<p class="ql-block"> 正面是一個(gè)人能培養(yǎng)出最重要的技能之一。他指的是對(duì)自己的思維行動(dòng)有清晰的認(rèn)識(shí)。正面是目標(biāo)，清晰的合著而敷衍的合作之間的區(qū)別。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 如果你的微習(xí)慣每天喝一杯水，那么你就會(huì)對(duì)自己總共喝了多少水有所認(rèn)知。如果你必須每天健康一件。不管這件事有多么微不足道。你的意識(shí)會(huì)越來越多的關(guān)注。甚至在完成目標(biāo)之后還想著他。我的微習(xí)慣整天就是留意那些寫作的機(jī)會(huì)。所以我現(xiàn)在對(duì)寫作特別謹(jǐn)慎。你會(huì)同時(shí)自然的培養(yǎng)一個(gè)正面的。他會(huì)對(duì)未來，等你收進(jìn)正確的，包括壞習(xí)慣有所。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 另一個(gè)驚喜意志力的增長(zhǎng)。意志力需要原始力。但更需要耐力。所以頻繁重復(fù)小任務(wù)就是”鍛煉”的理想。你的意志力超強(qiáng)。對(duì)自己身體的控制就越好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 許多人成了自己身體的奴隸，不斷回應(yīng)著自己的每一個(gè)情緒和心血來潮的念頭。他們認(rèn)為如果當(dāng)時(shí)不想做一件事，自己就做不到的事。增加胃食管解決這個(gè)問題的好壞。與此同時(shí)提升的意志力。</p> 正念與意志力