<p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">??快節(jié)奏的生活</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">讓人心生疲憊一不留神</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">就會被情緒左右任它橫沖直</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">撞傷了別人也毀了自己</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">一個人的情緒來源于</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">對外界的認(rèn)知外界事物</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">經(jīng)過大腦的信息加工后</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">轉(zhuǎn)變成支配自己的意識</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">就產(chǎn)生了各種各樣的情緒</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">情緒是心魔控制不住</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">就會被吞噬</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">一個內(nèi)心強(qiáng)大的人</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">不會被情緒左右很多時(shí)候</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">決定人生走向的不是</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">智商有多高才華多耀眼</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">而是控制情緒的能力</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">??每個人都會有被人惹怒</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">刺激或傷害</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">然后被一波情緒席卷或暴跳如雷</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">或傷心、郁悶的體驗(yàn)</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">可能你會覺得</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">就是因?yàn)樗f了那樣的話</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">或做了那樣的事</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">才讓你有了情緒讓你不開心</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">也就是情緒的起因是這句話</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">這件事或這個人</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">但實(shí)際上</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">讓不同的人去聽同一句話</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">反應(yīng)都會有不一樣</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">并不是每個人都會起情緒</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">其實(shí)真相是情緒的起因</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">不是對方說什么做什么</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">而是我們對這件事這句話的反應(yīng)</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">面對生活中的挫折</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">不要試圖消除而是去勇敢面對</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">先去迎接挑戰(zhàn)</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">再順勢而為</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">在一種動態(tài)中尋找成功的規(guī)律</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">??所以情緒只跟自己有關(guān)</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">與別人無我們永遠(yuǎn)無法決定</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">別人說什么和做什么</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">唯一可以決定的是自己</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">對于聽到和看到的反應(yīng)是什么</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">當(dāng)你可以改變反應(yīng)時(shí)</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">就可以反轉(zhuǎn)你的情緒</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">那如何改變反應(yīng)呢</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">首先要明白不論別人</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">說什么和做什么</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">本質(zhì)上他都是在針對他自己</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">是在表達(dá)他對自己的</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">不接納和不允許</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">并不是真的針對你</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">不要敏感以為她是沖著你</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">本來無一物庸人自擾之</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">??就比如有人說你很差勁</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">表面上他在說你</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">但實(shí)際上他是在評判自己</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">無法接受和允許自己差勁</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">其次要知道對方所說和所做的</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">他扔給你的一切</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">最終都會重新回到自己身上</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">他傷害的是自己不是你</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">只要你篤定對自己的看法</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">旁人就無法傷害你</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">相反如果你因此有了情緒</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">也不是別人在傷害你</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">而是你在傷害自己</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">??所以當(dāng)你看到真相以后</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">再去聽同樣的話</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">看同樣的事</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">你還會是那樣的反應(yīng)嗎</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">當(dāng)你真的能改變自己的反應(yīng)時(shí)</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">還會搞不定情緒嗎</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">同樣當(dāng)別人因?yàn)槟愕囊痪湓?lt;/b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">或一件事而起了情緒</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">你也要知道重點(diǎn)不在于</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">你說了什么做了什么</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">只是對方在那一刻的認(rèn)知</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">讓他有了那樣的情緒</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">我們可以決定自己的言行</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">但無法決定別人對這些言行的</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">反應(yīng)和情緒這也是為什么</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">我們不需要向外界去求認(rèn)同</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">要知道情緒是自己的</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">不去面對引起情緒的因</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">就必然要體驗(yàn)它</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">當(dāng)情緒來了你就去看見她經(jīng)歷它</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">想辦法疏散它那也是可以的</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">因?yàn)橐磺斜揪椭皇?lt;/b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">體驗(yàn)沒有對錯</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">不以物喜不以己悲</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">認(rèn)識來源于外物又高于萬物</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">若想跳出困囿自己的框子</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">就要學(xué)會管理情緒</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">這是一種了不起的能力</b></p>