<p class="ql-block">隨著夏季的來臨，天氣越來越熱，人體消耗量大，胃腸功能和抗病能力減弱，再加上夏季是老鼠、蚊蠅、蟑螂的繁殖高峰期，它們攜帶的各種病原體易污染水源、食物、環(huán)境，導(dǎo)致夏季傳染病如：手足口病、流行性乙型腦炎、霍亂、細(xì)菌性痢疾、猩紅熱、流行性腮腺炎等進(jìn)入高發(fā)季節(jié)。如何來預(yù)防傳染??？ </p> <p class="ql-block">夏季感冒中醫(yī)又稱為暑濕感冒，暑濕感冒的特點(diǎn)就是因?yàn)橄募緪灍幔瑵穸缺容^大，這時(shí)大家較宜貪涼，如吹空調(diào)等，感受風(fēng)寒之邪。</p><p class="ql-block">夏季感冒的癥狀有哪些？</p><p class="ql-block">患者鼻咽部癢而不適，鼻塞，流涕，頭痛，怕風(fēng)等。鼻涕起初是清水樣，2至3日后鼻涕變稠，繼而發(fā)熱、咳嗽、咽痛、肢節(jié)酸重不適等。熱感冒的病程為3~7日。</p><p class="ql-block">如何預(yù)防夏季感冒？</p><p class="ql-block">1、減少在空調(diào)房間里的時(shí)間， 控制空調(diào)房間溫度與室外溫度相差4°C最為適宜。</p><p class="ql-block">2、預(yù)防感冒的有效方法是勤洗手， 盡量少用手摸眼睛、鼻子。</p><p class="ql-block">3、夏日平時(shí)飲食要清淡，避免生冷、辛辣的食物，同時(shí)保持良好心態(tài)，增強(qiáng)自身抵抗力。</p> <p class="ql-block">感染性腹瀉是夏季常見的腸道傳染病，包括霍亂、傷寒副傷寒、細(xì)菌性痢疾及其他感染性腹瀉病等。</p><p class="ql-block">感染性腹瀉的癥狀有哪些？</p><p class="ql-block">大多數(shù)腸道傳染病發(fā)病會(huì)有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、食欲不振等胃腸道癥狀，個(gè)別有發(fā)熱、頭痛、肢體疼痛、全身中毒癥狀，若治療不及時(shí)，可引起嚴(yán)重的并發(fā)癥，甚至導(dǎo)致死亡。</p><p class="ql-block">如何預(yù)防感染性腹瀉？</p><p class="ql-block">夏季，由于氣溫高、濕度大，特別利于病菌的繁殖，食物易受污染，再加上夏季人體消耗大，免疫力也相對(duì)較弱，因此，夏季是細(xì)菌性腸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。因此，把好病從口入關(guān)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，努力做好預(yù)防工作是關(guān)鍵，做到“吃熟食、喝開水、勤洗手”。</p> <p class="ql-block">1.科學(xué)穿衣：根據(jù)天氣變化和體質(zhì)情況，適時(shí)增減衣服。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.開窗通風(fēng)：定時(shí)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，讓陽光射進(jìn)室內(nèi)，減少患病的機(jī)會(huì)。</p><p class="ql-block">3.勤洗手：飯前、便后應(yīng)按照7步洗手法正確洗手，用洗手液（或肥皂）和流動(dòng)水至少洗20秒。</p><p class="ql-block">4.堅(jiān)持鍛煉：運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，還提高皮膚調(diào)節(jié)溫度的能力，維護(hù)淋巴系統(tǒng)的功能，從而增強(qiáng)身體的抗病能力，所以要適當(dāng)增加戶外活動(dòng)。</p><p class="ql-block">5.平衡營養(yǎng)：可以增加含鈣量豐富的魚蝦、豆制品，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，注意蔬菜水果的攝取，適當(dāng)搭配粗糧和雜糧，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。</p><p class="ql-block">6.保證睡眠：晚間保證充足的睡眠，充足的睡眠能夠提高機(jī)體免疫力，對(duì)抗疾病。</p>