高溫天氣來襲，五建幼兒園夏季保健溫馨提示

河南五建幼兒園

夏天高溫天氣來臨，一波波高溫來襲，天氣越來越熱，也是各種細(xì)菌、病毒生長繁殖的高發(fā)期，孩子抵抗力弱，容易受到病菌的侵襲。為了孩子能夠順利適應(yīng)夏季生活，請家長做好以下護(hù)理工作。一、衣1、最好選擇宜吸汗、寬松、透氣的衣服，純棉制品最合適，拒絕化纖衣物。2、貼身衣褲是必不可少的。這些衣物主要是用來遮住孩子胸口、腹部和私處的，避免孩子著涼及衛(wèi)生問題。3、夏季出汗多，孩子要勤換衣服勤洗澡，尤其是內(nèi)衣，一定要天天換洗，避免因此而患皮炎等皮膚性疾病。4、在傍晚散步或者野外行走時(shí)，盡量給孩子穿薄款長褲，防止蚊蟲叮咬。二、食1、夏日飲食應(yīng)多樣化，本著清淡少油膩的原則，合理補(bǔ)充魚類、瘦肉、蛋類、奶制品和豆制品，保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。2、餐前飯后用流動水和香皂洗手，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。 3、不宜用各種飲料代替白開水。汽水、果汁、可樂等飲料，由于含較多的糖分及電解質(zhì)，孩子過多攝入，會影響其食欲和消化功能，而且過多糖分也會使孩子發(fā)胖。4、天氣熱，細(xì)菌、真菌繁殖加快，食物較容易變質(zhì)，應(yīng)預(yù)防食物中毒，不宜吃剩菜剩飯。三、住1、夏季晝長夜短，為了讓孩子下午有足夠的體力活動，應(yīng)適當(dāng)增加孩子的午休，保證充足的睡眠時(shí)間，以免精力不濟(jì)，抵抗力下降。2、室內(nèi)溫度不要過低，為避免讓孩子的腹部著涼，不要讓空調(diào)冷風(fēng)直接吹到孩子，室溫建議設(shè)置在26℃為宜。3、夏季氣溫高，細(xì)菌生長繁殖快，是傳染病的多發(fā)季節(jié)，蚊蟲也較多。應(yīng)注意開窗通風(fēng)，保證空氣的流通，并定期消毒。4、在保證室內(nèi)通風(fēng)和濕度的同時(shí)，為孩子在一天中較涼快的時(shí)間段安排適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力和適應(yīng)能力。四、行1、每天12:00-14:00，陽光最充足的時(shí)候，盡量不要讓孩子在烈日下外出運(yùn)動。2、夏季運(yùn)動最好選擇早晚進(jìn)行，避免在強(qiáng)烈的陽光下鍛煉，以免發(fā)生中暑現(xiàn)象。夏季鍛煉強(qiáng)度不宜過大，可以“分步進(jìn)行”，只要每天運(yùn)動的時(shí)間總和超過30分鐘即可。運(yùn)動后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)水，少量多次是科學(xué)的飲水方式。 3、孩子渾身大汗時(shí)，不宜立即用冷水洗澡。4、周末白天帶孩子出門，請做好防曬工作，給孩子戴上太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘等。?五，疾病預(yù)防（幼兒園版）夏季氣溫高，降雨多，多種細(xì)菌繁殖病毒活躍，在七八月時(shí)患病人數(shù)達(dá)到頂峰。流行性風(fēng)險(xiǎn)較高的疾病包括：手足口、麻疹、流行性腮腺炎、水痘等。手足口：本月手足口病流行較高，幼兒是重點(diǎn)保護(hù)對象，此疾病多發(fā)于春天和夏天，七八月時(shí)患病人數(shù)達(dá)到高峰。癥狀：幼兒常常出現(xiàn)發(fā)熱、病起病急等癥狀，體溫處于38℃～40℃，發(fā)熱長達(dá)2～7天，得病初期幼兒會有流涕，厭食，食欲不振，上吐下瀉的癥狀，在這之后患者手掌、手指、腳趾會產(chǎn)生紅色小丘疹。 麻疹：麻疹是幼兒最常見的急性呼吸道傳染病之一，其傳染性很強(qiáng)，潛伏期約10日（6～18天），在潛伏期內(nèi)可有輕度體溫上升，上呼吸道炎癥，眼結(jié)膜炎及皮膚出現(xiàn)紅色斑麻疹和頰黏膜有麻疹粘膜斑，目前尚無特色藥治療。 流行性腮腺炎：流行性腮腺炎四季均有流行，是幼兒和青少年時(shí)期常見的呼吸道傳染病，通過直接接觸、飛沫、唾液的吸入為主要傳播途徑，潛伏期8～30天，平均18天起，病大多較急，無前驅(qū)癥狀，有發(fā)熱，胃寒，頭痛，肌痛，咽痛，惡心嘔吐等，數(shù)小時(shí)腮腺腫痛逐漸明顯，體溫可達(dá)39度以上。 水痘：水痘實(shí)際上是一種呼吸道傳染疾病，它有水毒病毒引起，易傳染，水痘潛伏期在10～20天，在發(fā)病前期會伴隨一兩天的低熱，在接著會出現(xiàn)紅色丘疹，一天后丘疹變成水皰。 流行性疾病的流行，幼兒園采取了一系列流行性疾病的預(yù)防措施：1、早晨開窗通風(fēng)，擦拭桌面板凳，清洗毛巾、口杯放消毒柜消毒。2、堅(jiān)持晨檢及全日觀察制度，認(rèn)真做好一摸（有無發(fā)燒）；二看（咽部皮膚和精神）；三問（飲食睡眠）；四查（有無攜帶不安全物品）；五記錄（發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)處理）。3、暴曬、消毒床單被絮4、清洗玩具，并用泡騰片浸泡消毒，反復(fù)清洗并晾曬。5、合理制定食譜，根據(jù)時(shí)令特點(diǎn)制作適宜孩子的營養(yǎng)餐點(diǎn)，讓孩子健康成長！6、早晚紫外線消毒，給孩子一個(gè)潔凈的環(huán)境7、認(rèn)真消毒，每日行政巡班，例行檢查！六、疾病預(yù)防（家庭版）? 保持環(huán)境清潔和通風(fēng)保持家環(huán)境清潔和良好通風(fēng)狀態(tài)。經(jīng)常打掃室內(nèi)，每天保證一定時(shí)間的開窗通風(fēng)。? 天氣變化多端，注意及時(shí)增減衣物? 盡量減少到人群密集場所活動避免接觸感染患者在呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，盡量少去人群密集的公共場所，以減少可能與患病人群的接觸機(jī)會。盡量避免接觸呼吸道感染患者，平時(shí)要佩戴口罩。? 保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。? 出現(xiàn)癥狀應(yīng)居家休息，及早就醫(yī)一旦出現(xiàn)孩子發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)讓他在家休息。在公共場所要佩戴口罩，避免將病毒傳染給其他人員。如癥狀較重，應(yīng)盡早前往醫(yī)院就診，以及時(shí)獲得有效治療。? 及時(shí)接種相關(guān)疫苗常見的傳染病現(xiàn)在一般都有疫苗，及時(shí)接種疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的最佳手段。飲食注意事項(xiàng)保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)夏季是孩子長個(gè)的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣。含鈣豐富的食物有牛奶、肉類、蝦皮、芝麻、海帶等。2多補(bǔ)充維生素C維生素C能提高免疫力和抗病能力，對孩子的身體有很重要的作用。盡量多吃些含維生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、蘋果、西紅柿、青菜、大棗等。3多吃粗糧、雜糧粗糧、雜糧能給人體補(bǔ)充微量元素、各種維生素和纖維素，可以多食用粗、雜糧，如玉米、小米、山芋、干豆等。4少吃生冷的食物氣溫開始回升，有的孩子會貪涼，吃上一些冷飲、冰棍之類的小零食。生冷的食物容易導(dǎo)致孩子脾胃受傷，引起嘔吐、腹瀉等。家長們還是需要注意，少讓孩子吃生冷的食物。5少吃油炸食品一方面油炸的食品容易引起上火，導(dǎo)致潰瘍。另一方面，油炸食品不易消化，高溫食品進(jìn)入胃內(nèi)易損傷胃黏膜。攝入過多的油炸食品還容易導(dǎo)致肥胖，這些都是非常不利于孩子健康的。傳染病雖然種類繁多，但只要我們重視預(yù)防工作，做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早診斷、早治療，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。此外，健康的生活方式對預(yù)防疾病尤為重要，為了孩子的健康，一定要增強(qiáng)自我保護(hù)意識，多加注意孩子們的身體健康狀況，防患于未然。