<h3>中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，是人體氣血生化的關(guān)鍵，如果一個(gè)人的脾胃不好，那么，身體的氣血就會(huì)出現(xiàn)不足，身體各個(gè)部分得不到滋養(yǎng)，自然就會(huì)出現(xiàn)“枯萎"，就會(huì)百病叢生。補(bǔ)脾，是一切疾病治療的關(guān)鍵。</h3></br><h3>那么脾胃生病有哪些病因呢？</h3></br> <strong>脾胃生病的起因</strong><strong> <strong>1</strong><strong>思慮過重</strong><h3><strong>中醫(yī)認(rèn)為“心主神明”，人體的一切思維活動(dòng)均需要由心來掌控。</strong></h3></br><h3><strong>在五行中，火生土，火對(duì)應(yīng)的是心，土對(duì)應(yīng)的是脾。</strong></h3></br><h3><strong>思慮過重的人，心被消耗太過，自然無力生土，脾氣隨之虛弱。</strong></h3></br><h3>這也是為什么過去的文人、現(xiàn)在的很多知識(shí)分子都給人“手無縛雞之力”的脾虛印象，他們的脾虛就是因?yàn)橛媚X過度、心思太重導(dǎo)致的。</h3></br><h3>而國(guó)人一向擅長(zhǎng)用腦子，甚至用心術(shù)，這就增加了“脾氣”受損的幾率。</h3></br><strong>2</strong><strong>太過安逸</strong><h3>中國(guó)人肌肉力量較弱是與生俱來的，而脾主四肢和肌肉，因此，如果不能很好地安排自己的每日活動(dòng)，肌肉過勞和過逸都會(huì)影響脾。</h3></br><h3>過去中國(guó)人靠勞作為生，過勞是常事，自然消耗脾氣；現(xiàn)代人則普遍缺少運(yùn)動(dòng)，又從過勞變成過逸，用進(jìn)廢退也會(huì)削弱脾氣，造成脾虛。</h3></br><strong>3</strong><strong>放肆飲食</strong><h3>中國(guó)是農(nóng)業(yè)大國(guó)，農(nóng)耕社會(huì)中人們“靠天吃飯”，饑飽失常的情況十分普遍。</h3></br><h3>現(xiàn)代人則經(jīng)歷了從“溫飽不足”到“小康富足”的巨變，飲食過飽或經(jīng)常吃一些高熱量的食物，都會(huì)傷及脾胃。</h3></br> <strong>補(bǔ)脾，得辨證</strong> <h3><strong>如果想要“補(bǔ)脾”，就搞清楚到底是哪里出了問題。</strong></h3></br><strong>1</strong><strong>脾氣虛</strong><strong>病因：</strong>飲食不節(jié)，憂思勞累，久病重病，素體脾虛（天生體質(zhì)脾虛）都可能導(dǎo)致脾氣虛。<br></br><h3><strong>表現(xiàn)：</strong>食后腹脹，食欲減退，大便溏稀，倦怠乏力，神疲懶言，面色萎黃，排便無力。</h3></br><h3><strong>舌脈：</strong>舌淡或伴齒痕、苔薄白，脈弱無力。</h3></br><h3><strong>脾氣虛的危害：</strong></h3></br><h3>脾氣虛時(shí)，吃進(jìn)去的食物就不能被充分的轉(zhuǎn)化和吸收，易生濕邪。</h3></br><h3>脾氣虛嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)中氣下陷，有頭暈，內(nèi)臟下垂等表現(xiàn)。</h3></br><h3>脾氣虛會(huì)影響其統(tǒng)血功能，使人容易出現(xiàn)皮下瘀斑、出血、便血、月經(jīng)過多、崩漏、牙齦出血等。</h3></br><h3><strong>推薦飲食：</strong></h3></br><h3>①黃芪薏米粥</h3></br><h3><strong>材料：</strong>取大米100克、黃芪30克、薏米30克。</h3></br><h3><strong>做法：</strong>黃芪洗凈切片，大米、薏米淘洗干凈，一起放入鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮40分鐘即成。</h3></br><h3><strong>作用：</strong>補(bǔ)元?dú)?、止泄瀉，脾虛慢性腸炎患者食用尤佳。</h3></br><h3>②黃芪黨參粥</h3></br><h3><strong>材料：</strong>黃芪20克，黨參20克，茯苓20克，生姜3片，大米50克。（2人份）</h3></br><h3><strong>做法：</strong>將生姜切為薄片，與黨參、黃芪、茯苓一起浸泡半小時(shí)，煎煮30分鐘后取汁，大米淘洗干凈，與藥同煮成粥。</h3></br><h3><strong>作用：</strong>健脾補(bǔ)氣消臉黃。適用于脾胃氣虛者，見臉色萎黃、精神疲倦，大便稀薄等。</h3></br><h3> <strong>2</strong><strong>脾陽(yáng)虛</strong><h3><strong>脾氣虛進(jìn)一步發(fā)展，會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒。在中醫(yī)里，“陽(yáng)”代表溫暖，陽(yáng)虛了，人就會(huì)感到寒冷。</strong></h3></br><h3><strong>病因：</strong>過于貪涼，平時(shí)吃太多生冷或居所溫度過低都會(huì)損傷脾臟陽(yáng)氣。</h3></br><h3>表現(xiàn)：大便清稀甚至每日多次腹瀉，腹痛腹脹、喜歡溫暖、喜歡捂著肚子，遇寒腹痛加劇。平時(shí)畏寒肢冷，口淡乏味，面色虛浮而蒼白，女性白帶清稀量多。</h3></br><h3><strong>舌脈：</strong>舌淡胖伴齒痕，舌頭伸出時(shí)還會(huì)有水滴出來的感覺，苔白滑，脈沉緩。</h3></br><h3><strong>推薦飲食：溫陽(yáng)化濕湯</strong></h3></br><h3><strong>材料：</strong>砂仁20克、蓮子肉20克、白扁豆20克、薏苡仁20克、瘦肉50克。</h3></br><h3><strong>做法：</strong>四味藥材加水煮大概半小時(shí)，然后加入豬肉一起再煮半個(gè)小時(shí)即可。</h3></br><h3><strong>用法：</strong>作為正常飲食，根據(jù)自己的身體情況一周吃一次或多次都可以。</h3></br><h3><strong>注意：</strong>上火、口舌生瘡的人不能食用。怕冷的人可以用炒薏仁，怕熱的人可以用生薏仁。此外，豬肉偏涼，怕冷的人可以雞肉代替。</h3></br><h3> <strong>3</strong><strong>脾陰虛</strong><h3>在中醫(yī)里，“陰”是和“陽(yáng)”相對(duì)的，“陽(yáng)虛”通則寒，“陰虛”則熱。</h3></br><h3><strong>著名中醫(yī)學(xué)家蒲輔周曾經(jīng)總結(jié)道：“脾陰虛，手足煩熱，口干不欲飲，煩滿，不思食。”</strong></h3></br><h3><strong>病因：</strong>飲食偏頗，嗜食辛辣厚味；慢性消耗，特別是長(zhǎng)期的脾胃病等，都可損耗脾陰，造成脾陰不足病證。? ??</h3></br><h3><strong>表現(xiàn)：</strong>饑不欲食，低熱，四肢無力，肌肉萎縮，唇干不欲飲，手足煩熱，面色?白但兩顴潮紅，大便偏干、排出無力，腹脹夜間加劇。</h3></br><h3><strong>舌脈：</strong>舌質(zhì)嫩偏潤(rùn)、苔少，脈細(xì)弱偏數(shù)。</h3></br><h3><strong>推薦飲食：沙參麥冬扁豆山藥粥</strong></h3></br><h3><strong>材料：</strong>沙參10克，麥冬10克，炒扁豆15克，干山藥20克，粳米50克。</h3></br><h3><strong>做法：</strong>先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，再將汁加粳米、扁豆、山藥煮成粥食用。</h3></br> <strong>調(diào)理脾虛的五大主要穴位</strong> <strong>1</strong><strong>脾經(jīng)原穴：太白穴</strong><h3>太白穴，在足內(nèi)側(cè)緣,當(dāng)足大趾本節(jié)(第1跖趾關(guān)節(jié))后下方凹陷處。是脾經(jīng)五輸穴之一，五行屬土，由于太白是足太陰脾經(jīng)的原穴，中醫(yī)有句話說，五臟有疾取其原，它是最強(qiáng)的健脾補(bǔ)脾穴位。</h3></br><h3> <strong>2</strong><strong>脾經(jīng)俞穴：脾俞穴</strong><h3>脾俞穴的分布和它所屬臟腑部位接近，可以治療本臟或本腑的疾病。因此用脾俞來補(bǔ)脾是再自然不過了，實(shí)際艾灸取穴時(shí)也可以用“俞原配穴”法，也就是背俞穴和原穴一起來配合使用，效果很好。</h3></br><h3> <strong>3</strong><strong>脾經(jīng)募穴：章門穴</strong><h3>章門穴是脾經(jīng)的“募穴”，募就是聚集的意思，這個(gè)穴位可以清肝火補(bǔ)脾。</h3></br><h3> <strong>4</strong><strong>胃經(jīng)募穴：中脘穴</strong><h3>中脘穴是胃的募穴，其氣血與胃經(jīng)氣血同性，因此可直接調(diào)控胃腑氣血的陰陽(yáng)虛實(shí)。中脘穴的治療功效可以用《循經(jīng)》中的一句話概括：一切脾胃之疾，無所不療。艾灸中脘穴可促進(jìn)經(jīng)氣運(yùn)行，起到健脾和胃、補(bǔ)中益氣的功能。</h3></br><h3> <strong>5</strong><strong>祛濕大穴：豐隆穴</strong><h3>豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉較為鼓起的位置。這個(gè)穴位祛濕效果比較好，經(jīng)常艾灸可以很好的健脾祛濕。<br></br></h3></br><h3>