<p class="ql-block">親愛的家長(zhǎng)們：</p><p class="ql-block"> 您好！三伏天已來臨，為了使孩子能健康，愉快地度過暑假，在此給大家分享幾個(gè)暑假里必須了解和掌握的幼兒衛(wèi)生保健知識(shí)。</p><p class="ql-block">一、合理飲食</p><p class="ql-block"> 夏天天氣炎熱、潮濕，是細(xì)菌、霉菌大量滋生的時(shí)期，食物、餐具極易受污染。幼兒抵抗力弱，如果飲食不當(dāng)，容易導(dǎo)致消化功能紊亂，患上胃腸道疾病，如急性胃腸炎、感染性腹瀉、細(xì)菌性痢疾等，所以家長(zhǎng)要護(hù)理好幼兒防止受涼受熱，幼兒一天的膳食要做到營養(yǎng)均衡，切記不能暴飲暴食。</p> <p class="ql-block">二、衛(wèi)生飲食</p><p class="ql-block"> 預(yù)防幼兒胃腸疾病的關(guān)鍵是把好“病從口入”這一關(guān)，要特別注意衛(wèi)生。吃瓜果要洗凈去皮，蔬菜要洗凈，并加少量蒜泥、醋，既能增加食欲，促進(jìn)消化，又能滅菌解毒。生熟刀砧、案板須分開，外購熟食宜加工、加熱后食用。平時(shí)飲食宜清淡，以易于消化的食物為主，多吃蔬菜和水果，多喝水。夏季各種瓜果較多，需要注意飲食衛(wèi)生，避免蒼蠅叮咬。天氣熱，細(xì)菌、真菌繁殖快，食物容易變質(zhì)，預(yù)防食物中毒，不宜吃剩飯剩菜。</p><p class="ql-block">圖片</p> <p class="ql-block">三、合理作息</p><p class="ql-block"> 注意保持幼兒一天的生活作息規(guī)律，適當(dāng)增加孩子的午休，保證充足的睡眠時(shí)間，以免精神不濟(jì)，抵抗力下降。夏季睡眠時(shí)間長(zhǎng)于冬季，起床時(shí)不易催促孩子，可放輕柔音樂，慢慢喚醒孩子。再熱的天氣也最好不要讓孩子裸睡，這樣容易引起以肚臍周圍為主的肚子陣發(fā)性疼痛，并發(fā)生腹瀉。充足睡眠、適宜飲食，做好預(yù)防保健措施，就能遠(yuǎn)離疾病、安然度過炎熱的夏季了。</p> <p class="ql-block">四、預(yù)防幼兒中暑</p><p class="ql-block"> 幼兒體溫調(diào)節(jié)功能尚未發(fā)育完善，或因體弱抵抗力差，不能耐受外界的炎熱天氣，容易發(fā)生中暑，輕則出現(xiàn)頭暈、惡心、面色蒼白，重則甚至出現(xiàn)高熱、呼吸淺、血壓下降等癥狀。若幼兒出現(xiàn)輕微中暑癥狀可將其安置到?jīng)鏊?，采用物理降溫的方法，同時(shí)飲用些淡鹽水、或5％糖開水等，休息后癥狀可緩解并消失，若癥狀嚴(yán)重需及時(shí)到醫(yī)院就診。</p><p class="ql-block"> 如何預(yù)防幼兒夏季中暑呢？首先，讓幼兒進(jìn)行適宜的戶外活動(dòng)注意動(dòng)靜結(jié)合，避免強(qiáng)烈陽光的直接照射。室內(nèi)活動(dòng)時(shí)，要保持開窗通風(fēng)，降低室溫，同時(shí)穿著寬松、透氣、吸汗的衣服；飲食宜清淡易消化、飲品宜生津開胃，清熱消暑如菊花茶、綠豆湯、赤小豆湯等。長(zhǎng)時(shí)間在外時(shí)，家長(zhǎng)還需要備好防暑藥品，如藿香正氣水、仁丹等。</p> <p class="ql-block">五、防蚊蟲叮咬</p><p class="ql-block"> 保持室內(nèi)清潔、干燥是預(yù)防蚊蟲的基礎(chǔ)一步；盡量不帶孩子到蚊蟲比較多的地方去；保持寶寶身體干凈，勤洗澡；給寶寶準(zhǔn)備防蚊蟲的蚊帳或是驅(qū)蟲植物；一旦寶寶被咬，提醒他不要亂抓亂撓。</p> <p class="ql-block">六、衛(wèi)生習(xí)慣不忽視</p><p class="ql-block"> 好習(xí)慣讓幼兒受益一生。暑假期間，在衛(wèi)生上父母也要多上心；勤剪指甲勤洗手，幼兒好動(dòng)小手喜歡到處亂碰，手上、指甲縫里容易滋生細(xì)菌，加之幼兒習(xí)慣啃指甲、揉眼睛，容易引起感染，父母要督促孩子勤洗手、勤剪指甲；勤曬被子，曬過的被子不僅可以讓幼兒用起來更舒爽，還可以減少螨蟲的滋生，對(duì)幼兒皮膚有好處；常通風(fēng)，夏季也是流感高發(fā)季節(jié)，而保持室內(nèi)空氣流通，是預(yù)防流感發(fā)生的捷徑。早晨打開窗子，讓清爽的空氣流進(jìn)屋子，整個(gè)人也會(huì)精神百倍。</p> <p class="ql-block">七、衛(wèi)生安全教育</p><p class="ql-block">①不帶幼兒到人口密集的地方，做到勤洗手勤洗澡，預(yù)防各種傳染?。ㄈ缡肿憧凇⒘鞲?、新冠肺炎等）的發(fā)生，平時(shí)保持居室開窗通風(fēng)，經(jīng)常用肥皂和流水洗凈手，加強(qiáng)鍛煉。</p> <p class="ql-block">②注意保護(hù)孩子的眼睛，看電視的時(shí)間控制在30分鐘以內(nèi)，與電視機(jī)保持3米以上的距離。</p> <p class="ql-block">③帶孩子外出時(shí)適度活動(dòng)，積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。</p> <p class="ql-block">④如發(fā)現(xiàn)孩子有疑似傳染病癥狀，應(yīng)立即告訴老師，并帶幼兒就醫(yī)。</p> <p class="ql-block">溫馨提示:如外出(離開焉耆縣)，一定要上報(bào)給本班老師，返回焉耆縣時(shí)也請(qǐng)及時(shí)告知。</p><p class="ql-block">祝大朋友、小朋友度過一個(gè)平安、健康、快樂的假期！</p>