<p class="ql-block">益生菌吃了不管用，可能是吃法錯了，快快來查看一下吧！</p> <p class="ql-block">一位來看診的家長提出了這樣的疑問：“寶寶吃益生菌三四個月了，感覺沒啥效果，吃了個寂寞?！?lt;/p><p class="ql-block">經(jīng)過詳細(xì)了解，我們發(fā)現(xiàn)了問題的關(guān)鍵——吃的不對。益生菌的沖調(diào)和服用，有嚴(yán)格的溫度和時間限制，但家長想讓寶寶學(xué)習(xí)使用吸管杯，把益生菌沖在杯子里，寶寶渴了就喝兩口，大半天才能喝完。這種服用方式其實是無效的。</p> <p class="ql-block">下面咱們就來聊一聊“益生菌到底怎么吃”。</p> <p class="ql-block">遵醫(yī)囑或按照說明書服用，至少是10?菌落數(shù)。千萬不要覺得寶寶還小，就擅自減量，比如一袋制劑分多次服用。</p><p class="ql-block">這是因為，只有足夠數(shù)量的益生菌進(jìn)入腸道才能發(fā)揮作用。益生菌是厭氧菌，口服后，需依次經(jīng)過口腔、食道、胃、小腸，再到結(jié)腸。這個過程中，氧氣、胃酸、膽汁都會造成消耗，所以吃下去的量一定要夠。</p> <p class="ql-block">特別需要注意的是滴劑的益生菌，它采用油劑做載體，可以隔絕空氣和水，保障益生菌活性。但油劑和益生菌是不相融的，所以服用之前一定要上下左右來回充分搖勻，至少20次，以保證服用足夠的量。也正因如此，滴劑益生菌每次服用的量，并不特別穩(wěn)定。</p><p class="ql-block">此外，服用益生菌滴劑時，不能滴在比較大的容器中，比如奶瓶、碗，可以放在小勺子里或者直接滴到寶寶嘴里，保證攝入量。</p> <p class="ql-block">益生菌發(fā)揮作用的前提，是“活”的。如何在服用時保證益生菌的活性？</p><p class="ql-block">首先，無論服用哪種益生菌制劑，水溫都不能超過40℃。這里的40℃，不是指把沖調(diào)后的液體溫度降到40℃再服用，而是沖調(diào)益生菌時的水溫就不能超過40℃。</p> <p class="ql-block">其次，現(xiàn)吃現(xiàn)打開，沖好后快速服用，不要擱置太久，以免長期暴露在空氣中。益生菌粉劑是通過低溫冷凍干燥技術(shù)加工制成的，能讓益生菌處于“休眠”狀態(tài)，沖泡食用時才會激發(fā)其活性，所以應(yīng)即開即食，切記拖延太長時間。</p><p class="ql-block">案例中的家長，把益生菌沖泡在吸管杯中，一喝一天，暴露在空氣中的時間過長，益生菌的活性就大打折扣，攝入量也無法保證，自然起不到相應(yīng)的效果。</p> <p class="ql-block">如果需同時服用益生菌制劑與抗生素、思密達(dá)（蒙脫石散）等藥物，至少間隔2個小時，以最大限度地避免這些藥物對益生菌制劑效果的影響。</p><p class="ql-block">原因是，抗生素在消滅致病菌的同時，也會殺死益生菌；而蒙脫石散具有吸附作用，可以吸附益生菌，同時服用不利于益生菌療效的發(fā)揮。</p> <p class="ql-block">想要益生菌效果好，維護(hù)寶寶的腸道菌群平衡，還要有良好的生活方式——不頻繁使用消毒劑，比如酒精、84消毒液、次氯酸、消毒濕巾、奶瓶清洗液等，以免落入“一邊花錢買益生菌，一邊花錢殺益生菌”的怪圈。</p> <p class="ql-block">用消毒劑噴灑、擦拭過物品后，空氣中細(xì)小顆粒物的濃度增加了，消毒成分漂浮在空氣中、殘留在物體表面，會通過呼吸道或皮膚接觸進(jìn)入孩子體內(nèi)，這種情況下，雖然益生菌吃進(jìn)去了，但仍然會被消毒劑消滅掉，效果自然大打折扣。</p><p class="ql-block">所以，當(dāng)寶寶身體不適需要服用益生菌，但服用一段時間后癥狀卻沒有改善時，就要考慮服用方式、生活方式是否出了問題，再作相應(yīng)的調(diào)整。</p>