<p class="ql-block">7月5日晚，CoCo李玟的姐姐李思林在微博發(fā)長(zhǎng)文表示，李玟7月2日因抑郁癥在家中輕生，經(jīng)搶救無效，于7月5日與世長(zhǎng)辭。消息傳來，震動(dòng)娛樂圈。</p> <p class="ql-block">抑郁癥患者激增的當(dāng)今，如果測(cè)試抑郁的九條不占幾條都不是現(xiàn)代都市人，身邊或多或少的同事朋友都有不同程度的抑郁癥癥狀</p> <p class="ql-block">是否被抑郁癥困擾著？</p><p class="ql-block">快來做個(gè)測(cè)試吧！</p><p class="ql-block">1 ： 你對(duì)任何事物都不感興趣。</p><p class="ql-block">是 (分?jǐn)?shù)1.00)</p><p class="ql-block">否 (分?jǐn)?shù)0.00)</p><p class="ql-block">2：你容易哭泣。</p><p class="ql-block">是 (分?jǐn)?shù)1.00)</p><p class="ql-block">否 (分?jǐn)?shù)0.00)</p><p class="ql-block">3：你覺得自己是一個(gè)失敗者，一事無成。</p><p class="ql-block">是 (分?jǐn)?shù)1.00)</p><p class="ql-block">否 (分?jǐn)?shù)0.00)</p><p class="ql-block">4：你常常生氣，而且容易激動(dòng)。</p><p class="ql-block">是 (分?jǐn)?shù)1.00)</p><p class="ql-block">否 (分?jǐn)?shù)0.00)</p><p class="ql-block">5：你不想吃東西，沒有食欲，感覺不出任何味道。</p><p class="ql-block">是 (分?jǐn)?shù)1.00)</p><p class="ql-block">否 (分?jǐn)?shù)0.00)</p><p class="ql-block">6：即使家人和朋友幫助你，你仍然無法擺脫心中的苦惱。</p><p class="ql-block">是 (分?jǐn)?shù)1.00)</p><p class="ql-block">否 (分?jǐn)?shù)0.00)</p><p class="ql-block">7：你感到精力不能集中。</p><p class="ql-block">是 (分?jǐn)?shù)1.00)</p><p class="ql-block">否 (分?jǐn)?shù)0.00)</p><p class="ql-block">8：即使對(duì)親近的人你也懶得說話。</p><p class="ql-block">是 (分?jǐn)?shù)1.00)</p><p class="ql-block">否 (分?jǐn)?shù)0.00)</p><p class="ql-block">9：你常無緣無故地感到疲乏。</p><p class="ql-block">是 (分?jǐn)?shù)1.00)</p><p class="ql-block">否 (分?jǐn)?shù)0.00)</p><p class="ql-block">10：你覺得無法繼續(xù)你的日常學(xué)習(xí)與工作。</p><p class="ql-block">是 (分?jǐn)?shù)1.00)</p><p class="ql-block">否 (分?jǐn)?shù)0.00)</p><p class="ql-block">11：你常因一些小事而煩惱。</p><p class="ql-block">是 (分?jǐn)?shù)1.00)</p><p class="ql-block">否 (分?jǐn)?shù)0.00)</p><p class="ql-block">12：你感到自己的精力下降，動(dòng)作減慢。</p><p class="ql-block">是 (分?jǐn)?shù)1.00)</p><p class="ql-block">否 (分?jǐn)?shù)0.00)</p><p class="ql-block">13：你感到受騙，中了圈套或有人想抓住你。</p><p class="ql-block">是 (分?jǐn)?shù)1.00)</p><p class="ql-block">否 (分?jǐn)?shù)0.00)</p><p class="ql-block">14：你感到做任何事情都很困難。</p><p class="ql-block">是 (分?jǐn)?shù)1.00)</p><p class="ql-block">否 (分?jǐn)?shù)0.00)</p><p class="ql-block">15：你感到情緒低沉、壓抑。</p><p class="ql-block">是 (分?jǐn)?shù)1.00)</p><p class="ql-block">否 (分?jǐn)?shù)0.00)</p><p class="ql-block">16：你感到活著還不如死了好。</p><p class="ql-block">是 (分?jǐn)?shù)1.00)</p><p class="ql-block">否 (分?jǐn)?shù)0.00)</p><p class="ql-block">17：你感到很孤獨(dú)。</p><p class="ql-block">是 (分?jǐn)?shù)1.00)</p><p class="ql-block">否 (分?jǐn)?shù)0.00)</p><p class="ql-block">18：你感到前途沒有希望。</p><p class="ql-block">是 (分?jǐn)?shù)1.00)</p><p class="ql-block">否 (分?jǐn)?shù)0.00)</p><p class="ql-block">19：你常感到害怕。</p><p class="ql-block">是 (分?jǐn)?shù)1.00)</p><p class="ql-block">否 (分?jǐn)?shù)0.00)</p><p class="ql-block">20：你缺乏自信，總覺得自己什么都不好。</p><p class="ql-block">是 (分?jǐn)?shù)1.00)</p><p class="ql-block">否 (分?jǐn)?shù)0.00)</p><p class="ql-block">21：你覺得自己的話語越來越少。</p><p class="ql-block">是 (分?jǐn)?shù)1.00)</p><p class="ql-block">否 (分?jǐn)?shù)0.00)</p><p class="ql-block">22：在清晨和上午常覺得心情極差。</p><p class="ql-block">是 (分?jǐn)?shù)1.00)</p><p class="ql-block">否 (分?jǐn)?shù)0.00)</p><p class="ql-block">23：沒有心思看電視、報(bào)紙、課外讀物，干什么都高興不起來。</p><p class="ql-block">是 (分?jǐn)?shù)1.00)</p><p class="ql-block">否 (分?jǐn)?shù)0.00)</p><p class="ql-block">24：你經(jīng)常責(zé)怪自己。</p><p class="ql-block">是 (分?jǐn)?shù)1.00)</p><p class="ql-block">否 (分?jǐn)?shù)0.00)</p><p class="ql-block">25：你感到很苦悶。</p><p class="ql-block">是 (分?jǐn)?shù)1.00)</p><p class="ql-block">否 (分?jǐn)?shù)0.00)</p><p class="ql-block">26：你晚上睡眠不好，常常失眠或很早就醒來。</p><p class="ql-block">是 (分?jǐn)?shù)1.00)</p><p class="ql-block">否 (分?jǐn)?shù)0.00)</p><p class="ql-block">27：這段時(shí)間你一直處于憤怒和不滿狀態(tài)。</p><p class="ql-block">是 (分?jǐn)?shù)1.00)</p><p class="ql-block">否 (分?jǐn)?shù)0.00)</p><p class="ql-block">28：你覺得人們對(duì)你不太友好。</p><p class="ql-block">是 (分?jǐn)?shù)1.00)</p><p class="ql-block">否 (分?jǐn)?shù)0.00)</p><p class="ql-block">29：你認(rèn)為如果你死了別人會(huì)生活得好些。</p><p class="ql-block">是 (分?jǐn)?shù)1.00)</p><p class="ql-block">否 (分?jǐn)?shù)0.00)</p><p class="ql-block">30：你感到自己沒有什么價(jià)值。</p><p class="ql-block">是 (分?jǐn)?shù)1.00)</p><p class="ql-block">否 (分?jǐn)?shù)0.00)</p> <p class="ql-block">結(jié)果分析：</p><p class="ql-block">0-4你沒有抑郁癥狀。</p><p class="ql-block">你的心理基本正常，繼續(xù)保持！</p><p class="ql-block">當(dāng)前社會(huì)幾乎每個(gè)人都在超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，很容易產(chǎn)生不同程度的抑郁情緒，這是一種很常見的情感成分。</p><p class="ql-block">正常的情緒低落是正?，F(xiàn)象，如遇到持續(xù)性的抑郁（重度抑郁）則需要慎重對(duì)待。</p><p class="ql-block">5-10你有輕微的抑郁癥狀。</p><p class="ql-block">有些人會(huì)出現(xiàn)一段時(shí)間的心情低落、悲觀消極就開始懷疑自己患上了抑郁癥，但是很可能只是正常的抑郁情緒波動(dòng)而已，并非上升到了病理性質(zhì)。</p><p class="ql-block">你當(dāng)前可采取自我心理調(diào)節(jié)，保持樂觀開朗的心境。</p><p class="ql-block">11-20處于中度抑郁狀態(tài)。</p><p class="ql-block">幾乎我們所有人都在某個(gè)時(shí)候覺得情緒低落，常常是因?yàn)樯钪幸恍┎蝗缫獾氖虑椤?lt;/p><p class="ql-block">但是持續(xù)性的抑郁（重度抑郁）則是另外一回事。</p><p class="ql-block">你當(dāng)前狀態(tài)不好，急需一位心理咨詢師，幫你緩解抑郁情緒。</p><p class="ql-block">21-30你的精神明顯抑郁，癥狀非常嚴(yán)重。</p><p class="ql-block">幾乎我們所有人都在某個(gè)時(shí)候覺得情緒低落，常常是因?yàn)樯钪幸恍┎蝗缫獾氖虑椤?lt;/p><p class="ql-block">但是持續(xù)性的抑郁（重度抑郁）則是另外一回事。</p><p class="ql-block">你應(yīng)該馬上進(jìn)行心理咨詢，同時(shí)進(jìn)行精神上的自我訓(xùn)練，讓自己從消極、壓抑的情</p>