宮內(nèi)部，需要上至半山腰處售票點憑借預約二維碼買票進入內(nèi)部，千萬不要錯過預約的時間，錯過無效。</span></li><li><span style="color:rgb(1, 1, 1);">一定要帶上身份證，沒有身份證是不可以進入的。所有上飛機不能帶的東西，進入布宮也不可以帶，比如打火機、管制刀具等。</span></li><li><span style="color:rgb(1, 1, 1);">建議穿平底鞋，減輕爬樓梯的壓力。同時一定不要穿裙子、絲襪等暴露服裝，否則無法進入。</span></li><li><span style="color:rgb(1, 1, 1);">為了減輕古建筑的承載壓力，布達拉宮主體的參觀時間是一個小時。</span></li><li><span style="color:rgb(1, 1, 1);">第一次上高原的朋友，建議到達拉薩后緩一兩天再參觀布宮，布宮需要爬樓，高原上爬樓還是有一定壓力的，可能高反。</span></li></ul> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">岡仁波齊</span></p> <p class="ql-block"><b>62.藏區(qū)四大神山是哪四座？?</b></p><ul><li>岡仁波齊，位于西藏阿里普蘭縣。</li><li>梅里雪山，位于云南德欽縣。</li><li>阿尼瑪卿，位于青海省果洛藏族自治州瑪沁縣。</li><li>尕朵覺沃，位于青海玉樹藏族自治州稱多縣尕朵鄉(xiāng)。</li></ul><p class="ql-block"><b>63.西藏的圣湖是指哪幾個湖？?</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">西藏有三大圣湖，分別是：</p><ul><li>瑪旁雍錯（阿里）</li><li>納木錯（當雄縣和班戈縣之間）</li><li>羊卓雍錯（山南）</li></ul><p class="ql-block"><b>64.從拉薩怎么去珠峰大本營？?</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">常規(guī)有三種方法：</p><ul><li>先從拉薩坐到日喀則的班車，到日喀則后坐汽車或包車到定日，然后徒步或者騎車到大本營。</li><li>在拉薩找?guī)讉€人一起拼車，一般是越野車，費用平攤，每個人1000元左右。</li><li>旅行社報團，一般是珠峰三日游或者四日游。</li></ul><p class="ql-block"><b>65.什么季節(jié)更容易看到南迦巴瓦峰？?</b></p><ul><li>南迦巴瓦峰被評為“中國最美的雪山”之首，很多人都想一睹其真容，據(jù)說看到南迦巴瓦峰會非常幸運。</li><li>但是南迦巴瓦常年云霧裊繞，極少有機會看到。冬季和春季，看見它的幾率大一些。</li></ul><p class="ql-block"><b>66.南迦巴瓦峰最好的觀賞地點是哪里？</b></p><ul><li>比較好的觀賞地點，一個是色季拉山口，更好的位置是派鎮(zhèn)附近的直白村、索松村，達林村。</li></ul><p class="ql-block"><b>67.阿里有什么好玩的？?</b></p><ul><li>阿里有圣湖瑪旁雍錯、鬼湖拉昂錯、班公錯、納木那尼峰和神山岡仁波齊，是藏族人轉山轉湖的圣地，神秘的古格王國、札達土林、東噶皮央石窟、日土巖畫、普蘭都非常美。</li></ul><p class="ql-block"><b>68.在西藏去哪里泡溫泉最好呢？?</b></p><ul><li>西藏最著名的溫泉圣地有羊八井溫泉、德仲溫泉和日多溫泉。</li><li>羊八井溫泉數(shù)量是全國最多的，也最燙，羊八井距拉薩只有90公里。</li><li>德仲溫泉在墨竹工卡縣門巴鄉(xiāng)德仲村，距拉薩140公里，這里的溫泉比較平民，收費便宜。</li><li>日多溫泉在墨竹工卡縣日多鄉(xiāng)，從東郊或者西郊客運站乘到林芝的車，到日多溫泉站下，交通方便，2小時左右可以到達。</li></ul><p class="ql-block"><b>69.冬天去西藏有什么好玩的？?</b></p><ul><li>冬天的西藏少了很多游客，更原滋原味。驢友最喜歡在拉薩城里閑逛，在大昭寺門口曬太陽。</li><li>沒有封山的情況下可以去納木錯，珠峰，冬天價格較旺季便宜很多，不過非常冷。</li><li>冬天可以看到其他季節(jié)沒有的普莫雍錯藍冰，還有去泡溫泉也是不錯的選擇。</li></ul><p class="ql-block"><b>70.冬天能去納木錯嗎？?</b></p><ul><li>冬天未封山封路的情況下可以去納木錯，但旅館、餐館都關門了。</li><li>如果大雪封山封路，就不能去了。</li></ul> <p class="ql-block"><b>71.西藏博物館門票多少？怎么去？?</b></p><ul><li>西藏博物館在羅布林卡對面，在市內(nèi)坐8路公車可到。面向社會全體公眾免費開放。</li><li>14歲以下未成年人必須由成年人陪護。一名成人最多只可攜帶2名14周歲以下兒童入館參觀。?</li><li>開放時間：周二至周日9:30（開館）-16:30（停止入館）-17:30（閉館）。</li><li>法定節(jié)假日無特殊情況正常開放，逢周一閉館，節(jié)假日、其他重要活動等特殊情況將提前公告參觀時間。?</li><li>憑身份證及其他有效證件（駕駛證、學生證、護照、軍官證、士兵證、居住證、老年證）在取票點取票；在入口處排隊掃描后入館。未攜帶證件的觀眾可在取票點進行登記后取票。取票后憑票由閘機進入。?</li><li>通過西藏博物館官網(wǎng)和微信公眾平臺預約的觀眾，憑預約時使用的身份證或手機預約二維碼由閘機進館。?</li><li>可預約次日起6日內(nèi)（遇周一閉館日順延一天）的參觀，不能預約當日參觀。團體參觀(10人以上)必須提前兩天預約。</li></ul> <p class="ql-block"><b>72.可以在拉薩河旁邊搭帳篷露營嗎？?</b></p><ul><li>拉薩河旁是可以搭帳篷露營的，枕著流水聲，看漫天繁星，感覺非常不錯。</li><li>晚上比較冷，注意保暖。</li></ul><p class="ql-block"><b>73.拉薩哪里能買到尼泊爾的衣服首飾紀念品？?</b></p><ul><li>在八廓街有許多家尼泊爾店，在北京中路的一些巷子里、林廓路上有許多尼泊爾食品店，除了尼泊爾、印度、韓國的食品，還有許多尼泊爾小東西，比如牙膏、披肩、帽子、衣服、香水等。</li></ul><p class="ql-block"><b>74.哪里能買到藏族人自己做的青稞酒？</b></p><ul><li>藏族人自己釀的青稞酒醇厚、酸酸甜甜的，但想在市面上買到好的青稞酒很難，這些酒在八廓街的一些巷子里可以買到。</li><li>好一些的青稞酒在大昭寺前的酒吧一條街可以買到，有一家藏族人開的小酒館，藏族人常在那里小酌，也可以外帶。</li></ul><p class="ql-block"><b>75.拉薩哪里有好看的明信片賣？?</b></p><ul><li>除了在郵政買明信片，另外一些書屋、青年旅館、餐吧酒吧里也有明信片賣。比如“酸奶坊”、“平措青年旅館””、“古修哪書屋”、“瑪吉阿米”、“天堂時光書店”。</li></ul><p class="ql-block"><b>76.在哪里買西藏旅游紀念品比較好？?</b></p><ul><li>如果想買一些小玩意，可以去八廓街逛逛，不過要仔細分辨是不是來自義烏。</li><li>如果想買稍微貴重一些的，比如綠松石、蜜蠟，就要在店鋪里或者在紀念品商場里買，質量比較有保證。</li><li>買唐卡就去唐卡專賣店。</li><li>如果想買藏藥、蟲草、雪蓮、藏紅花，就去大昭寺正門前的宇拓路買，那邊比較聚集而且多是正規(guī)商店。</li></ul><p class="ql-block"><b>77.西藏有哪些特產(chǎn)值得買的？?</b></p><ul><li>西藏的特產(chǎn)主要有藏毯、藏刀、風干牦牛肉、藏銀飾品、牛骨梳、藏香、哈達、綠松石、紅景天、蟲草、唐卡、青稞酒、藏紅花、松茸、雪蓮等等。根據(jù)個人喜歡各取所需。</li></ul><p class="ql-block"><b>78.哪里能買到真的蟲草？?</b></p><ul><li>大昭寺正門前的步行街（宇拓路）有許多蟲草專賣店，去那里買比較有保障，最好帶上懂行的朋友一起去。</li></ul><p class="ql-block"><b>79.想買一把藏刀，哪里的藏刀比較好，多少錢？?</b></p><ul><li>藏區(qū)最出名是拉孜和南木林出產(chǎn)的藏刀，質量好，工藝細致，全手工。根據(jù)大小、年代、材質和裝飾物等不同，價格差異很大。</li><li>一般一把純手工的藏刀，至少幾百元，如果是金銀刀鞘或者鑲嵌了寶石之類的，價格就無法估量了。</li></ul><p class="ql-block"><b>80.藏刀能帶上火車嗎？?</b></p><ul><li>不能，只能快遞到內(nèi)地。</li></ul><p class="ql-block"><b>81.市面上的天珠是真的嗎？?</b></p><ul><li>市面上基本上沒有真的天珠，就算有也是天價，有的藏族人有天珠，但一般是不會賣的。</li></ul><p class="ql-block"><b>82.拉薩有快遞嗎？寄東西方便嗎？?</b></p><ul><li>拉薩寄東西很方便，一般的快遞都有，比如順豐、圓通、韻達、申通、宅急送、天天快遞、中通、EMS等，只是價格較內(nèi)地要貴。</li></ul><p class="ql-block"><b>83.想拍寫真/婚紗照，有沒有好的工作室推薦？?</b></p><ul><li>八廓街遍地是寫真、旅拍工作室。多比較，找到自己喜歡的風格就是最好的</li></ul> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">南迦巴瓦</span></p> 當?shù)孛袼灼? <p class="ql-block"><b>84.去藏族朋友家需要注意什么？</b></p><ol><li class="ql-indent-1">無論是行走還是言談，總是讓客人或長者為先，并使用敬語，如在名字后面加個：“啦”字，以示尊敬和親切。</li><li class="ql-indent-1">室內(nèi)就坐，要盤腿端坐，不能雙腿伸直，腳底朝人，不能東張西望。</li><li class="ql-indent-1">忌諱別人用手觸摸頭頂。</li><li class="ql-indent-1">步入藏民的帳篷、居室，不可用腳踩門檻，也不可在他人面前吐痰。</li><li class="ql-indent-1">進入牧民的帳房后，男的坐左邊，女的坐右邊，不得混雜而坐。</li><li class="ql-indent-1">禁忌在別人后背吐唾沫，拍手掌。</li><li class="ql-indent-1">不要單手接遞物品。</li><li class="ql-indent-1">忌將骨頭扔于火中。</li><li class="ql-indent-1">藏族家里病人或婦女生育時，門前都做了標記，有的在門外生一堆火，有的在門口插上樹枝或貼一紅布條。外人見到此標記，切勿進入。</li></ol> <p class="ql-block"><b>85.藏族同胞有哪些飲食方面的禁忌和民俗？</b></p><ol><li class="ql-indent-1">藏族人禁吃驢肉、馬肉和狗肉，有些地區(qū)也不吃魚肉。</li><li class="ql-indent-1">敬酒時，客人須先用無名指蘸一點酒彈向空中，連續(xù)三次，以示祭天、地和祖先，接著輕輕呷一口，主人會及時添滿，再喝一口再添滿，連喝三口，至第四次添滿時，必須一飲而盡。</li><li class="ql-indent-1">吃飯食不滿口，咬不出聲，喝不出響。</li><li class="ql-indent-1">喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝。</li></ol> <p class="ql-block"><b>86.在藏區(qū)寺院轉經(jīng)要注意什么？</b></p><ol><li class="ql-indent-1">行路遇到寺院、瑪尼堆、佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行，信仰苯教的則從右邊繞行。</li><li class="ql-indent-1">不得跨越法器，經(jīng)幡，火盆。</li><li class="ql-indent-1">經(jīng)筒，經(jīng)輪要順時針轉，苯教逆轉。</li><li class="ql-indent-1">在藏區(qū)偶見身掛紅、黃、綠布標的牛羊徜徉于郊野，可不要隨意驅趕、傷害，那是藏民敬神祭品。</li><li class="ql-indent-1">未經(jīng)同意不可入廟，入廟后不可吸煙、禁止拍照。不可擅自觸摸佛像、經(jīng)書。</li><li class="ql-indent-1">對于喇嘛隨身佩帶的護身符、念珠等宗教器物，不得動手撫摸。</li><li class="ql-indent-1">在寺廟內(nèi)要肅靜，就座時身子要端正，切忌坐活佛的座位。</li><li class="ql-indent-1">忌在寺院附近大聲喧嘩，進入寺廟前要取下帽子和墨鏡。</li></ol> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">羊湖（羊卓雍錯）</span></p> <p class="ql-block"><b>87.布達拉宮里能拍照嗎？?</b></p><ul><li>布達拉宮宮殿里面是不可以拍照的。</li></ul><p class="ql-block"><b>88.能拍朝拜（磕長頭）的人嗎？?</b></p><ul><li>很多來西藏的游客都被大昭寺門口虔誠的朝拜深深震撼，忍不住拿出相機記錄。其實這樣是非常不禮貌的，大部分朝拜者不希望別人以獵奇的心理對自己拍照的，特別是特寫，如果想具體拍某個人，最好事先和被拍攝者進行溝通，如果承諾要把照片寄給他們也一定要做到。</li></ul><p class="ql-block">89.在寺廟可以拍照嗎？?</p><p class="ql-block">大部分寺廟里面都不能拍照，上面都會有禁止拍照的提示，或者特定節(jié)日可以拍照，或是拍照需要另外付錢?？梢运聝?nèi)咨詢。</p><p class="ql-block"><b>90.在藏區(qū)為什么不能用手指指雪山？?</b></p><ul><li>在藏區(qū)當?shù)厝诵闹校^大部分的雪山都是至高無上的。所以在指向神山的時候，應該掌心向上，五指并攏來示意，對待寺廟，佛像，經(jīng)幡也是同樣的方法。</li></ul> <p class="ql-block"><b>91.什么是辯經(jīng)？在哪能看到辯經(jīng)？?</b></p><ul><li>辯經(jīng)是藏傳佛教僧人就一些佛教問題進行的辯論訓練，一般是兩個人為一組，一個人站著一個人坐，坐的的人先提出一個觀點，站著的進行反駁，期間雙方進行無數(shù)次的問答，以此來弄事物的真相。辯經(jīng)是僧人的日常功課，相當于檢驗自己平時學習經(jīng)的成果。</li><li>色拉寺的辯經(jīng)是西藏各寺院中規(guī)模最大的，除周日外，每天下午3點-5點都可以看到。</li></ul><p class="ql-block"><b>92.能去看天葬嗎？在哪里看？?</b></p><ul><li>一般來說天葬是不允許觀看的。2006年西藏自治區(qū)人民政府發(fā)布了《天葬管理暫行規(guī)定》，明令禁止對天葬活動現(xiàn)場進行圍觀、拍照、攝影、錄像。</li><li>某些游客出于好奇心，會偷偷地去看天葬，我認為這是一種極不尊重的行為，而且也是非常危險的，如果被發(fā)現(xiàn)，死者的家屬會動怒，后果不堪設想。</li><li>拉薩附近最有名的天葬臺是直貢梯寺天葬臺，也是世界三大天葬臺之一。如果實在想去看，可以試著取得死者家屬的同意，不要帶著獵奇的心態(tài)，面對死亡要心存敬畏。</li></ul> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">大昭寺</span></p> <p class="ql-block"><b>93.哪里能買到哈達？</b></p><ul><li>寺院門口都有賣哈達的攤位，價格在2元到10元不等。</li><li>特產(chǎn)商城里也有哈達專賣店。</li></ul><p class="ql-block"><b>94.六字真言是哪六字？是什么意思？?</b></p><ul><li>六字真言是指“唵嘛呢叭咪吽”（藏語拼音：OmMaNiBêMêHum）。</li><li>唵為象征智慧，能除傲慢心</li><li>嘛象征慈心，能除嫉妒心</li><li>呢象征身、口、意、事業(yè)、功德，能除貪欲心</li><li>叭象征大樂，能除愚癡心</li><li>咪象征大樂，能除吝嗇心</li><li>吽象征悲心，能除瞋恚心</li></ul><p class="ql-block"><b>95.西藏最盛大的節(jié)日有哪些？?</b></p><ul><li>藏歷新年、雪頓節(jié)、薩葛達瓦節(jié)。</li><li>藏歷新年跟內(nèi)地過年一樣。</li><li>雪頓節(jié)也叫藏戲節(jié)、酸奶節(jié)，最開始是宗教活動，現(xiàn)在已經(jīng)成了藏族全民節(jié)日，主要是看藏戲、吃酸奶、曬佛、過林卡（消夏）。</li><li>薩葛達瓦節(jié)也叫佛誕節(jié)，是釋迦摩尼佛祖的出生、圓寂、涅槃的日子，藏歷四月是薩嘎達瓦月。</li></ul><p class="ql-block"><b>96.去西藏前，有哪些書籍電影推薦？?</b></p><ul><li>書籍：《神的孩子都要去西藏》《中國國家地理》《突然就走到了西藏》</li><li>紀錄片：《第三極》《天河》《西藏星空》《天上阿里之土林圍繞的扎達》《西藏時光》《西藏發(fā)現(xiàn)》?</li><li>影視劇：《岡仁波齊》《七十七天》《西藏秘密》《紅河谷》</li></ul><p class="ql-block"><b>97.西藏有哪些少數(shù)民族？?</b></p><ul><li>西藏除了藏族，還有門巴族、珞巴族、僜人</li></ul><p class="ql-block"><b>98.藏族人聽得懂漢語嗎？?</b></p><ul><li>年輕的藏族人基本上都能聽懂漢語，交流完全沒問題，不過很多邊遠地區(qū)的年紀大些的就不太聽得懂了。</li></ul><p class="ql-block"><b>99.最常用的藏語有哪幾句？?</b></p><ul><li>任何時候一句扎西德勒（吉祥如意）都能化解尷尬和誤解。</li><li>另外還有一些常用語：</li><li>突及其（謝謝）、如索得波飲拜（你好嗎）、名卡熱（你叫什么名字）、卡里沛（再見）、廣達（對不起）、敏度（沒有）、阿嘉拉（對藏族已婚女性的稱呼，意為大姐）、普姆（對未婚女孩子的稱呼，意為姑娘）。</li></ul> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">納木錯</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">100.除了以上，還有個問題，......？</b></p><ul><li>私信聯(lián)系作者，一對一為您答疑解惑</li></ul><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>