<p class="ql-block" style="text-align: right;">——二十四節(jié)氣之立秋</p> <p class="ql-block"> 隊員們，大家好，我是五（3）中隊的李奕沆，歡迎收聽本期的云隊課。</p> <p class="ql-block"> 立秋節(jié)氣即將到來，今天我們就來了解一下二十四節(jié)氣之立秋。立秋，是“二十四節(jié)氣”之第十三個節(jié)氣，也是秋季的起始。斗指西南，太陽達黃經(jīng)135°，于每年公歷8月7或8日交節(jié)?！傲ⅰ保情_始之意；“秋”，意為禾谷成熟。整個自然界的變化是循序漸進的過程，立秋是陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌霓D(zhuǎn)折。在自然界，萬物開始從繁茂成長趨向成熟。</p> <p class="ql-block"> 立秋是二十四節(jié)氣中僅次于大暑小暑的第三熱節(jié)氣。在節(jié)氣排列順序上，處暑在立秋之后，秋季第二個節(jié)氣“處暑”（末暑）才出暑。二十四節(jié)氣有“三暑”（小暑、大暑、處暑），“三暑”中間還夾一個“立秋”節(jié)氣，立秋之后才是處暑（末暑）?！叭睢迸c“三伏”均代表高溫酷熱天氣，“三伏天”涉及小暑、大暑、立秋、處暑四個節(jié)氣。在二十四節(jié)氣中，暑天比較長。</p> <p class="ql-block"> 歷史淵源</p><p class="ql-block"> 立秋，是“四立”之一，表示秋季的開始，禾谷開始成熟，收獲的季節(jié)到了?！稓v書》曰：“斗指西南維為立秋，陰意出地始殺萬物，按秋訓示，谷熟也?！薄墩f文解字》：“秋，禾谷熟也?！闭麄€自然界的變化是循序漸進的過程，立秋是陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌霓D(zhuǎn)折。如《管子》所說：“秋者陰氣始下，故萬物收?！?</p><p class="ql-block"> 二十四節(jié)氣有“三暑”，即小暑、大暑、處暑，按順序分別為初暑、中暑、末暑。“三暑”中間還夾一個“立秋”節(jié)氣，立秋之后才是處暑（末暑），“三暑”與“三伏”均代表高溫酷熱天氣，二十四節(jié)氣中的暑天比較長。暑天長對于農(nóng)作物長勢和產(chǎn)量有利，作物要有足夠的生長時間和熱量，如果暑熱時間短，作物生長時間和熱量都不充足，長勢和產(chǎn)量會受影響。二十四節(jié)氣是古代農(nóng)耕文明的產(chǎn)物，它是農(nóng)耕文化對于節(jié)令的反映。 </p><p class="ql-block"> 立秋標志著孟秋時節(jié)正式開始，它是僅次于大暑、小暑的第三熱節(jié)氣，立秋之后天氣還是很熱，中醫(yī)將立秋至秋分前這時段稱之為“長夏”。立秋后，在自然界中，陰陽之氣開始轉(zhuǎn)變，萬物隨陽氣下沉從而開始從繁茂生長趨向成熟。在中國古代農(nóng)業(yè)社會，立秋具有重要的意義，民間在立秋祭祀土地，慶祝豐收。</p> <p class="ql-block"> 氣象變化</p><p class="ql-block"> 立秋并不代表酷熱天氣的結(jié)束，立秋后還有一個處暑節(jié)氣。立秋還處在暑熱之中，尚未出暑，秋季第二個節(jié)氣（處暑）才出暑，初秋期間天氣仍然很熱。正所謂“熱在三伏”，按照“三伏”的推算方法，立秋至處暑往往還處在“三伏”期間，“三伏”涉及大小暑與立秋、處暑四個節(jié)氣?！叭臁痹谄甙嗽路?，副熱帶高壓強盛，控制了中國東部大部分地區(qū)，在副高的控制之下，天氣晴熱高溫，因此 “三伏天”屬于酷暑，所以也是一年中最熱的時期。從其氣候特點看，秋陽肆虐，立秋正當暑，很多地區(qū)仍處于炎熱之中。立秋是二十四節(jié)氣中僅次于大暑小暑的第三熱節(jié)氣。</p> <p class="ql-block"> 傳統(tǒng)習俗</p><p class="ql-block"> 立秋與立春、立夏、立冬并稱“四立”，也是古時“四時八節(jié)”之一。立秋時，民間有祭祀土地神，慶祝豐收的習俗。在古代，民間在立秋收成之后，會挑選一個黃道吉日，一方面祭拜感謝上蒼與祖先的庇佑，另一方面則嘗試新收成的米谷，以慶祝辛勤換來的收獲。此外民間還有在“立秋”這天“貼秋膘”、“咬秋”、“啃秋”等習俗。</p> <p class="ql-block"> 農(nóng)事活動</p><p class="ql-block"> “秋”的含義，有莊稼快成熟的意思。從立秋開始，陽氣漸收，萬物內(nèi)斂，開始從繁茂成長趨向成熟結(jié)果。廿四節(jié)氣反映了四時“氣”的變化，立秋是陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌墓?jié)點?！稜栄拧罚骸扒餅槭粘伞薄！对铝钇呤蚣狻罚骸扒?，揪也，物于此而揪斂也?！薄墩f文解字》對“秋”解釋：“秋，禾谷熟也?！鼻锾焓呛坦瘸墒?、收獲的季節(jié)。</p> <p class="ql-block"> 起居養(yǎng)生</p><p class="ql-block"> 立秋是秋季的開始，《管子》中說：“秋者陰氣始下，故萬物收?！闭麄€自然界的變化是循序漸進的過程，立秋是陽氣漸收、陰氣漸長的轉(zhuǎn)折，是萬物成熟收獲的季節(jié)，也是人體陰陽代謝出現(xiàn)陽消陰長的過渡時期。因此秋季養(yǎng)生，凡精神情志、飲食起居、運動鍛煉、皆以養(yǎng)收為原則。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，可根據(jù)需要適當進補。</p> <p class="ql-block"> 最后，我們以一首古詩來結(jié)束今天的學習吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">《立秋》</p><p class="ql-block" style="text-align: right;"> 【南宋】劉翰</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">乳鴉啼散玉屏空，一枕新涼一扇風。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">睡起秋聲無覓處，滿階梧桐月明中。</p>