<p class="ql-block"> 我們小時(shí)候，身體健康靠父兄照顧。到十三四歲的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)自己注意。所要做的，莫過于以下幾點(diǎn):一、節(jié)制飲食；二、保持身體和衣物的潔凈；三、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣；四、有規(guī)律的按時(shí)休息；五、保持身心愉悅。</p><p class="ql-block">感悟:最近沒有控制飲食，大晚上還想吃西瓜??，晚上睡不著，容易胡思亂想，昨天貪玩，和別人聊天正酣，不想早點(diǎn)睡覺。運(yùn)動(dòng)也很少。心情也不好，老是吐槽。</p>