<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">高溫暑熱送清涼</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">高溫來襲 預防中暑</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 目前，我市已啟動重大氣象災害（高溫）Ⅳ級應急響應，為了全體學生安全度夏，特進行如下安全提示：</span></p> <p class="ql-block"> 1.高溫天氣，學生盡量避免在正午時，室外長時間暴曬，注意中午至下午14時，陽光最充足的時候，盡量不要待在戶外。注意多補水；如需外出請做好防暑防曬準備：戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘。長時間在外時，要準備好防暑藥品。</p> <p class="ql-block"> 2.中暑急救常識。一旦發(fā)現(xiàn)中暑的人出現(xiàn)高燒、昏迷抽搐等癥狀，應讓病人側(cè)臥，頭向后仰，保持呼吸道通暢，同時立即撥打120電話或者立即送醫(yī)院救治。</p> <p class="ql-block"> 3.謹防"空調(diào)病"。長期"蝸居"在空調(diào)房內(nèi)，容易出現(xiàn)皮膚干澀、易過敏，關節(jié)疼痛，耳鳴，乏力等空調(diào)病。要保證室內(nèi)通風和濕度，同時保持充足的睡眠和適當?shù)倪\動，以增加機體的抵抗力和適應能力。</p> <p class="ql-block"> 4.注意運動。夏天要多運動，建議大家從小強度的運動開始，如游泳、打網(wǎng)球、打羽毛球、跑步、快走等，這些體能消耗少、技術要求低、時間要求少的運動方式，也可以起到鍛煉的效果。</p> <p class="ql-block"> 5.防溺水安全監(jiān)管。家長對孩子行蹤要做到“知去向，知同伴、知內(nèi)容，知歸時”嚴防發(fā)生溺水事件。</p> <p class="ql-block"> 6.疫情防控監(jiān)管。近期，全國部分城市地區(qū)相繼發(fā)生本土聚集性疫情，呈現(xiàn)多點散發(fā)、多地頻發(fā)的態(tài)勢，疫情防控形勢依然嚴峻復雜。請廣大學生和家長嚴格遵守防疫規(guī)定，密切關注疫情防控動態(tài)，主動做好來寧返寧信息報備，守護好個人和家庭健康平安。</p> 溫馨小貼士 <ul><li>01 在公共場所，當空調(diào)導致室內(nèi)溫度過低時，可適當給孩子增加衣物；</li><li>02 傍晚散步或者野外行走時，要盡量穿長衣長褲，防止蚊蟲叮咬；</li><li>03 夏季最好給孩子多吃新鮮的瓜果蔬菜；</li><li>04 少吃油炸食品、零食和甜食等，小孩適合吃一些粥、面條，加上蔬菜，還有酸奶和豆制品，以達到養(yǎng)胃的作用；</li><li>05 要防止食物中毒：天熱，細菌、真菌繁殖加快，食物較容易變質(zhì)，要預防食物中毒。</li><li>06 不喝生水或不潔凈的水，最好喝白開水；少喝冷飲等。</li><li>07 勤洗手，科學戴口罩，注意咳嗽禮儀等良好個人衛(wèi)生習慣，以及配合做好核酸檢測。</li><li>08 防溺水“七不”口訣。</li></ul><p class="ql-block"> 不準私自下水游泳；不準擅自與同學結(jié)伴游泳；不在無家長或監(jiān)護人帶領的情況下游泳;不到無安全設施、無救護人員的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳；不在小溪、河、圳、溝、水庫、水坑、山圍塘等危險水域游泳、游玩、嬉水;不準盲目、擅自下水施救。</p>