夏日漸進(jìn)，夏景漸催，空氣里浮蕩的熱風(fēng)，將氣溫表上的紅線越吹越高，小暑節(jié)氣帶著驕驕炎威，來赴盛夏之約。 <br><h1 style="text-align: center;"><b>小暑由來</b></h1> 小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第11個節(jié)氣，夏天的第五個節(jié)氣，表示季夏時節(jié)的正式開始。 暑就是炎熱的意思，小暑為小熱，就是天氣開始炎熱，但還沒到最熱，這時候全國的農(nóng)作物都進(jìn)入茁壯成長階段，農(nóng)民伯伯需加強田間管理。 <h1 style="text-align: center;"><b>小暑三侯</b></h1> 我國古代將小暑分為三候：“一候溫風(fēng)至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙”。<br><br>??一候溫風(fēng)至??<br><br> 指小暑五日后，大地上便不再有一絲涼風(fēng)，而是所有的風(fēng)中都帶著熱浪。 ??二候蟋蟀居宇??<br><br> 蟋蟀居宇指，由于炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的墻角下以避暑熱。 ??三候鷹始鷙??<br><br> 鷹始鷙是指，再過五日，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。 <h1 style="text-align: center;"><b>小暑養(yǎng)生知識</b></h1> 1、注意飲食衛(wèi)生，飲食宜清淡適量<br><br> 小暑時節(jié)的多雨、高溫，更使得本來就在夏季屬于高發(fā)癥的消化道疾病，更加多發(fā)頻發(fā)。<br><br> 所以，這一時節(jié)的飲食，一定要注意飲食衛(wèi)生，而且飲食要節(jié)制，不可貪食、過量；而且飲食以清淡，富有營養(yǎng)為宜。<br><br>2、平心靜氣以養(yǎng)心<br><br> 小暑時節(jié)，天氣炎熱，人們?nèi)菀谉┰瓴话玻瑦鄯咐В倬?。所以，對?yīng)這一時節(jié)的特點，在養(yǎng)生健康方面，應(yīng)該根據(jù)季節(jié)與五臟的對應(yīng)關(guān)系，養(yǎng)護(hù)好心臟。<br><br> 心為五臟六腑之首，有心動則五臟六腑皆搖之說，心臟的養(yǎng)護(hù)尤為重要。<br><br> 中醫(yī)認(rèn)為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩；既有助于心臟機能的旺盛，也符合春夏養(yǎng)陽的原則。所以，夏季養(yǎng)生以心靜為宜，心靜自然涼。<br><br>3、不要貪涼沖涼水澡、不要多進(jìn)冷食<br><br> 天熱了，人們就喜歡吃冷飲，冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)飲品很受大家的青睞;有的人從外面一回來就沖澡，還喜歡沖涼水澡。<br><br> 殊不知，這些對身體健康非常不利，很容易引發(fā)身體不適，或者埋下健康隱患。<br><br>4、小暑衣著勿赤膊<br><br> 生活中，有些人喜歡在夏天光著上身乘涼，認(rèn)為赤膊涼爽。其實未必如此。當(dāng)氣溫接近或超過人的體溫，赤膊不但不涼爽，反而會感到更熱。<br><br> 因為人的體溫調(diào)節(jié)不僅靠皮膚蒸發(fā)，還和皮膚輻射有關(guān)。當(dāng)外界溫度超過37℃時，體溫主要靠皮膚蒸發(fā)來散熱;當(dāng)氣溫繼續(xù)升高時，皮膚不但不能通過輻射方式來散熱，還會從外界環(huán)境中吸收熱量，使人感到更加悶熱。<br><br>5、外出時做好防暑工作<br><br> 中暑是夏季的常見病，小暑時節(jié)的天氣特點更是容易發(fā)生中暑。所以大家外出時一定要做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等工具，多喝水，并盡量避開午后太陽熱辣時外出。 隨著夏季氣溫升高，病毒、細(xì)菌等各種病原體更容易滋生、繁殖。同時這段時間氣溫波動較大，幼兒免疫力低下，體溫調(diào)節(jié)功能弱，很容易感染夏季高發(fā)傳染病。下面介紹幾種夏季高發(fā)傳染病及其預(yù)防措施。 <h1><div style="text-align: center;"><b style=""><font color="#39b54a">手足口病</font></b></div> <br></h1><h3> 手足口病是多種病毒導(dǎo)致的一種傳染性疾病，癥狀主要是在手、足以及口腔出現(xiàn)皰疹，所以稱為手足口病。<br> <b>傳播途徑：</b>主要經(jīng)消化道或呼吸道飛沫傳播，亦可經(jīng)接觸病人皮膚、粘膜皰疹液而感染。<br> <b> 主要癥狀</b>： 手足口發(fā)病初期，孩子會先出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、流涕以及流口水等呼吸道感染的癥狀。有的孩子會有惡心、嘔吐等癥狀，后期手指、足背部出現(xiàn)橢圓形或梭形的水泡，泡的周圍有紅暈，水泡的液體清亮。<br> <b>易感人群</b>：四季均可發(fā)病，嬰幼兒和兒童普遍多發(fā)，3歲及以下嬰幼兒更易感。成人感染后一般不發(fā)病，但會將病毒傳播給孩子。<br>預(yù)防措施：<br>1.勤洗手、講衛(wèi)生。<br>2.勤通風(fēng)，流行期間避免去人群聚集、空氣流通差的公共場所。<br>3.兒童出現(xiàn)相關(guān)癥狀要及時到醫(yī)療機構(gòu)就診。</h3><h3>4.避免與患兒及其使用過的物品接觸。</h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">皰疹性咽峽炎</font></b></h1><div> </div><div>皰疹性咽峽炎主要是腸道病毒引起的以急性發(fā)熱和咽部皰疹潰瘍?yōu)樘卣鞯募毙?、傳染性咽峽炎。<br> <b>傳播途徑</b>：以糞-口或者呼吸道飛沫、接觸幼兒鼻分泌物以及被污染的手和物品傳播。<br> <b>主要癥狀</b>：皰疹性咽峽炎常見表現(xiàn)為急劇發(fā)熱，偶見高達(dá)40℃以上，甚至引起驚厥。發(fā)病時長大概2-4天。年齡較大的患兒可訴咽痛。<br> <b>易感人群</b>：夏秋季為高發(fā)季節(jié)，1～7歲小兒多發(fā)。<br>預(yù)防措施：<br>1.經(jīng)常開窗通風(fēng)。<br>2.勤洗手，做好消毒工作。<br>3.盡量減少去人員密集的地方，必要時佩戴口罩，做好防護(hù)措施。<b><br></b></div> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">水痘</font></b></h1><div><b><font color="#39b54a"><br></font></b></div><div> 水痘是一種急性傳染病，由水痘-帶狀皰疹病毒引起，會導(dǎo)致全身性斑疹、丘疹、皰疹及結(jié)痂等癥狀。<br> <b> 傳播途徑</b>：主要通過空氣飛沫播散和直接接觸水皰皰液傳播。<br> <b>主要癥狀</b>：水痘早期表現(xiàn)為呼吸道感染的癥狀，低燒、頭痛、乏力、咽痛、咽干等，隨后出現(xiàn)皮疹，皮疹經(jīng)過1-2天開始結(jié)痂，一周左右痂皮脫落，不留痕跡。如果出現(xiàn)高熱、精神差、嘔吐、頭痛等癥狀，可能有水痘性腦炎，要及時就診。<br> <b>易感人群</b>：沒有患過水痘的人，或者沒有注射過水痘疫苗的人，包括兒童、青少年、成人都是水痘的易感人群。<br>預(yù)防措施：<br>1.接種疫苗， 接種水痘疫苗是目前最有效的預(yù)防措施。<br>2.保持空氣流通。<br>3.勤洗手，維持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。<b><font color="#39b54a"><br></font></b></div> <h1 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">細(xì)菌性痢疾</font></b></h1><div><b><font color="#39b54a"><br></font></b></div><div> 簡稱菌痢，是痢疾桿菌引起的腸道傳染病。<br> <b>傳播途徑</b>：通過飲用水和食物進(jìn)行消化道傳播的一種腸道傳染病。<br> <b> 主要癥狀</b>：臨床表現(xiàn)主要有發(fā)熱、腹痛、腹瀉、里急后重、黏液膿血便，同時伴有全身毒血癥癥狀，嚴(yán)重者可引發(fā)感染性休克或中毒性腦病。<br> <b>易感人群</b>：菌痢常年散發(fā)，夏秋多見，是我國的常見病、多發(fā)病。兒童和青壯年是高發(fā)人群。<br>預(yù)防措施：<br>1.注意飲食衛(wèi)生，堅持不喝生水，不食生冷變質(zhì)的食物。<br>2.及時接種疫苗。<br>3.飯前便后洗手，養(yǎng)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣。<b><font color="#39b54a"><br></font></b></div> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">急性出血性結(jié)膜炎</font></b></h1><div><b><font color="#39b54a"><br></font></b></div><div> 急性出血性結(jié)膜炎，俗稱紅眼病，是一種傳染性很強的眼部疾病。<br> <b>傳播途徑</b>：通過直接或間接接觸患者使用過的物品，如毛巾、臉盆、門把手等傳染。<br> <b>主要癥狀：</b>臨床表現(xiàn)為突發(fā)結(jié)膜充血，燒灼感、癢、分泌物多，一般視力不受影響。<br> <b> 易感人群</b>：嬰兒到老人，一年四季都可能感染，特別是夏秋季要注意防范。<br>預(yù)防措施：<br>1.注意個人衛(wèi)生，不用臟手揉眼。<br>2.不和他人混用毛巾、眼藥水。<b><font color="#39b54a"><br></font></b></div> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">傳染病預(yù)防知識</font></b></h1> 1.培養(yǎng)良好衛(wèi)生習(xí)慣：要防止病從口入。飯前便后用流動水和肥皂洗手，不亂摸鼻子和眼睛，教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法。<br> 2.在戶外活動時，盡量給幼兒穿薄款衣褲，防止蚊蟲叮咬。<br> 3.注意飲食衛(wèi)生：夏季應(yīng)給孩子多吃新鮮的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷飲。天氣熱，細(xì)菌、真菌繁殖加快，食物容易變質(zhì)，應(yīng)預(yù)防食物中毒，不吃剩菜剩飯。<br> 4.經(jīng)常鍛煉，增強幼兒體質(zhì)：夏季進(jìn)行戶外活動時，注意選擇陰涼場所，并及時補充水分，防止中暑。白天帶孩子出門，做好防曬工作。長時間在戶外時，需準(zhǔn)備防暑藥品，如藿香正氣水。<br> 5.夏季白晝時間長，適當(dāng)增加幼兒午休時間，起床時不宜催促孩子，可放輕柔音樂，慢慢輕柔地喚醒孩子。<br><br>