<p class="ql-block">白頭發(fā)被人們當作是變老的特征之一，隨著年紀的增長，臉上長了皺紋，頭發(fā)也變得花白。</p><p class="ql-block">但有一部分人，在年輕的時候也長出了白發(fā)，我們稱之為“少白頭”；也有些人，生活中遇到重大變故時，有過“一夜愁白頭”的經歷。黑發(fā)到白發(fā)都經歷了什么？如何讓白發(fā)變黑？</p> <p class="ql-block">為什么會長白頭發(fā)？</p><p class="ql-block">隨著年齡增長，毛囊經過多個生長周期后色素細胞開始老化，清除制造黑色素過程中產生的自由基能力降低，并且停止供應黑色素給相鄰的角質細胞，此時長出的毛發(fā)就是白色的。</p><p class="ql-block">頭發(fā)變白是衰老進程中不可避免的現象，除了正常的老年化，以下幾個因素也會影響頭發(fā)變白：</p><p class="ql-block">①精神性白發(fā)：當一個人遭受巨大的精神創(chuàng)傷，比如，過度緊張和焦慮，或者突然受到大的刺激，也可能出現白頭發(fā)；</p><p class="ql-block">②營養(yǎng)性白發(fā)：身體缺乏營養(yǎng)物質時，白發(fā)也會增加；研究表明，營養(yǎng)不良會引起頭發(fā)色素減少，出現白頭發(fā)的幾率增加；</p><p class="ql-block">③先天性白發(fā)：一般發(fā)生在白化病患者身上，一出生，所 有毛發(fā)都是白的；</p><p class="ql-block">④疾病性白發(fā)：一些疾病如甲亢、結核、白癜風等，都會表現出頭發(fā)變白的癥狀。有些斑禿的人群，脫發(fā)部位長出的新頭發(fā)可能是白色的。</p><p class="ql-block">白頭發(fā)長在哪最危險？</p><p class="ql-block">白發(fā)最 先生長的位置，往往暗示著不同身體狀況，我們若是及時對癥調理，甚至可能由白轉黑~</p><p class="ql-block">前額白發(fā)：脾胃失和</p><p class="ql-block">前額對應的反射區(qū)就是脾胃?，F代人飲食不節(jié)制、壓力過大等都可能導致脾胃失和，造成消化吸收率下降、轉輸營養(yǎng)的功能受阻，頭皮沒有足夠的營養(yǎng)支持，就無法順利制造黑色素，從而出現白發(fā)。</p><p class="ql-block">此類人群還常伴有厭食、腹脹、反酸、口苦等不適，建議日常除了養(yǎng)成良好的飲食習慣，要更注重對脾胃的養(yǎng)護，也可以用艾灸進行調理。艾灸取穴：中脘、足三里、太白。</p><p class="ql-block">兩鬢斑白：肝火偏旺</p><p class="ql-block">兩鬢對應的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽互為表里，而肝主藏血，發(fā)為血之余，肝膽火旺、灼傷陰血，經血耗傷，毛發(fā)得不到滋養(yǎng)就容易出現枯萎、白發(fā)。</p><p class="ql-block">此類人群常常情緒不穩(wěn)定、愛發(fā)脾氣，還會伴隨口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀，睡覺多夢等。建議日?？梢跃男┣鍩岬难ㄎ?，如：曲池、太沖。</p><p class="ql-block">后腦勺白發(fā)：腎氣不足</p><p class="ql-block">后腦勺是對應膀胱經的臟腑反射區(qū)。膀胱與腎相表里，若腎氣虛而不能固攝，不僅會出現后腦勺白發(fā)，還會影響到膀胱的排尿功能，導致尿多、尿失禁、遺尿、小便不暢等癥狀。</p><p class="ql-block">而且從中醫(yī)角度看，后頭部有對應生殖系統(tǒng)的穴位，若該處長白發(fā)較多，可能有激素分泌紊亂等生理系統(tǒng)問題。日?？删拿T、關元、太溪、涌泉來養(yǎng)腎。</p><p class="ql-block">5件事讓白發(fā)來得晚一些</p><p class="ql-block">1</p><p class="ql-block">按摩頭皮</p><p class="ql-block">按摩有助促進血液循環(huán)，給脆弱的毛囊提供充足的血液供應。</p><p class="ql-block">?按摩頭頂百會穴。按揉時將兩手食指和中指并攏，用指腹垂直向下按壓，力度以略有酸痛感為宜。</p> <p class="ql-block">?點按耳后角孫穴。用兩手大拇指指腹分別點按兩側穴位，力度不宜過大。</p> <p class="ql-block">?點按耳后翳風穴。同樣用大拇指指腹按揉兩側穴位即可。</p><p class="ql-block">2</p><p class="ql-block">避免熬夜</p><p class="ql-block">睡眠不足還會擾亂自律神經，影響生長激素的分泌及全身血液循環(huán)，常熬夜的人更容易長白發(fā)。建議在晚上11點前睡覺，保證7.5小時左右的睡眠時間。</p><p class="ql-block">3</p><p class="ql-block">盡量戒煙</p><p class="ql-block">研究發(fā)現，吸煙與30歲以下人群頭發(fā)變白相關，吸煙者頭發(fā)早白的可能性是非吸煙者的2.5倍。對于已經出現白發(fā)的人，建議盡快戒煙。</p> <p class="ql-block">4</p><p class="ql-block">加強營養(yǎng)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">補充可以幫助黑色素生長和頭發(fā)健康的營養(yǎng)物質。少吃辛辣、油膩、煎炸等食物，避免攝入過多的糖、油、鹽等。</p><p class="ql-block">5</p><p class="ql-block">完善相關檢查</p><p class="ql-block">完善相關檢查，比如要明確頭部的白發(fā)到底是白癜風還是斑駁病所導致的，需要醫(yī)生詳細的病史詢問及體查。另外需要完善維生素、微量元素等檢查，看是否有營養(yǎng)缺失等。</p><p class="ql-block">當發(fā)現白發(fā)時，切莫慌張去用各種極端的偏方來調理，很可能白發(fā)沒弄好，反到傷害了身體。我們身體其實自帶“黑發(fā)穴”，每天灸一灸，安全靠譜無副作用，長期堅持，白發(fā)自然變黑，人也更加年輕、健康！</p>